Στο μάθημα αυτό θα εξερευνούμε ασανες και τις λειτουργικές κινήσεις που βελτιώνουν την επίγνωση της περιοχής των γοφών και λεκάνης, την υποστηρίζουν, και αυξάνουν την ευκολία στην κίνησή της. Είναι στάσεις οι οποίες βοηθούν στη δύναμη, ενυδάτωση και στη ζωτικότητα του συνδετικού ιστού στην περιοχή της λεκάνης, στα πόδια και στο κάτω μέρος της πλάτης. Μας δίνουν την αίσθηση δημιουργίας χώρου στην λεκάνη και καλύτερης σύνδεσης των ποδιών με τον κορμό, αλλά και περισσότερης ελευθερίας του κάτω μέρους της σπονδυλικής στήλης. Όταν εκτελούνται με επίγνωση στο φυσικό εύρος κίνησης, βοηθούν στην κινητοποίηση ολόκληρης της περιοχής και στην απομάκρυνση της έντασης που προκαλείται από την καθιστική ζωή. Η πρακτική ολοκληρώνεται με βαθιά χαλάρωση των γοφών με την βοήθεια του rolling και restorative θέσεων. Σάββατο 15.02.2020 | 13:00-15:00 Τιμή: 20 Ευρώ συν ΦΠΑ