Yoga Retreats | Athens Yoga

Sensit Yoga™ Somatics retreat on Crete | Week 1: 15-21 July / Week 2: 22-28 July / 2 weeks: 15-28 July 2024

Maja Zilih — Mon, 04 Dec 2023 08:15:00 GMT

Year after year, we come to this magical place on Southern Crete to expand our horizons.

This year our program will focus on replenishing our body-mind, and finding new sources of strength and support within.

Sensit Yoga Retreat is a unique experience of reaching new depths of awareness through a sensitive yoga practice. Surrounded by a mesmerizing natural environment and feeling our body on a deeper level, we start to feel truly at home with ourselves.

Sensit Yoga practice and movement

The program consists of twice daily yoga and somatic practice. In each session you are guided into movement while exploring the body systems, such as skeletal, myofascial, organ, fluid and neuro-endocrine system.

In Sensit Yoga, moving into and through different shapes and postures, we always make sure that we move from the inner body, with sensitivity and awareness. As we become conscious in movement of the support coming from our relationship to gravity, and from the connections between our inner spaces and structures, our nervous system can relax and become receptive and open to new learning. This new learning is about honoring the body and breath, and listening to its guidance. It is about feeling connected to the earth and the environment around us, feeling its support.

The body communicates where it has been storing the unnecessary tension and we learn how to release this tension by directing our attention and breath, by initiating movement from certain areas, and by working with gravity in particular ways. It becomes much easier to tune into the body's signals, develop our intuition, recognise when we are falling into the unhealthy patterns and automatic reactions, and start to build new patterns of more conscious living.

Unleashing the energy that was used for holding the accumulated tension results in a grounded, energized, joyful and effortless way of moving and being.

Maja Zilih

Maja is the founder of Sensit Yoga™ Somatics. She has been teaching yoga and meditation since 2007. Her method Sensit Yoga is a mindful and interoceptive practice that aims at expanding the awareness of all the levels of our being. The practice combines yoga asana infused with elements of body-mind centering, natural/primal movement, functional exercises, tension release techniques and movements that arise for each individual in their own way. The sessions always complete with meditation and a long relaxation. Expect to be continuously invited to feel, sense and move from and through your inner body. Sometimes you follow the instructions, other times you inquire into the needs of your unique body and let it take the lead. You explore and utilize your relationship with space and gravity. You play with different ways in which you can awaken fluidity and ease not only in the body and breath but also in the mind. By becoming conscious of your deep primal inner connections you find new source of support. Your body begins to release the unnecessary tension and each movement becomes an opportunity for a total body-mind-spirit integration.

More about Maja here

Location and getting there

Our retreat base is located at Agios Pavlos, an area at the Southern Edge of Crete, with a majestic 180° view of the Libyan sea.

Rugged and unspoiled, the area offers breathtaking scenery with sandy beaches and crystal clean waters. Overlooking the stunning bay the hotel has a fine restaurant, a relaxing café/bar, and a mini market so you don't have to leave for any of your holiday essentials.

On the high rock above the sea, there is another, night bar formed as a cave naturally inside the rock and overlooking the sea.

There are two airports on the island at more or less the same distance from the retreat center. CHania (CHQ) and Heraklion (HER) the Crete’s region capital city

In both airports there are direct flights to and from all major cities in Europe and the world.

A mini-van taxi is arranged for arrival on July 17th and July 24th, and for departures on July 23rd and July 30th. It fits up to 8 people and the cost is 30 Euros per person per ride

It is about 2 hour drive. If you wish to come by taxi independently, the cost is 130 Euros per ride.

If you have a possibility, we highly recommend renting a car at the airport (appx price 30 Euros per day), as this will enables you to move around more, and visit many amazing beaches near Agios Pavlos. Those who wish to connect with other participants to share a ride, need to tell us at least 2 weeks before the retreat.

Heraklion (HER)

How to arrive by car from the Heraklion (HER) or the Chania (CHQ) airports:

Chania (CHQ)

Coming from Piraeus by ferry line - to Chania, Heraklion or Rethymno port: from Rethymno you will need about 1:35 hours to reach Agios Pavlos Hotel. Itinerary from

The Grigorakis family run hotel can be found on the southern coast of Crete, in a region of exceptional natural beauty. Rugged and unspoiled, the area offers breathtaking scenery and glorious beaches making this a very special place to visit. Overlooking the stunning bay the hotel has a fine restaurant, a relaxing café/bar, and a mini market so you don't have to leave for any of your holiday essentials.

On the high rock above the sea, there is another, night bar formed as a cave naturally inside the rock and overlooking the sea. Occasionally there are dance parties, or concerts with traditional Cretan music, African music and other. Thanks to the configuration of the cave bar acoustics and the rock surrounding it, there is no noise outside the complex.

Yoga and Somatics Program

Monday - arrivals and 18:30-20:00 Sensit Somatics - gentle and grounding practice

Tuesday: 8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice / 18:30-20:00 Sensit Somatics - gentle and grounding practice

Wednesday: 8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice / 18:30-20:00 Sensit Somatics - gentle and grounding practice

Thursday: free day

Friday: 8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice / 18:30-20:00 Sensit Somatics - gentle and grounding practice

Saturday: 8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice / 18:30-20:00 Sensit Somatics - gentle and grounding practice

Sunday: departures

Fields of exploration include:

Bone intelligence and skeletal connections

Tracing skeletal connections improves our postural comfort, directly influences our physiological state, and elevates our emotional wellbeing. Skeletal clarity and coherence bring forth the natural and optimal alignment of the bones with space and gravity. Sensing how gravity moves through our bones contributes to our felt sense of being firmly and pleasantly grounded, well-integrated and safe in our environment.

Embodying fascia - A felt sense of wholeness

Embodying fascia in movement practice gives us a strong sense of inner and outer interconnectedness, because fascia is the connective webbing that envelops, integrates and distinguishes all the spaces in our body. However, fascia is also our largest sensory organ, and as such, it gives us important feedback about our psycho-emotional states, as well as about our energetic resonance field. In this deeply regenerating practice, our fascia comes alive through the whole-body movements that expand us from within. With mindful stretches and activation, we target deep fascial layers that, once accessed, are able to release the accumulated tension. We complete the practice by a deeply calming method of releasing tension from the visceral fascia.

Mind of the organs

Our organs constitute a highly intelligent internal system that nourishes, maintains and balances all life. In response to care and refined attention, organs can relax, revitalize, and return to balance
Sensit yoga with refined attention to the organs improves the functioning of the organ system, but it also strengthens its communication with the nervous and endocrine systems.
The movements, the asana, the sound vibration and gentle touch with presence, help us to locate tension in the organ tissues, and discover ways to release it. This practice brings a deep relaxation and relief, as well as toning and vitality in the entire organ system. In addition, having the external structure of the musculoskeletal system supported by the buoyancy of the internal organs, we get to experience all asana with more lightness and ease. We get to feel that external movement simply and beautifully "responds" to the internal drive for motion, breath, spaciousness or connection, that emerges from deep within.

Ever more subtle: Nerves, glands and self-regulation: restorative yoga, somatic spiralling and embodied meditation

In this exploration we abide in a deeply regenerating state of awake, quiet presence, which nourishes our body-mind, and helps alleviate some of the symptoms of chronic over-stimulation, such as stress, headache, insomnia, shallow breathing, inflammation, and other. The practice interweaves restorative yoga with pranayama, somatic spiraling on the ground, embodied meditation and other practical techniques of stimulating the Vagal tone. We are observing, sensing and harnessing the tone and the interchanging states of our neuro-endocrine system, in order to come to balance and become more skilful at self-regulation.

The anatomy of breathing - an interface between consciousness and our physiology

Our last exploration focuses on the breah - the ongoing life-giving process which brings together all of our systems - myofascial, respiratory, fluid, neuroendocrine. When we release inhibitions from the physiology involved in breathing, the movement of the breath becomes easy, rhythmic, responsive and adaptable to the circumstances. The jellyfish-like pulsation of our diaphragms revitalises our entire fascial system, as well as our organ body. As we become increasingly more conscious of the synergistic intelligence of our breathing architecture, the breath energy flows all throughout the body, and the act of breathing becomes a voluminous and pleasant experience. It invites the mind to settle down and ride on the graceful wave of the breath, emanating spontaneous meditation states.

Things to do | Excursions and activities

Once you have reached this Southern edge the continent you can dive to a mesmerizing and reinvigorating landscape.

