No-harm arm balances and back bends with meditative absorption, με την Maja Zilih, Σεπτέμβριος 2013

Στηρίξεις στα χέρια χωρίς πόνο

Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου, 19:30-21:30
Θα μάθετε νέες μεθόδους για στηρίξεις στα χέρια ώστε να μην καταπονείτε το σώμα σας. Προετοιμάστε το σώμα και το νου σας για στάσεις που δεν πιστεύατε ότι θα κάνετε.

Το μάθημα περιλαμβάνει : Eka Pada Bakasana, Eka Pada Galavasana, Astavakrasana, Maksikanagasana, Majurasana και άλλα!

Τιμή: 22 ευρώ μέλη, 25 μη μέλη (δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ)


Κάμψεις προς τα πίσω με διαλογιστική απορρόφηση

Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 20:00-22:00
Ανακαλύψτε τα σημεία αντίστασης στο σώμα σας, τις ασυμμετρίες στην αναπνοή σας και τα συναισθηματικά εμπόδια εξασκώντας κάμψεις προς τα πίσω με την αρχή της διαλογιστικής απορρόφησης.

Χρησιμοποιείστε αυτές τις στάσεις σαν ένα πεδίο αυτο-εξερεύνησης και φροντίδας του εαυτού σας. Θα ακολουθήσει διαλογισμός πανσελήνου.

Τιμή: 22 ευρώ μέλη, 25 μη μέλη (δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ)