Yoga intensive με τον Michael Stone

The inner tradition of Yoga

ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΔΙΕΞΑΧΘΕΙ ΣΤΟ ZEN CENTER ATHENS

17-19 Οκτωβρίου 2014
"O Michael Stone αποκαλύπτει με έξοχο τρόπο τις βαθιές βάσεις της γιόγκα που σπάνια διδάσκονται ή κατανοούνται".
--Richard Freeman
"Η σύνδεση νου και σώματος δεν έχει ποτέ διερευνηθεί και εξηγηθεί καλύτερα".
--Sharon Gannon, cofounder, Jivamukti Yoga

Aπευθύνεται σε
● όλους τους μαθητές γιόγκα που ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν στην πρακτική τους, να ανατρέψουν τα συνηθισμένα μοτίβα του σώματος, του νου και του νευρικού συστήματος.
● δασκάλους γιόγκα που ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν σε βάθος την πρακτική τους και να μάθουν να μεταδίδουν αυτή την εις βάθος θεώρηση στους μαθητές τους.
Σε δασκάλους γιόγκα θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης Yoga Alliance 18 ώρες

Πρόγραμμα:

The morning sessions 9-12 will cover the following themes
- role of breathing and attention in undoing habitual patterns in the body, mind and nervous system,
- the anatomy of yoga breathing and bandhas in yoga postures.
- Alignment in various categories of poses.
- Core strength and how to work with your mind.
- Asana as a practice of pranayama. Udiyana bandha, release of the palette, and smart alignment.
- How the correct breathing patterns make standing postures and sitting postures come alive.
- The principles of grounding forward bends, twists and basic backbends.
- Ways to adjust your own pose as well as assist your students that are safe, intelligent and account for difference.

The afternoon sessions 14-17 will cover the following themes
- The inner tradition of yoga.
- Working with obstacles in practice and in daily living.
- Meditation
- Patanjali's Yoga-Sutras from a psychological perspective. His approach to: distractions, addiction, impermanence,
- Teachings in emptiness
- How to make the ancient teachings come alive in our practice, and how to share the teachings with others.

Thursday 7-9pm public talk
An evening lecture and discussion on transforming stress, anxiety and turbulent emotions into positive forms of change

Βιβλιογραφία του Michael Stone - The inner tradition of Yoga, Yoga for a wrold out of balance, Freeing the body, freeing the mind, Awake in the world. Όλα τα βιβλία διατίθενται στο Athens Yoga.

Michael Stone

O Michael Stone είναι ένας φημισμένος δάσκαλος γιόγκα, δάσκαλος βουδισμού και ψυχοθεραπευτής με βάση τον Καναδά. Συνδυάζει τη Βιπάσσανα, το Ζεν και τη Γιόγκα και διευθύνει ένα επιτυχημένο κέντρο στο Τορόντο που συνδυάζει τη γιόγκα με το διαλογισμό και την κοινωνική δράση. Έχει γράψει πέντε βιβλία, ένα από τα οποία είναι το δημοφιλές "Inner Tradition of Yoga" και το πιο πρόσφατο  “Awake in the World: Yoga & Buddhist Teachings for Living an Engaged Life.” Για περισσότερες πληροφορίες επισκφθείτε την σελίδα του Centre of Gravity: www.centreofgravity.org

"Η διδασκαλία του Michael Stone αποκαλύπτει έξοχα τα βαθιά θεμέλια της γιόγκα που σπάνια διδάσκονται ή κατανοούνται. Στη διδασκαλία του επιδεικνύει την αλληλεξάρτηση της θεωρίας, της πρακτικής και της καθημερινής ζωής και κάνει τη γιόγκα να λειτουργεί σε ένα επίπεδο που πραγματικά μεταμορφώνει το νου και την καρδιά μας, καθώς και τα σώματά μας.”
– Richard Freeman, Διευθυντής του The Yoga Workshop, Boulder, Colorado

Συμμετέχοντες
Κατάλληλο για όλους ανεξαρτήτως επιπέδου πρακτικής