-Swim in the warm inviting waters of the beach neighbouring the hotel which is also ideal for families.

- Descend to one of the most amazing beaches of Crete, called St. Pavlos Sandhills, offering spectacular sunsets.

Take a tour of the area and rest your gaze on the long oceanic-type Triopetra beach for a swim, a walk, coffee, lunch or dinner at the fantastic taverns with a breathtaking sea view.

- Enjoy the sunset view from the comfort of your room or at the yoga veranda.

- Hike the beautiful gorges of Rethymno. Kourtaliotis (length: 3 km) is one of the most spectacular natural attractions of Rethymnon.The huge cliffs of the canyon reach a height of - 600 meters and are full of caves, where significant fauna species live.

Or go further to the west, to the worldwide known Samariá Gorge. A National Park of Greece and a World's Biosphere Reserve. It will take 6 hours to cross it so plan wisely. There is a boat departing from Agios Pavlos to Samaria’s sea mouth (Agia Roumeli) and you can always visit without walking the gorge to its North exist.

- Visit Beach of Preveli, also known as Lake Preveli or Phoenix. During the 60s and 70s, it was a favorite destination for hippies. On the banks of the Grand River there is a large colony of Theophrastus palm trees, which give the region a sense of an African landscape. The river, forming a large lake, 1.5km long, before emptying into the sea, has water all year round. You can walk along the river, under the shade of palm trees and other trees, and start ascending in the beautiful canyon

For more information on the area and the sightseeing choices you can check: http://www.cretanbeaches.com/

Cost = Accommodation + Yoga program

Price includes the yoga program, accommodation and 2 meals daily (brunch and dinner).

Kavos Melissa rooms - LIMITED SPACE LEFT!

Melissa rooms are situated on the ground floor and on 1st floor, with a wonderful view overlooking the sea. They have a small terrace, kitchenette, own bathroom and an air condition.

Single stay | 1 week = 1200 Euros, 2 weeks = 2300

Shared with 1 person | 1 week = 820 per person, 2 weeks = 1600 per person

Luxury apartments Varkotopi

Villa with a small pool, 1 double bed in the bedroom, 1 adjustable couch in the living room and a modern kitchen

Single stay | 1 week = 1900, 2 weeks = 3500

Shared with 1 person | 1 week = 1250 per person, 2 weeks = 2400 per person

Payments via Paypal info@majayoga.gr or via bank transfer

Kavos Melissa (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom, shower, kitchenette, fridge, and a small balcony) - Distance from sea: 400m

Cavos Melissa 1 - One person - one room with double bed, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Cavos Melissa 2 - two persons - one room with either two single beds or one double bed, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Cavos Melissa 2x - Two persons - two separate rooms, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Luxury apartments, Varkotopi (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom and shower, living room and a terrace with private pool) - Distance from sea 50m:

Varkotopi Luxury 1 - One person with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2 - Two persons with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2x - Two persons - two separate rooms, each with double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, 2 private bathrooms and showers

Varkotopi Luxury 3 - Three persons in two separate rooms, each with double bed and one adjustable 1.5 size couch, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, 2 private bathrooms and showers

All tax included

What do participants say? - TESTIMONIALS

Testimonials:

What a very relaxing and memorable retreat this was! This spacious venue with amazing view is really idyllic space to relax! I loved your teaching style, with embodied anatomy and mindful breathing practiced. I now have an increased understanding of my own body and I receive more from each asana. I will use much of what I learned in sessions at home and in daily life. And last but not least, I met a beautiful mix of lovely people! For all that I am very thankful! - Hanka from Belgium, July 2021

Thank you for this incredible week. It has given me relief from stress and inner peace. Working with you and this group has helped me develop a strong relationship to myself and my body. It wasn’t possible for me to imagine how much I would receive from you and this location. It was incredible. After the yoga, my whole body and soul felt deeply grounded and connected to everything. I cant explain it well, but I am extremely grateful for being part of this retreat - Paula from Austria, 2021

What a wonderful retreat you gave us on this beautiful island! It helped me relax completely and recharge my batteries. I will not forget the warm welcome you and your lovely family gave me on the first day. May the long time sun shine upon you… - Ann from Belgium, July 2021

As a beginner, I felt like this was my first real contact with Yoga. Profound, deep, well-grounded. I enjoyed every single day of this retreat. And I am really glad that I got to know Yoga in this way. Thank you very much - Harald from Austria, 2021

Thank you for this wonderful yoga retreat and for the opportunity to be a part of this warm group of people. It helped me feel calm after a very long time. I loved the sea and the wind and the so many stars in the sky. I loved being at the beach every day, and in the evenings getting together and eating delicious meals. I am taking all these experiences with me now, and I will try to remember how it feels being the jellyfish in the sea - Eva from Greece, July 2021

Maja's knowledge is so vast; from pranayama to asana sequencing and alignment to meditation. Her teaching methods are so complete with no question going unanswered. Keep shining Maja, you're a true treasure to yoga!!! See you again! - Annika, J, Paros , 2019

Thank you so much for such an insightful week of learning, regenerating and healing. You are a gifted teacher and a talented leader and I hope the work you do will sustain and nourish you for a long time to come.

Jennie, Portland from USA, 2018

Thank you so much for setting up such a fantastic week in such a magical place. It is amazing what happens when a group of wonderful people get together for a common purpose. You have taught us so much and I appreciate it.

Bradley, Portland, USA, 2018

Thank you for a wonderful week in Crete, for showing me new approaches to poses as well as for sharing your views on yoga philosophy and spirituality. I really enjoyed the lectures and the meditations and I will certainly take these experiences home with me

Louisa, Vienna, Austria, 2018

What a wonderful experience! Thank you very much for a heart-opening week of becoming more of the person that I am. Thank you for your guidance that opened me to new experiences both on a physical and a mental/emotional level. I look forward to staying in touch

Stefanie, Vienna, Austria, 2018

Thank you warmly for this unique, interesting and rewarding week. Thank you for your spiritually guided lessons thanks to which I am a bit nearer to myself. Thank you for all your support from my heart! - Nadia from Italy, 2018

Being born and socialized in a country that produced and reproduced “followers”, I’ve never thought that I will wish one day to “follow” somebody. And here I am, happy to follow you and your spirit, happy to silent the mind and discover the truth around and the truth within. In deep appreciation

Rossalina, L. from Austria, 2017

You, your family, your enormous passion, have made this place and this retreat an unexplainable, yet fully acknowledged and felt necessity – for the unknown it leads to, as well as the answers and still deeper questions and truths. My love and admiration

Joanne

Thank you for organizing everything, thank you for bringing such a wonderful group together, thank you for transmitting us your knowledge, thank you for your energy!!! This place is indeed amazing and perfect for a retreat J. It was my first retreat and I am so grateful for your help to make us go further in our practice. I really feel that I accomplished a lot in my body and mind.I love your philosophical beginnings of the class, already from before. They make me think a lot and apply it in my daily life.

Mathilde

I enjoyed this week a lot. I learned so much about yoga and experienced my body and myself in new ways. All our yoga classes were a lot of fun and made me want to learn and practice yoga even more.

Markus, 2016

Contact details in Vienna
+4369918365788
info@sensit.yoga

Contact details in Athens
Athens Yoga Center
info@athensyoga.gr

Sensit Yoga™ Somatics Retreat on Crete with Maja Zilih | 17-23 July 2022

Miltos Pavlou — Tue, 07 Dec 2021 08:34:00 GMT

Send Inquiry

Year after year, we come to this magical place on Southern Crete to expand our horizons.

This year our program will focus on full recovery of our body, mind and spirit from the challenges we endured during the pandemic, and on finding new sources of FREEDOM within!

Sensit Yoga

Sensit Yoga practice and movement

The program consists of twice daily yoga and somatic practice. In each session you are guided into movement while exploring the body systems, such as skeletal, myofasical, organ, fluid and neuro-endocrine system.

Unleashing the energy that was used for holding the accumulated tension resultis in a grounded, energized, joyful and effortless way of moving and being.

Maja Zilih

More about Maja here

Location and getting there

Our retreat base is located at Agios Pavlos, an area at the Southern Edge of Crete, with a majestic 180° view of the Libyan sea.

On the high rock above the sea, there is another, night bar formed as a cave naturally inside the rock and overlooking the sea.

There are two airports on the island at more or less the same distance from the retreat center. CHania (CHQ) and Heraklion (HER) the Crete’s region capital city

In both airports there are direct flights to and from all major cities in Europe and the world.

