Spring Kundalini Υοga Retreat με την Κατερίνα Καρασμάνη | 11-13 Μαΐου 2018

Αγαπάω, αφυπνίζομαι και ανθίζω! 

Είστε έτοιμοι για μια εσωτερική αναγέννηση;
 
Την άνοιξη έχουμε την ευκαιρία να συντονιστούμε με τη υπόσταση του σώματός μας που αφορά στη μεταμόρφωση και την ανάπτυξη. Ακολουθώντας πιστά τους ρυθμούς της φύσης, μιας και είμαστε αναπόσπαστο κομμάτι της, κάθε άνοιξη «ανοιγόμαστε» σε έναν νέο κύκλο εξέλιξης και αλλαγής που ξεκινά αρχικά εσωτερικά, στο σώμα, στο νου και στην καρδιά και ύστερα απλώνεται στην εξωτερική μας πραγματικότητα.
 
Είναι η εποχή που μπορούμε εύκολα να απελευθερώσουμε ό,τι δεν μας είναι χρήσιμο πια και να βάλουμε τα θεμέλια που θα μας βοηθήσουν να ακολουθήσουμε την εσωτερική μας φωνή, το πεπρωμένο μας.
 
Πώς θα γίνει όμως αυτό; Συντονισμένοι με την ποιότητα της καρδιάς μας, εκεί που όπως λένε κατοικεί ο αληθινός εαυτός, ανακαλύπτουμε τον άπλετο χώρο της αγάπης, της συγχώρεσης, της συμπόνιας, της εμπιστοσύνης. Μέσα σε αυτόν τον ιερό χώρο ανθίζουμε και εμείς όπως και ολόκληρη η φύση γιορτάζοντας με ευγνωμοσύνη το δώρο του να είμαι ο εαυτός μου.
 
Στην καρδιά αυτής της άνοιξης σας προσκαλούμε λοιπόν για να αποχαιρετίσουμε μαζί το παλιό και να αγκαλιάσουμε το καινούργιο ανοίγοντας ένα νέο δρόμο, τον δρόμο της καρδιάς!!! 

 

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 11-13 Μαΐου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η ανοιξιάτικη γιόγκικη εκδρομή μας σε ένα μαγευτικό τόπο στο γραφικό κόλπο Πόρτο Μπούφαλο της νοτιοκεντρικής Εύβοιας, όπου βρίσκεται το boutique hotel 'Evia Silence', ιδανικό για απόσυρση, άσκηση και ξεκούραση. Στην αίθουσα γιόγκα ‘Ιώ‘ με ξύλινο ελάτινο πάτωμα και οροφή θα καταδυθούμε στις πρακτικές της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης με θέα προς το βουνό και της θάλασσα.

ΔΙΑΜΟΝΗ

Θα μείνουμε σε μονόκλινα, δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια 30 τ.μ. σε απόσταση μόλις 10 μέτρα από τη θάλασσα. Το κάθε δωμάτιο διαθέτει ιδιωτικό μπαλκόνι πάνω στη θάλασσα και αποπνέει γαλήνη και ηρεμία που μας καλούν σε απόσυρση από τους έντονους ρυθμούς της πόλης. Τα δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια έχουν ένα διπλό κρεβάτι και ένα μονό pull out. 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στο εστιατόριο του ξενοδοχείου ‘Βοός Αυλή’ θα απολαύσουμε το βραδινό γεύμα της Παρασκευής, το πρωινό και βραδινό του Σαββάτου, το πρωινό της Κυριακής και τα σνακ. Η διατροφή θα είναι χορτοφαγική με άξονα την παράδοση και τους καρπούς της ελληνικής γης.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00
17.30: Καλωσόρισμα,  άνοιγμα της ομάδας και παιχνίδι γνωριμίας
18.00-20.00: Ήπια πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα ( kriya & meditation) με εστίαση στην αποφόρτιση του στρες, την χαλάρωση και την προσαρμογή.
20.30: Δείπνο
21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Σάββατο
8.30-10.30:  Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) με εστίαση στην ενδυνάμωση.
11.00-12.00: Πρωινό
12.30-17.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο, χαλάρωση και εξερεύνηση.
17.00-18.00:  Περιπατητικός διαλογισμός (Breathwalk)
18.00-20.00: Απογευματινή πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα( kriya & meditation) με εστίαση στις δονήσεις και στα μάντρα.
20.30: Δείπνο
21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Κυριακή
8.30-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) με εστίαση στην αποτοξίνωση.
11.00-12.00: Πρωινό
12.30: Κλείσιμο – αποχαιρετισμός.
13.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο,  χαλάρωση και προετοιμασία για το ταξίδι

