Νέο πρωινό μάθημα για όλα τα επίπεδα μαθητών που περιλαμβάνει δυναμική και ηπιότερη πρακτική. Στο δυναμικό μέρος εκτός από τις κλασικές asanas με παραλλαγές τους, εντάσσονται και άλλα μοτίβα κίνησης που στοχεύουν στη σταδιακή ενδυνάμωση  και τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων για την καλύτερη εκτέλεση των κινήσεων στις asanas αλλά και στην καθημερινή ζωή. Σε αυτό το μέρος οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν το σώμα τους ως γνήσιο μέσο έκφρασης της εσωτερικής τους δύναμης.

Η πρακτική ολοκληρώνεται με μισή περίπου ώρα restorative στάσεων ή/και καθοδηγούμενου οραματισμού.

Ιδανική, ισορροπημένη πρακτική για το ξεκίνημα της μέρας σας.