Yoga για τις ημέρες περιόδου.

 

Το εργαστήριο είναι αφιερωμένο στο πώς μπορεί η yoga να εξομαλύνει τα διάφορα συμπτώματα που έχουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι μαθήτριες θα μπορέσουν να νιώσουν μία σειρά από ασάνες οι οποίες είναι τροποποιημένες έτσι ώστε να μειώσουν κάποιες δυσκολίες των ημερών αυτών. Θα μάθουμε πώς να στήνουμε συγκεκριμένες 

άσανες (στάσεις) με ανάλογες υποστηρίξεις ώστε να νιώσουμε τα οφέλη της πρακτικής μας κατά τη διάρκεια της περιόδου. 

 

Το εργαστήριο είναι χωρισμένο σε 2 μέρη για τις ημέρες 1-2 και 3-4 της περιόδου.

 

Θα εξερευνήσουμε τη φύση της γυναικείας υγείας και πώς η yoga μπορεί να βοηθήσει στο να έρθουμε σε πιο ισορροπημένη κατάσταση. Ποιοί είναι οι "σταθμοί" στη ζωή μιας γυναίκας και τι μπορεί να προσφέρει η yoga στην ομαλή "ροή" μας.

Στατιστικές θα αναφερθούν και πιθανές παθήσεις θα συζητηθούν.  

 

Μέρος 1:

Αλήθειες και νούμερα, η φυσική διαδικασία, τα στάδια και τι σημαίνουν όλα

Πρακτική για τις ημέρες 1-2 της περιόδου

διάρκεια 2,5 ώρες

 

Μέρος 2:

Πρακτική για τις μέρες 3-4

 

*Απαραίτητη προϋπόθεση για την παρακολούθηση του δεύτερου μέρους είναι η συμμετοχή και στο πρώτο μέρος.

 

Κόστος:

25€ μέρος 1

30€ μέρος 1&2

 

Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται το ΦΠΑ