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

-4  πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα (ζέσταμα και kriya) για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά
-2 δυναμικούς διαλογισμούς 11λεπτών
-1 διαλογισμό για νοητική χαλάρωση11λεπτών
-1 διαλογισμό με μάντρα (celestial communication) 15λεπτων
-1 περιπατητικό διαλογισμό
-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 15 λεπτά
-Βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

και... πολλές δημιουργικές δραστηριότητες-έκπληξη!!

KOΣΤΟΣ

Εκπτωτική τιμή για πληρωμές έως 24 Απριλίου:

-Διαμονή σε τρίκλινο δωμάτιο: 209€ (η κράτηση ολοκληρώνεται με την κατάθεση των 100€ και το υπόλοιπο των 109€ πληρώνεται κατά την άφιξή σας)

-Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο: 225€ (η κράτηση ολοκληρώνεται με την κατάθεση των 106€ και το υπόλοιπο των 119€ πληρώνεται κατά την άφιξή σας)

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 294€ (η κράτηση ολοκληρώνεται με την κατάθεση των 123€ και το υπόλοιπο των 171€ πληρώνεται κατά την άφιξή σας)

Τιμή για πληρωμές μετά τις 24 Απριλίου:

-Διαμονή σε τρίκλινο δωμάτιο: 220€ 

-Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο: 237€ 

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 308€ 

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο) σε δίκλινο, τρίκλινο ή μονόκλινο δωμάτιο
- Πρωινό σε μπουφέ (Σάββατο και Κυριακή), δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο) και υγιεινό σνακ
- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω  

Πώς θα πάτε

Η μετάβαση στον χώρο του retreat θα γίνει κατόπιν συνεννόησης μεταξύ των συμμετεχόντων, ώστε να μοιραστούμε στα διαθέσιμα ΙΧ και να μειωθεί το κόστος μεταφοράς για όλους μας. Αν διαθέτετε αυτοκίνητο ενημερώστε τη Γραμματεία!

-Με το Ferry Boat Αγία Μαρίνα-Νέα Στύρα

Από το λιμανάκι της Αγίας Μαρίνας, στο Σχινιά Αττικής, έχει καθημερινά δρομολόγια προς Νέα Στύρα Ευβοίας. Οδηγείτε για 15 λεπτά στον περιφερειακό δρόμο Ν. Στύρα - Αλιβέρι και κάνετε αριστερά στην ταμπέλα που γράφει ’Πόρτο Μπούφαλο‘ και σε 5 λεπτά θα βρίσκεστε στο ’Evia Silence'.

Κόστος απλής μετάβασης αυτοκινήτου 15 ευρώ
Κόστος απλής μετάβασης ατόμου 5 Ευρώ
Διάρκεια πλου : 45 λεπτά

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 15 λεπτά

-Οδικώς από Χαλκίδα

Οδηγείτε στην εθνική οδό Αθηνών-Λαμίας. Στο ύψος της Χαλκίδας κάνετε δεξιά και έπειτα κατευθύνεστε προς Αλιβέρι. Από Αλιβέρι ακολουθείτε το δρόμο προς Κάρυστο. Μετά το χωριό Λέπουρα στρίβετε αριστερά για Πόρτο Μπούφαλο και σε 5 λεπτά θα βρίσκεστε στο ‘Evia Silence’.

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 10 λεπτά

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Σε περίπτωση ακύρωσης:
2 μήνες πριν από την εκδήλωση, 100% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
1 μήνα πριν από την εκδήλωση, 50% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
Λιγότερο από ένα μήνα πριν την εκδήλωση, δεν επιστρέφονται τα χρήματα