For additional 100 Euros, a taxi or a minivan will bring you from the airport (or port) of Herakleion to the place of the retreat. It is about 2 hour drive.

Many participants choose to rent a car at the airport (appx price 30 Euros per day), as this enables them to move around more, and visit many amazing beaches near Agios Pavlos. Those who wish to connect with other participants to share a ride, need to tell us at least 2 weeks before the retreat.

Heraklion (HER)

Direct flights from Vienna - 17 -23 July 2022

Chania (CHQ)

Direct flights from Vienna - 17 - 23 July 2021

From Heraklio or Chania you will need about 1:55 hours to reach Agios Pavlos Hotel. Itinerary from Heraklion (HER) Airport | Itinerary from Chania (CHG) Airport

Coming from Piraeus: from Rethymno you will need about 1:35 hours to reach Agios Pavlos Hotel. Itinerary from Rethymno Port

Yoga and Somatics Program

8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice

18:30-20:00 Sensit Yoga Somatics - gentle and grounding practice

On the first day, there is only one - evening - session

On the 4th and last day, there is only one - morning - session

Days 1 & 2: Bone intelligence and skeletal connections

Day 3 and 4: Embodying fascia - A felt sense of wholeness

Day 5: Mind of the organs

Our organs constitute a highly intelligent internal system that nourishes, maintains and balances all life. In response to care and refined attention, organs can relax, revitalize, and return to balance
Sensit yoga with refined attention to the organs improves the functioning of the organ system, but it also strengthens its communication with the nervous and endocrine systems.
The movements, the asana, the sound vibration and gentle touch with presence, help us to locate tension in the organ tissues, and discover ways to release it. This practice brings a deep relaxation and relief, as well as toning and vitality in the entire organ system. In addition, having the external structure of the musculoskeletal system supported by the boyancy of the internal organs, we get to experience all asana with more lightness and ease. We get to feel that external movement simply and beautifully "responds" to the internal drive for motion, breath, spaciousness or connection, that emerges from deep within.

Day 6: Ever more subtle: Nerves, glands and self-regulation: restorative yoga, somatic spiralling and embodied meditation

Day 7: The anatomy of breathing - an interface between consciousness and our physiology

When we release inhibitions from the physiology involved in breathing, the movement of the breath becomes easy, rhythmic, responsive and adaptable to the circumstances. The jellyfish-like pulsation of our diaphragms revitalises our entire fascial system, as well as our organ body. As we become increasingly more conscious of the synergistic intelligence of our breathing architecture, the breath energy flows all throughout the body, and the act of breathing becomes a voluminous and pleasant experience. It invites the mind to settle down and ride on the graceful wave of the breath, emanating spontaneous meditation states.

Things to do | Excursions and activities

Once you have reached this Southern edge the continent you can dive to a mesmerizing and reinvigorating landscape.

-Swim in the warm inviting waters of the beach neighbouring the hotel which is also ideal for families.

- Descend to one of the most amazing beaches of Crete, called St. Pavlos Sandhills, offering spectacular sunsets.

Take a tour of the area and rest your gaze on the long oceanic-type Triopetra beach for a swim, a walk, coffee, lunch or dinner at the fantastic taverns with a breathtaking sea view.

- Enjoy the sunset view from the comfort of your room or at the yoga veranda.

For more information on the area and the sightseeing choices you can check: http://www.cretanbeaches.com/

Cost - Accommodation

Price includes the yoga program, accommodation and 2 meals daily (brunch and dinner).

Kavos Melissa rooms - LIMITED SPACE LEFT!

Melissa rooms are on the ground floor and on 1st floor, all with a wonderful view overlooking the sea. They have a small terrace, kitchenette, own bathroom and an air condition.

Single stay: 950 Euros

Shared with 1 person: 690 Euros per person

Shared with 1 person in a room with 2 separate spaces: 750 Euros per person

Luxury apartments Varkotopi

1. apartment with a pool, double bed and modern kitchen

Single stay: 1200 Euros

Shared with 1 person: 840 Euros per person

2. apartment with a pool, 2 separate rooms, each with double bed, living room with a kitchen and 1 adjustable couch

Two people stay: 980 Euros per person

Three people stay: 870 Euros per person

Four people stay: 750 Euros per person

Payments via Paypal info@majayoga.gr or

Bank Austria:

AT26 12000 10016982901

Kavos Melissa (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom, shower, kitchenette, fridge, and a small balcony) - Distance from sea: 400m

Cavos Melissa 1 - One person - one room with double bed, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Cavos Melissa 2x - Two persons - two separate rooms, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Luxury apartments, Varkotopi (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom and shower, living room and a terrace with private pool) - Distance from sea 50m:

Varkotopi Luxury 1 - One person with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2 - Two persons with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2x - Two persons - two separate rooms, each with double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, 2 private bathrooms and showers

All tax included

What do participants say? - TESTIMONIALS

Testimonials:

Annika, J, Paros

Jennie, Portland, USA

Bradley, Portland, USA

Louisa, Vienna, Austria

Stefanie, Vienna, Austria

Nadia, Italy

Rossalina, L.,

Joanne

Mathilde

Markus, 2016

Contact details in Vienna
+4369918365788
info@sensit.yoga

Contact details in Athens
Athens Yoga Center
Louissis Riankour 65-67
+302130383611
center@athensyoga.gr

Re-SET yourself FREE! Sensit Yoga™ Somatics Retreat on Crete with Maja Zilih | 26-31 July 2021

Maja Zilih — Sun, 09 Aug 2020 10:07:00 GMT

Year after year, we come to this magical place on Southern Crete to expand our horizons.

This year our program will focus on full recovery of our body, mind and spirit from the challenges we endured during the pandemic, and on finding new sources of FREEDOM within!

Sensit Yoga

Sensit Yoga practice and movement

Unleashing the energy that was used for holding the accumulated tension resultis in a grounded, energized, joyful and effortless way of moving and being.

Maja Zilih

More about Maja here

Location and getting there

Our retreat base is located at Agios Pavlos, an area at the Southern Edge of Crete, with a majestic 180° view of the Libyan sea.

On the high rock above the sea, there is another, night bar formed as a cave naturally inside the rock and overlooking the sea.

There are two airports on the island at more or less the same distance from the retreat center. CHania (CHQ) and Heraklion (HER) the Crete’s region capital city

In both airports there are direct flights to and from all major cities in Europe and the world. are accessible through direct flights from major cities in Europe, such as Vienna.

For additional 100 Euros, a taxi or a minivan will bring you from the airport (or port) of Herakleion to the place of the retreat. It is about 2 hour drive.

Heraklion (HER)

Direct flights from Vienna - 25 July -1 August 2021

Chania (CHQ)

Direct flights from Vienna - 25 - 31 July 2021

From Heraklio or Chania you will need about 1:55 hours to reach Agios Pavlos Hotel. Itinerary from Heraklion (HER) Airport | Itinerary from Chania (CHG) Airport

Coming from Piraeus: from Rethymno you will need about 1:35 hours to reach Agios Pavlos Hotel. Itinerary from Rethymno Port

Yoga and Somatics Program

8:00-10:00 Sensit Yoga - energizing practice

18:30-20:00 Sensit Yoga Somatics - gentle and grounding practice

On the first day, there is only one - evening - practice and on the last day, there is only one - morning - practice

Days 1 & 2: Bone intelligence and skeletal connections

Day 3: Embodying fascia - A felt sense of wholeness

Day 4: Mind of the organs

Our organs constitute a highly intelligent internal system that nourishes, maintains and balances all life. In response to care and refined attention, organs can relax, revitalize, and return to balance
Sensit yoga with refined attention to the organs improves the functioning of the organ system, but it also strengthens its communication with the nervous and endocrine systems.
The movements, the asana, the sound vibration and gentle touch with presence, help us to locate tension in the organ tissues, and discover ways to release it. This practice brings a deep relaxation and relief, as well as toning and vitality in the entire organ system. In addition, having the external structure of the musculoskeletal system supported by the boyancy of the internal organs, we get to experience all asana with more lightness and ease. We get to feel that external movement simply and beautifully "responds" to the internal drive for motion, breath, spaciousness or connection, that emerges from deep within.

Day 5: Ever more subtle: Nerves, glands and self-regulation: restorative yoga, somatic spiralling and embodied meditation

Day 6: The anatomy of breathing - an interface between consciousness and our physiology

Things to do | Excursions and activities

Once you have reached this Southern edge the continent you can dive to a mesmerizing and reinvigorating landscape.

