Sensit Yoga Organ Series

 

Μια πρακτική γιόγκα στην οποία αισθανόμαστε, «ακούμε», και τονώνουμε τα όργανα, επηρεάζει θετικά όλο το σύστημα των οργάνων αλλά και βελτιώνει την επικοινωνία του με το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα.
Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε το πώς επηρεάζονται τα όργανα από την καθιστή/καμπουριασμένη στάση του σώματος και από την ανεπαρκή κίνηση. Αισθανόμαστε επιπλέον με μεγαλύτερη ακρίβεια το ποια όργανα επηρεάζονται από το άγχος, τη θλήψη, το θυμό, και τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Δουλεύουμε με όλα τα παραπάνω με συγκεκριμένες κινήσεις, ασάνες, ήχο, δόνηση, και άγγιγμα, στο πλαισιο μιας πρακτικής συνεχόμενης εκλεπτισμένης επίγνωσης. Η πρακτική αυτή συχνά φέρνει μεγάλη χαλάρωση και ανακούφιση, αλλά ταυτόχρονα και τη ζωντάνια και ενεργητικότητα σε όλο το σύστημα των οργάνων.

Επιπλέον, η άσανα στην οποία το μυοσκελετικό σύστημα στηρίζεται από τον εσωτερικό χώρο των οργάνων, εκτελείται πιο εύκολα και ανάλαφρα, με την αίσθηση ότι η εξωτερική κίνηση απλώς "απαντά" στην εσωτερική ανάγκη για αναπνοή, ρευστότητα, ευρυχωρία, σύνδεση, πληρότητα ή άλλη έκφραση που αναδύεται στο κάθε όργανο ξεχωριστά.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Καθημερινό Πρόγραμμα

3 ώρες πρακτική

Παρασκευή: Η καρδιά και οι πνεύμονες

Σάββατο: Το πεπτικό σύστημα | στομάχι, ήπαρ, χοληδόχος κύστη, σπλήνας, πάγκρεας, λεπτό έντερο, παχύ έντερο

Κυριακή: Το ουροποιητικό και το αναπαραγωγικό σύστημα | νεφρά, ουροδόχος κύστη, όργανα αναπαραγωγής

2 ώρες Μεθοδολογία Sensit Yoga για τους δασκάλους

Μεθοδολογία για τους δασκάλους:
Κάθε μέρα η πρακτική έχει διάρκεια 3 ωρών
Επιπλέον 2 ώρες αφιερώνεται στη μεθοδολογία Sensit Yoga για τους δασκάλους γιόγκα, και για όποιον θέλει να καθιερώσει μια τακτική πρακτική της φροντίδας οργάνων. Περιλαμβάνει
- την συζήτηση σχετικά με τη σειρά τεχνικών που προηγήθηκε,
- πως να χρησιμοποιείτε μέρη αυτής της σειράς σε οποιασδήποτε τάξη γιόγκα,
- Διδασκαλία Sensit Yoga: κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τις προφορικές οδηγίες που ενισχύουν την interoceptive εμπειρία των μαθητών. H χρήση της αφής.

Η τιμή:

Πρακτική: 3 ώρες ημερησίως = 110 ευρώ (+ΦΠΑ). Έκπτωση 10% για πληρωμές πριν από την 1η Ιανουαρίου.
Εκπαίδευση δασκάλων: 5 ώρες ημερησίως = 190 ευρώ (+ΦΠΑ). Έκπτωση 10% για πληρωμές πριν από την 1η Ιανουαρίου

Η εκπαίδευση των δασκάλων υπολογίζεται ως 15 συνεχιζόμενες ώρες εκπαίδευσης (continuing Yoga Alliance education), 15 ώρες της εκπαίδευσης Athens Yoga Teacher Training Program 300hrs, και ως 15 ώρες της εκπαίδευσης Sensit Yoga.