-Swim in the warm inviting waters of the beach neighbouring the hotel which is also ideal for families.

- Descend to one of the most amazing beaches of Crete, called St. Pavlos Sandhills, offering spectacular sunsets.

Take a tour of the area and rest your gaze on the long oceanic-type Triopetra beach for a swim, a walk, coffee, lunch or dinner at the fantastic taverns with a breathtaking sea view.

- Enjoy the sunset view from the comfort of your room or at the yoga veranda.

For more information on the area and the sightseeing choices you can check: http://www.cretanbeaches.com/

Cost - Accommodation

Price includes the yoga program, accommodation and 2 meals daily (brunch and dinner).

For payments before May 31st, 10% discount applies

Kavos Melissa rooms - rooms with small terrace, kitchenette, own bathroom, air condition and a wonderful view overlooking the sea

Single stay: 950 Euros

Shared with 1 person: 690 Euros per person

Luxury apartments Varkotopi

1. apartment with a pool, double bed and modern kitchen

Single stay: 1200 Euros

Shared with 1 person: 840 Euros per person

2. apartment with a pool, 2 separate rooms, each with double bed, living room with a kitchen and 1 adjustable couch

Two people stay: 980 Euros per person

Three people stay: 870 Euros per person

Four people stay: 750 Euros per person

Payments via Paypal info@majayoga.gr or

Bank Austria:

AT26 12000 10016982901

Kavos Melissa (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom, shower, kitchenette, fridge, and a small balcony) - Distance from sea: 400m

Cavos Melissa 1 - One person - one room with double bed, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Cavos Melissa 2x - Two persons - two separate rooms, living room, fridge and kitchenette, air condition, private bathroom and shower, balcony with panoramic sea view

Luxury apartments, Varkotopi (all rooms are looking over the sea, have air condition, private bathroom and shower, living room and a terrace with private pool) - Distance from sea 50m:

Varkotopi Luxury 1 - One person with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2 - Two persons with a double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, private bathroom and shower

Varkotopi Luxury 2x - Two persons - two separate rooms, each with double bed, living room with a kitchen, private pool, terrace with panoramic view, air condition, 2 private bathrooms and showers

All tax included

What do participants say? - TESTIMONIALS

Testimonials:

Annika, J, Paros

Jennie, Portland, USA

Bradley, Portland, USA

Louisa, Vienna, Austria

Stefanie, Vienna, Austria

Nadia, Italy

Rossalina, L.,

Joanne

Mathilde

Markus, 2016

Contact details in Vienna
+4369918365788
info@sensit.yoga

Contact details in Athens
Athens Yoga Center
Louissis Riankour 65-67
+302130383611
center@athensyoga.gr

Sensit Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 14-21 Ιουλίου 2019

Miltos Pavlou — Thu, 30 May 2019 16:19:00 GMT

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

14-21 Ιουλίου 2019 με τη Maja Zilih

’Ενα retreat με τη Maja...

To Sensit Yoga Retreat είναι μια μοναδική εμπειρία που θα δώσει νέο βάθος στην επίγνωσή σας μέσα από μια ενσυναίσθητη πρακτική με αφετηρία το εσωτερικό σώμα. Θα βρεθούμε σε ένα μαγευτικό φυσικό περιβάλλον όπου θα νιώσουμε σε πλήρη εξοικείωση με τον εαυτό μας, ‘σαν στο σπίτι μας‘!

Η πρακτική
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθημερινή πρωινή πρακτική (8:00-10:00) και την απογευματινή πρακτική (19:00-20:30) κάθε δεύτερη μέρα. Κάθε συνεδρία αποτελείται από άσανα, πραναγιάμα & διαλογισμό και μας καθοδηγεί στις εσωτερικές πηγές δύναμης, δημιουργικότητας & ελευθερίας, ταξιδεύοντάς μας μέσα από ποικίλους ιστούς και εσωτερικούς χώρους όπως η περιτονία, τα οστά, τα όργανα, και τα διαφράγματα. Καλλιεργούμε επίγνωση ολόκληρου του σώματος νιώθοντας πώς κάθε μέρος του σώματος εντάσσεται στο σύνολο. Αποκτούμε επίγνωση του πώς συνδέονται οι εσωτερικοί μας χώροι και δομές πράγμα που αναδεικνύει την βέλτιστη εσωτερική ευθυγράμμιση που εκφράζεται στην εξωτερική κίνηση και τις στάσεις της γιόγκα. Η κίνηση είναι κατά κύριο λόγο αργή με χαλαρή παρουσία και αυξημένη ευαισθησία. Αυτό μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα σημεία του σώματος που συγκεντρώνουν περιττή ένταση. Μαθαίνουμε πώς να απελευθερώνουμε αυτή την ένταση εκκινώντας την κίνηση από διαφορετικά σημεία, κατευθύνοντας την προσοχή και την αναπνοή και βασιζόμενοι στη βαρύτητα. Όταν η ενέργεια που κρατούσε τη συγκεντρωμένη ένταση απελυθερώνεται, το αποτέλεσμα είναι ένας ζωντανός, χαρούμενος, αβίαστος τρόπος κίνησης και ύπαρξης.

Φέτος το καλοκαίρι δημιουργήστε αναμνήσεις που δε χωράνε σε μια φωτογραφία... Αφήστε το βλέμμα να αγκαλιάσει το μαγευτικό τοπίο σε αυτή την άγρια όμορφη νότια ακριτική γωνιά της Ευρώπης. Κολυμπήστε στα ζεστά φιλόξενα νερά της παραλίας κάτω από το ξενοδοχείο που είναι επίσης ιδανική για οικογένειες. Κατηφορίστε σε μία από τις πιο εντυπωσιακές παραλίες της Κρήτης, την παραλία Αμμόλοφοι του Άγιου Παύλου, για ένα θεαματικό ηλιοβασίλεμα.

Maja Zilih

Οι εκδρομές με τη Maja εκτείνονται πέρα από τη χαλάρωση μέσα στην υπέροχη φύση. Προσφέρουν τροφή στην ψυχήκαι φυτεύουν τους σπόρους της διαύγειας και της σοφίας για μια ζωή. Οι συμμετέχοντες αποκτούν δεξιότητες που τους βοηθούν να πλοηγηθούν μέσα στις δυσκολίες της ζωής & της καθημερινότητας. Πολλοί μαθητές επιλέγουν να έρχονται κάθε χρόνο διότι όπως λένε "φορτίζουν τις μπαταρίες τους για μια χρονιά γεμάτη σκαμπανεβάσματα". Συνδυάζοντας την έντονη πρακτική με διδασκαλίες από τη φιλοσοφία της γιόγκα, το Βουδισμό, τον Ταοϊσμό και άλλα, η Maja βοηθά τους μαθητές να αποκτήσουν πιο ξεκάθαρη εικόνα και προοπτική για τον εαυτό τους και τη ζωή τους, ωθώντας τους κατ' αυτόν τον τρόπο να γίνουν οι ίδιοι οι καθοδηγητές της ζωής τους.

Η Μaja Ζilih, ιδρύτρια του Athens Yoga και του Maya Yoga, θεμελιώτρια του Sensit Yoga, είναι πιστοποιημένη δασκάλα και εκπαιδεύτρια δασκάλων γιόγκα (Yoga Alliance, Experienced Registered Yoga Teacher 500h), αφοσιωμένη στην αναζήτηση των τρόπων που η γιόγκα μπορεί να δράσει θεραπευτικά πάνω στις ανθρώπινες σχέσεις της σύγχρονης καθημερινότητας, και να συμβάλλει στην συναισθηματική ωρίμανση και την πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου.

Τοποθεσία

Η βάση του retreat και ξενοδοχείο του Αγίου Παύλου, βρίσκεται στα νότια παράλια της Κρήτης σε μια περιοχή ξεχωριστού φυσικού κάλλους. Φθάνοντας εκεί, το βλέμμα απλώνεται σε μια μαγευτική πανοραμική θέα 180° του Λιβυκού Πελάγους.

Η άγριας ομορφιάς και άθικτη περιοχή προσφέρει ένα σκηνικό που κόβει την ανάσα με καταπληκτικές παραλίες. Το ξενοδοχείο βρίσκεται πάνω από έναν εκπληκτικό κόλπο και διαθέτει ένα όμορφο εστιατόριο, ένα café - bar στο βράχο με πανοραμική θέα στον κόλπο των Sleeping Dragons (οι δύο βράχοι που περιβάλλουν τον κόλπο μοιάζουν με κοιμώμενους πέτρινους δράκους) για ξεκούραση και ένα mini market έτσι ώστε να μην σας λείψει κάτι απαραίτητο στις διακοπές σας.

Επιπλέον κάτω από το καφέ το «Σπηλιάρι» είναι ένα bar μέσα σε μια φυσική σπηλιά λαξευμένη στο βράχο. Πάρτυ, χορός και μουσικές βραδιές με Κρητική και σύγχρονη μουσική ενώ το φεγγάρι καθρεφτίζεται στο πέλαγος, προσφέρουν μια ακόμη δυνατότητα για μια υπέροχη διαμονή. Χάρη στη διαμόρφωση του bar και την ακουστική της σπηλιάς, η μουσική και ο θόρυβος δεν ενοχλούν το συγκρότημα του ξενοδοχείου.

Κρητική κουζίνα - διατροφή

Στο Retreat θα γευτείτε την παγκοσμίως γνωστή Κρητική Κουζίνα. Γευστικό πρωινό με τοπικά προϊόντα, φρέσκο χυμό, φρούτα, τυρί, αυγά, ψωμί, μαρμελάδα και μέλι (7-10 Ευρώ)

Σπιτικό φαγητό με μεσογειακές συνταγές, πολλές επιλογές για χορτοφάγους/vegetarians ή vegans και φρέσκο ψάρι. (15-20 Ευρώ)

Δραστηριότητες στην περιοχή

Αφήστε το βλέμμα να αγκαλιάσει το μαγευτικό τοπίο σε αυτή την άγρια όμορφη νότια ακριτική γωνιά της Ευρώπης.

- Κολυμπήστε στα ζεστά φιλόξενα νερά της παραλίας κάτω από το ξενοδοχείο που είναι επίσης ιδανική για οικογένειες.

- Κατηφορίστε σε μία από τις πιο εντυπωσιακές παραλίες της Κρήτης, την παραλία Αμμόλοφοι του Άγιου Παύλου, για ένα θεαματικό ηλιοβασίλεμα.

Κάντε ημερήσιες εκδρομές στην περιοχή. Επισκεφθείτε την μεγάλη παραλία της Τριόπετρας με του ωκεάνιου τύπου θάλασσα και κυματισμούς. Κολυμπήστε, πιείτε καφέ ή καθήστε για φαγητό σε μια από τις πολύ καλές ταβέρνες με θέα στο μεγαλειώδες ηλιοβασίλεμα της Τριόπετρας

- - Απολαύστε το ηλιοβασίλεμα από την άνεση του δωματίου σας ή στην εξέδρα της γιόγκα.

ή προχωρήστε περισσότερο προς τα δυτικά, στο φημισμένο φαράγγι της Σαμαριάς. Εθνικό Πάρκο της Ελλάδας και Παγκόσμια Προστατευόμενη Ζλωνη της Βιόσφαιρας της UNESCO (World Biosphere Reserve). Θα χρειαστείτε 6 ώρες για να το διασχίσετε. Υπάρχει σύνδεση με καραβάκι που αναχωρεί από τον Άγιο Παύλο για τις εκβολές της Σαμαριάς (Αγία Ρούμελη) και μπορείτε να το περπατήσετε και από Νότο προς Βορρά για όσο διάστημα επιθυμείτε και επιτρέπουν ο χρόνος και οι αντοχές σας.

- Επισκεφθείτε την παραλία Πρέβελη, επίσης γνωστή ως Λίμνη Πρέβελη, έναν αγαπημένο προορισμό των χίπις των δεκαετιών του '60 και του '70. Στις όχθες του Μέγα Ποταμού υπάρχει μια μεγάλη αποικία φοινικόδεντρων του Θεόφραστου, η οποία δίνει στην περιοχή μια αίσθηση αφρικανικού τοπίου. Το ποτάμι που σχηματίζει μια μεγάλη λίμνη μήκους 1.5 χλμ. πριν χυθεί στη θάλασσα έχει νερό όλο το χρόνο. Μπορείτε να περπατήσετε κατά μήκος του ποταμού, κάτω από τη σκιά των φοινίκων και των άλλων δέντρων, και να αρχίσετε να ανηφορίζετε το υπέροχο φαράγγι.

Για περισσότερες πληροφορίες για την περιοχή και τα αξιοθέατα επισκεφθείτε: http://www.cretanbeaches.com/

Πατήστε εδώ για να δείτε το Ξενοδοχείο

Πώς να φθάσετε

Ενοικιάσεις αυτοκινήτων

Μπορείτε να φθάσετε με αυτοκίνητο ή με ταξί. Συστήνουμε να νοικιάσετε αυτοκίνητο, ενδεχομένως μαζί με άλλους συμμετέχοντες. Θα σας βοηθήσει να απολαύστε το μέγιστο τον φανταστικό παράδεισο της Νότιας Κρήτης.

Με αυτοκίνητο από Ηράκλειο ή από Χανιά θα χρειαστείτε περίπου 2 ώρες για να φθάσετε στον Άγιο Παύλο. Δρομολόγιο από Αεροδρόμιο Ηρακλείου | Δρομολόγιο από Αεροδρόμιο Ηρακλείου

Με αυτοκίνητο από Ρέθυμνο θα χρειαστείτε περίπου 1 ώρα και 15 λεπτά για να φθάσετε στον Άγιο Παύλο. Δρομολόγιο από λιμάνι Ρεθύμνου

Υπάρχει ταξί και mini bus. Μπορείτε να επικοινωνήσετε πριν το ταξίδι με την κ.Γεωργία την τοπική οδηγό ταξί ή το σύζυγό της που θα σας φέρουν με ασφάλεια και άνεση με τη Μερσεντές τους στον Άγιο Παύλο.

Περισσότερες πληροφορίες εδώ: www.taxiagpaulos.gr

Διαμονή

To Ξενοδοχείο του Αγίου Παύλου προσφέρει καταλύμματα σε δύο συγκροτήματα, ένα στο βράχο πάνω από την παραλία και κοντά στο εστιατόριο, και ένα στο Κάβο Μέλισσα, ένα ψηλότερο σημείο με πανοραμική θέα στο Λιβυκό Πέλαγος και κοντά στη βασική πλατφόρμα γιόγκα. Συνήθως οι συμμετέχοντες διαμένουν στο Κάβο Μέλισσα, ωστόσο ανάλογα με τη διαθεσιμότητα υπάρχουν και άλλες εξαιρετικές επιλογές στην περιοχή.

Σχεδόν όλα τα δωμάτια κοιτούν στην παραλία ή σε μια πανοραμική θέα του Λιβυκού πελάγους.

Κόστος

Yoga: 25 Ευρώ το μάθημα, ή 230 για τα 10 μαθήματα

Διαμονή - από 45 Ευρώ το δωμάτιο. Επικοινωνήστε με το ξενοδοχείο Άγιος Πάυλος αναφέροντας ότι έρχεστε για το retreat.

Εαν θέλετε να μοιραστείτε το δωμάτιο με άλλο συμμετέχοντα, επικοινωνήστε με το Athens Yoga

Διατροφή: Η τιμές ενός γεύματος στον Άγιο Παύλο είναι από 15-20 Ευρώ

Athens Yoga Center
Λουίζης Ριανκούρ 65-67
+302130383611
center@athensyoga.gr

Kundalini Yοga Retreat στο Ξυλόκαστρο με την Κατερίνα Καρασμάνη | 27-29 Σεπτεμβρίου

Mariatina Kotsali — Wed, 22 May 2019 17:16:00 GMT

Kundalini Yoga Retreat

Τα επτά βήματα προς την ευτυχία

Ποιός είναι ο ορισμός της ευτυχίας; Πότε νιώθετε πραγματικά ευτυχισμένοι; Τι σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους; ‘Όλοι μας έχουμε διδαχθεί να αναζητάμε την ευτυχία έξω από τον εαυτό μας, στην ιδανική καριέρα, στον τέλειο σύντροφο, στο υγιές και άψογα γυμνασμένο σώμα, στην κοινωνική μας εικόνα, στα περισσότερα χρήματα κ.τ.λ.

Οι γιόγκις όμως έχουν μια τελείως διαφορετική προσέγγιση για την ευτυχία και μας επισημαίνουν ότι η πηγή της αληθινής ευτυχίας βρίσκεται μέσα μας και δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες.

Ο μάστερ της κουνταλίνι γιόγκα Γιόγκι Μπάτζαν μας οδήγησε προς την ευτυχία μέσα από επτά απλά βήματα εσωτερικής μεταμόρφωσης και σοφίας. Σε αυτό το Yoga Retreat θα ανακαλύψουμε μαζί αυτά τα βήματα θεωρητικά αλλά και βιωματικά συνδυάζοντας κρίγια, διαλογισμούς, οραματισμούς και ομαδικές ασκήσεις επιλεγμένες ειδικά για το κάθε στάδιο.

« Η ευτυχία είναι εκ γενετής δικαίωμα» - Γιόγκι Μπάτζαν

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 27-29 Σεπτεμβρίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η φθινοπωρινή γιόγκικη εκδρομή μας στο μικρό χωριό Συκιά, 2 χλμ. από την πόλη του Ξυλόκαστρου όπου θα φιλοξενηθούμε στο οικογενειακό ξενοδοχείο "Daphne's Club" το οποίο περιβάλλεται σχεδόν από τον “Πευκιά”, ένα προστατευόμενο παράκτιο πευκοδάσος που σε πολλά σημεία σχεδόν αγγίζει τη θάλασσα. Στο Daphne's Club όλα έχουν συλληφθεί ώστε να νοιώσετε σαν στο σπίτι σας: τα 11 διαμερίσματά είναι πλήρως εξοπλισμένα, άνετα και ηλιόλουστα με ιδιωτικό μπαλκόνι το καθένα.Ο κήπος είναι αυτός που συνδέει νοητά το ξενοδοχείο τόσο με την υπέροχη παραλία της Συκιάς, όσο και με το πευκόδασος. Εκεί θα μας δοθεί η δυνατότητα να χαλαρώσουμε πραγματικά και να απολαύσουμε αυτό το γιόγκικο τριήμερο. Με λίγα λόγια, θα βρούμε και θα απολαύσουμε τη ζεστασιά και τη φιλοξενία του πρώτου οικογενειακού και οικολογικού ξενοδοχείου στην Ελλάδα!

ΔΙΑΜΟΝΗ

Θα μείνουμε σε διαμερίσματα 4 τύπων (στούντιο, δίχωρα, μία δίχωρη σουίτα και τρίχωρα) όλα άνετα, με εξοπλισμένη κουζίνα και βεράντα. Επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε το διαμέρισμα που σας ταιριάζει!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σπτικό πρωινό στο Daphne's Club είναι μία από τις καλύτερες εμπειρίες που θα απολαύσουμε στην όμορφα διακοσμημένη αίθουσα πρωινού ή (καιρού επιτρέποντος) στον κήπο. Περιλαμβάνει: καφέ φίλτρου βιολογικός και fair trade, ελληνικό καφές, γάλα, φρέσκο χυμό πορτοκάλι, σπιτικό ψωμί με αλεύρι ολικής άλεσης από παραδοσιακό πετρόμυλο, βούτυρο, ποικιλία σπιτικών μαρμελάδων, αλειμμάτων και ελληνικών μελιών, φρεσκοψημένα κρουασανάκια, βιολογικά δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, σπιτικό κέικ ή πίτα, τυρί και πρόβειο γιαούρτι από τοπικό παραγωγό, αυγά. Το δείπνο θα περιλαμβάνει σαλάτα εποχής, ορεκτικό, κύριο πιάτο, και επιδόρπιο ή φρούτα και τη συνολική επιμέλεια θα έχει η ίδια η Δάφνη!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00

17.30: Καλωσόρισμα, άνοιγμα της ομάδας και παιχνίδι γνωριμίας

18.00-20.00: Κουνταλίνι γιόγκα ( κρίγια, διαλογισμός και πραναγιάμα)

20.30: Δείπνο

Σάββατο

8.00-10.30: Πρωινή πρακτική κουνταλίνι γιόγκα για ζωτικότητα ( κρίγια, διαλογισμός)

11.00-12.00: Πρωινό

12.30-16.00: Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και εξερεύνηση.

16.00-17.30: Περιπατητικός διαλογισμός (Breathwalk)

18.00-20.00: Απογευματινή πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα( κρίγια, διαλογισμός, κουνταλίνι νυάσα)

20.30: Δείπνο

Κυριακή

8.00-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (κρίγια, διαλογισμός, πραναγιάμα) και κλείσιμο ομάδας

11.00-12.00: Πρωινό

13:00: Αναχώρηση

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

- θεωρητική ανάλυση των επτά βημάτων προς την ευτυχία και βιωματικές ασκήσεις για την κατανόησή τους.

-4 πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα (ζέσταμα και kriya) για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά

- 1 δυναμικό διαλογισμό 11λεπτών

-2 διαλογισμούς με μάντρα 15λεπτων

-1 περιπατητικό διαλογισμό

-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 20 λεπτά

-Βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

KOΣΤΟΣ

Τιμές early bird για εξόφληση εως και 31/7

-Διαμονή σε τρίκλινο διαμέρισμα: 209€

-Διαμονή σε δίκλινο στούντιο: 230€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 299€

Τιμές (εξόφληση μετά τις 31/7)

-Διαμονή σε τρίκλινο διαμέρισμα: 229€

-Διαμονή σε δίκλινο στούντιο: 250€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 319€

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Πρωινό σε μπουφέ (Σάββατο και Κυριακή) και δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο)

- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω

Πώς θα πάτε:

Η μετάβαση στον χώρο του retreat θα γίνει κατόπιν συνεννόησης μεταξύ των συμμετεχόντων, ώστε να μοιραστούμε στα διαθέσιμα ΙΧ και να μειωθεί το κόστος μεταφοράς για όλους μας. Αν διαθέτετε αυτοκίνητο ενημερώστε τη Γραμματεία!

Υοga Retreat στο Αγκίστρι με την Άννα Πετροπούλου | 31 Μαΐου - 2 Ιουνίου

Mariatina Kotsali — Tue, 26 Feb 2019 13:34:00 GMT

YOGA RETREAT ΣΤΟ ΑΓΚΙΣΤΡΙ ME ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΥ (RYT 500, YACEP)

Εκεί που ο τελευταίος εαρινός μήνας συναντά τον πρώτο καλοκαιρινό δίνουμε το ραντεβού μας για το yoga retreat με την Άννα Πετροπούλου. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα τριήμερο χαλάρωσης και ηρεμίας σε έναν μικρό επίγειο παράδεισο με πεύκα που φτάνουν ως τη θάλασσα, όμορφες ακρογιαλιές με γαλαζοπράσινα νερά μόλις μια ανάσα από την Αθήνα. Εκεί θα έχετε την ευκαιρία να δουλέψετε με το σώμα σας δυναμικά αλλά και πιο ήπια, να ηρεμήστε το νου και να αφουγκραστείτε την καρδιά σας.

Η πρακτική της γιόγκα σε φυσικό περιβάλλον όπου όλα είναι φροντισμένα και συνδυάζεται με ξεκούραση αποκτά ιδιαίτερη αξία, τα οφέλη πολλαπλασιάζονται και η ‘Αννα το γνωρίζει καλά αυτό, φροντίζοντας να περνά τακτικά κάποιο χρόνο η ίδια σε yoga retreats. Στα μαθήματά της συνδυάζει τη φιλοσοφία και τη μυθολογία της γιόγκα με τη συνειδητή αναπνοή και κίνηση ως μέσα εξερεύνησης και κατανόησης της ψυχής, αλλά και ως εργαλείο για να σχετιζόμαστε καλύτερα, με τους ανθρώπους, τις χαρές και τις προκλήσεις της ζωής. Ταυτόχρονα παραμένει αυθόρμητη στη διδασκαλία της αισθανόμενη ανά πάσα στιγμή τη δυναμική της ομάδας αλλά και του - φυσικού- περιβάλλοντος του στο οποίο εκτυλίσσεται το μάθημα.

ΓΕΝΙΚΑ – ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Η εκδρομή μας θα πραγματοποιηθεί από την Παρασκευή 31 Μαΐου ως την Κυριακή 2 Ιουνίου στο καταπράσινο Αγκίστρι, δίπλα στις παραλίες «Σκληρή» και «Χαλκιάδα». Θα μείνουμε στο Rosy’s Little Village, μια μικρή φιλόξενη αγκαλιά που τα περιλαμβάνει όλα: δωμάτια με θέα στη θάλασσα για τη διαμονή, ένα μικρό εστιατόριο για τα προσφερόμενα γεύματα, το χώρο όπου θα γίνεται η πρακτική με θέα την ανατολή, χώρος με ξαπλώστρες για ξεκούραση, πεύκα και ιδιωτική πρόσβαση στην παραλία, προσφέροντας τη δυνατότητα για απόλυτη χαλάρωση με γιόγκα, ξεκούραση στη φύση…και βουτιές στη θάλασσα.

ΔΙΑΜΟΝΗ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το Rosy’s Little Village καθόλου τυχαία δεν ονομάστηκε έτσι αφού μοιάζει με ένα μικρο αμφιθεατρικό οικισμό σε επίπεδα, που παρέχει όλες τις ανέσεις για ένα ξένοιαστο τριήμερο. Θα μείνουμε δύο βράδια σε μονόκλινα, ή δίκλινα δωμάτια, περιτριγυρισμένα από πεύκα και λουλούδια, δίπλα στη θάλασσα. Λίγα μέτρα πιο κάτω και εντός του χώρου του καταλύματος είναι το εστιατόριο όπου παρέχεται χορτοφαγικό πρωινό και βραδινό, ενώ ενδιάμεσα διατίθενται ποικιλία από φαγητό, ροφήματα, φρούτα ή σνακ της αρεσκείας σας. Παρακαλούμε ενημερώστε μας σχετικά με τις προτιμήσεις σας σε θέματα διαμονής και διατροφής.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή

18:30-19.00 Καλωσόρισμα
19.00 – 20.30 Γιόγκα, Διαλογισμός
21:00 Δείπνο

Σάββατο

07.30-08.00 Διαλογισμός (προαιρετικό)
8.00-10.00 Γιόγκα, Πραναγιάμα, Yoga Nidra
10.00 Πρωινό
18.30-20.00 Ήπια Γιόγκα, Πραναγιάμα, Διαλογισμός
20.30 Δείπνο

Κυριακή

07.30-08.00 Διαλογισμός (προαιρετικό)
8.00-10.00 Γιόγκα, Πραναγιάμα, Yoga Nidra
10.00 Πρωινό

11:00 Κλείσιμο του Yoga Retreat

KOΣΤΟΣ

Ανα άτομο σε τρίκλινο δωμάτιο: 210€

Ανα άτομο σε δίκλινο δωμάτιο: 230€

Ανα άτομο σε μονόκλινο δωμάτιο: 299€

Απαιτείται προκαταβολή 50 Ευρώ

**Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:
- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο)
- Σπιτικό πλούσιο πρωινό και βραδινό ανά ημέρα
- Όλο το πρόγραμμα της γιόγκα

Όροι κρατήσεων

Σε περίπτωση ακύρωσης:
2 μήνες πριν από την εκδήλωση, 100% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
1 μήνα πριν από την εκδήλωση, 50% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
Λιγότερο από ένα μήνα πριν την εκδήλωση, δεν επιστρέφονται τα χρήματα

ΠΩΣ ΘΑ ΦΤΑΣΕΤΕ

Από το Λιμάνι του Πειραιά αναχωρούν καθημερινά Ferry Boats για το Αγκίστρι, που φθάνουν στο Λιμάνι της Σκάλας περίπου σε 1 ώρα & 45 λεπτά.

Τα Ferry Boats παίρνουν εκτός από επιβάτες, αυτοκίνητα και μοτοποδήλατα. Από εκεί το Rosy’s Little Village απέχει λίγα λεπτά με τα πόδια ή μπορείτε να ζητήσετε μεταφορά.
Πρακτορείο Πειραιά / Τηλέφωνα: 210-4117341 / 210-4171190 / 210-4126528

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ
Το Πρακτορείο των Ferry Boats στο Αγκίστρι: Tηλέφωνο 22970-91171.

Με ιπτάμενα Δελφίνια: Από το λιμάνι του Πειραιά αναχωρούν καθημερινά Ιπτάμενα Δελφίνια, με διάρκεια ταξιδιού περίπου 55 λεπτών, που φτάνουν στο λιμάνι του Μεγαλοχωρίου.

Τα δρομολόγια εκτελούν:
1. HELLENIC SEAWAYS Flying Dolphins/Τηλέφωνα Αγκίστρι: 22970-27462 / Πειραιάς: 210-4199000 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ
2. AEGEAN Flying Dolphins/Τηλέφωνα Αγκίστρι: 22970-91171 / Πειραιάς: 210-4221766

Κρατήσεις θέσεων:

Athens Yoga Center

2130383611 και

center@athensyoga.gr

Γιόγκα retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 22-29 Ιουλίου 2018

Olga Paraskeva — Sat, 27 Jan 2018 11:59:00 GMT

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

22-29 Ιουλίου 2017 με τη Maja Zilih

’Ενα retreat με τη Maja...

To Sensit Yoga Retreat είναι μια μοναδική εμπειρία που θα δώσει νέο βάθος στην επίγνωσή σας μέσα από μια ευαίσθητη πρακτική με αφετηρία το εσωτερικό σώμα. Θα βρεθούμε σε ένα μαγευτικό φυσικό περιβάλλον όπου θα νιώσουμε το σώμα μας σε βαθύτερο επίπεδο σε πλήρη εξοικείωση με τον εαυτό μας, ‘σαν στο σπίτι μας‘!

Η πρακτική
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ημερησίως δύο πρακτικές με άσανα, πραναγιάμα & διαλογισμό. Κάθε συνεδρία μας καθοδηγεί στις εσωτερικές πηγές δύναμης, δημιουργικότητας & ελευθερίας, ταξιδεύοντάς μας μέσα από ποικίλους ιστούς και εσωτερικούς χώρους όπως η περιτονία, τα οστά, τα όργανα, τα υγρά και τα διαφράγματα. Καλλιεργούμε επίγνωση ολόκληρου του σώματος νιώθοντας πώς κάθε μέρος του σώματος εντάσσεται στο σύνολο. Αποκτούμε επίγνωση του πώς συνδέονται οι εσωτερικοί μας χώροι και δομές πράγμα που αναδεικνύει την βέλτιστη εσωτερική ευθυγράμμιση που εκφράζεται στην εξωτερική κίνηση και τις στάσεις της γιόγκα. Η κίνηση είναι κατά κύριο λόγο αργή με χαλαρή παρουσία και αυξημένη ευαισθησία. Αυτό μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα σημεία του σώματος που συγκεντρώνουν περιττή ένταση. Μαθαίνουμε πώς να απελευθερώνουμε αυτή την ένταση εκκινώντας την κίνηση από διαφορετικά σημεία, κατευθύνοντας την προσοχή και την αναπνοή και βασιζόμενοι στη βαρύτητα. Όταν η ενέργεια που κρατούσε τη συγκεντρωμένη ένταση απελυθερώνεται, το αποτέλεσμα είναι ένας ζωντανός, χαρούμενος, αβίαστος τρόπος κίνησης και ύπαρξης.

Maja Zilih

Η Μaja Ζilih, ιδρύτρια του Athens Yoga και του Maya Yoga, είναι πιστοποιημένη δασκάλα και εκπαιδεύτρια δασκάλων γιόγκα (Yoga Alliance, Experienced Registered Yoga Teacher 500h), αφοσιωμένη στην αναζήτηση των τρόπων που η γιόγκα μπορεί να δράσει θεραπευτικά πάνω στις ανθρώπινες σχέσεις της σύγχρονης καθημερινότητας, και να συμβάλλει στην συναισθηματική ωρίμανση και την πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου.

Τοποθεσία

Πρόγραμμα του Retreat

Ημερήσιο Πρόγραμμα*:

8:00-10:00 Πρωινή πρακτική γιόγκα
10:00-11:30 Πρωινό
Ελεύθερος χρόνος
18:30-20:00 Restorative yoga, pranayama, διαλογισμός
20:00 Δείπνο

* Ελεύθερη μέρα (χωρίς πρακτική): 25 Ιουλίου
Στις 22 Ιουλίου θα υπάρξει μόνο μια βραδινή πρακτική (18:30-20:00)

Κρητική κουζίνα - διατροφή

Στο Retreat θα γευτείτε την παγκοσμίως γνωστή Κρητική Κουζίνα. Αυτά είναι τα μενού για το δείπνο που προσφέρονται σε μια εβδομάδα του retreat

- Γευστικό πρωινό με τοπικά προϊόντα, φρέσκο χυμό, φρούτα, τυρί, αυγά, ψωμί, μαρμελάδα και μέλι

- Σπιτικό δείπνο με μεσογειακές συνταγές, πολλές επιλογές για χορτοφάγους/vegetarians ή vegans και φρέσκο ψάρι.

Δραστηριότητες στην περιοχή

Αφήστε το βλέμμα να αγκαλιάσει το μαγευτικό τοπίο σε αυτή την άγρια όμορφη νότια ακριτική γωνιά της Ευρώπης.

- - Απολαύστε το ηλιοβασίλεμα από την άνεση του δωματίου σας ή στην εξέδρα της γιόγκα.

Για περισσότερες πληροφορίες για την περιοχή και τα αξιοθέατα επισκεφθείτε: http://www.cretanbeaches.com/

Πατήστε εδώ για να δείτε το Ξενοδοχείο

Πώς να φθάσετε

Η Κρήτη έχει 2 διεθνή αεροδρόμια, του Ηρακλείου και των Χανιών, τα οποία δέχονται πτήσεις από τις περισσότερες Ευρωπαικές χώρες.

Πτήσεις μετ'επιστροφής Αθήνα-Χανιά 22-29 Ιουλίου

Πτήσεις μετ'επιστροφής Αθήνα-Ηράκλειο 22-29 Ιουλίου

(όταν προσδιορισθούν ακτοπλοϊκά δρομολόγια για το 2018 θα ενημερωθεί και αυτή η σελίδα σχετικά)

Οδηγίες για την πρόσβαση στο ξενοδοχείο

Ενοικιάσεις αυτοκινήτων από και προς Ηράκλειο 22-29 Ιουλίου

Ενοικιάσεις αυτοκινήτων από και προς Χανιά 22-29 Ιουλίου

Με αυτοκίνητο από Ρέθυμνο θα χρειαστείτε περίπου 1 ώρα και 15 λεπτά για να φθάσετε στον Άγιο Παύλο. Δρομολόγιο από λιμάνι Ρεθύμνου |

- Υπάρχει ταξί και min bus. Μπορείτε να επικοινωνήσετε πριν το ταξίδι με την κ.γεωργία την τοπική οδηγό ταξί ή το σύζυγό της που θα σας φέρουν με ασφάλεια και άνεση με τη Μερσεντές τους στον Άγιο Παύλο.

Περισσότερες πληροφορίες εδώ: www.taxiagpaulos.gr

Διαμονή

Σχεδόν όλα τα δωμάτια κοιτούν στην παραλία ή σε μια πανοραμική θέα του Λιβυκού πελάγους.

Athens Yoga Center
Λουίζης Ριανκούρ 65-67
+302130383611
center@athensyoga.gr

Πτήσεις μετ'επιστροφής Αθήνα-Χανιά 22-29 Ιουλίου

Υοga Retreat με την Άννα Πετροπούλου | 8-10 Ιουνίου 2018

Olga Paraskeva — Sun, 01 Oct 2017 08:05:00 GMT

Η γιόγκα της φύσης

Στις 8-10 Ιουνίου σας προσκαλούμε στο πρώτο καλοκαιρινό yoga retreat του Athens Yoga με την Άννα Πετροπούλου στον ξενώνα «Ελαιώνας» στις Ροβιές της Β. Εύβοιας. Ένα περιβόλι με ελιές και υπέροχη θέα, δίπλα στις γαλήνιες παραλίες της Βόρειας Εύβοιας θα μας φιλοξενήσει για ένα τριήμερο χαλάρωσης και ανανέωσης με γιόγκα και άλλες δραστηριότητες.

Κάθε φορά που ερχόμαστε σε επαφή με το φυσικό τοπίο και τους χαλαρούς ρυθμούς, έχουμε την ευκαιρία να βιώσουμε σε βαθύτερο επίπεδο τα οφέλη των πρακτικών της γιόγκα και να έρθουμε πιο κοντά στον εσωτερικό μας εαυτό. Για τρεις μέρες, η ομορφιά, η γαλήνη και άλλα χαρακτηριστικά της φύσης θα εμπνεύσουν τις πρακτικές της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης, ώστε να αναγνωρίσουμε και να βιώσουμε τις ποιότητες αυτές ως αντανακλάσεις των χαρακτηριστικών της δικής μας αληθινής φύσης.

Πρόγραμμα

Παρασκευή

19:00-19.30 Καλωσόρισμα

19.30 – 21.00 Γιόγκα, Διαλογισμός

21:00 Δείπνο

Σάββατο

8:00-10.00 Γιόγκα, Πραναγιάμα, Διαλογισμός

10.00-11.00 Πρωινό

Μπάνιο στην παραλία των Ροβιών ή σε άλλη κοντινή τοποθεσία

19:30-21.00 Ήπια και Θεραπευτική Γιόγκα, Πραναγιάμα, Διαλογισμός

21:00 Δείπνο

Κυριακή

8:00- 10:00 Διαλογισμός, Πραναγιάμα, Δυναμική Γιόγκα -

10.00-11.00 Πρωινό

13:00 Αναχώρηση

ΔΙΑΜΟΝΗ

Ο ξενώνας ελαιώνας στις Ροβιές Ευβοίας προσφέρει υψηλής ποιότητας φιλοξενία σε ένα κτήμα 350 στρεμμάτων με ελιές -βιολογικά καλλιεργημένες- 500 μέτρα από τη θάλασσα και το χωριό με τις ταβέρνες και τα μαγαζιά. Ιδανικό μέρος για χαλάρωση και απόδραση από την καθημερινότητα. Ο οικογενειακός ξενώνας ελαιώνας δημιουργήθηκε με μεράκι, υψηλές προδιαγραφές και κυρίως με σεβασμό προς το αγροτικό περιβάλλον και το ελκυστικό τοπίο των Ροβιών.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χορτοφαγικά γεύματα την Παρασκευή βράδυ, Σάββατο πρωί & βράδυ και Κυριακή πρωί. Για το βραδινό χρησιμοποιείται λάδι από το κτήμα και μυρωδικά ακολουθώντας ελληνικές συνταγές με λίγη φαντασία. Το πρωινό περιλαμβάνει ψωμιά ζυμωμένα από εμάς, σπιτικές μαρμελάδες, αυγά από το κοτέτσι, ελιές από το κτήμα, φρέσκο χυμό φρούτων, ροφήματα.

KOΣΤΟΣ

Δίκλινο: 240€

Μονόκλινο: 299€

**Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο)
- Σπιτικό πλούσιο πρωινό και βραδινό ανά ημέρα
- Όλο το πρόγραμμα της γιόγκα

Πώς θα πάτε (κατόπιν συνεννόησης μοιραζόμαστε στα διαθέσιμα αυτοκίνητα της ομάδας)

Ο Ξενώνας Ελαιώνας βρίσκεται σε απόσταση 3 ωρών από την Αθήνα και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια από τις δύο διαδρομές.

1. Από την γέφυρα της Χαλκίδας και τα βουνά της Εύβοιας (διαδρομή μέσα στο πράσινο):

Παίρνουμε την Εθνική Οδό από Αθήνα για Χαλκίδα-60 λεπτά.
Περνάμε την κρεμαστή γέφυρα της Χαλκίδας και ακολουθούμε τις πινακίδες προς Β. Εύβοια.
Ένας στριφογυριστός ασφαλτοστρωμένος δρόμος οδηγεί πάνω από το όρος Καντήλι προς Λίμνη μέσω Καστέλα, Άγιο, Παγώντα, Προκόπι, Κήρινθο, αριστερά για Λίμνη.
Έξω από τη Λίμνη η πινακίδα μάς οδηγεί στον παραθαλάσσιο δρόμο προς Ροβιές- 10 λεπτά.
Φτάνοντας στο χωριό μάς παίρνετε τηλέφωνο να σας συναντήσουμε και να σας οδηγήσουμε στο ξενοδοχείο.

2. Εθνική Οδός και πορθμείο (άνετη διαδρομή):

Παίρνουμε την Εθνική Οδό από Αθήνα, μέσα από την πεδιάδα των Θηβών μέχρι το πορθμείο στην Αρκίτσα - 1½ ώρες ανάλογα την κίνηση.
Παίρνουμε το ferry boat για Αιδηψό, διάρκεια διαδρομής περίπου 50 λεπτά (τηλ. Λιμεναρχείου για πληροφορίες και αναχωρήσεις 22330 91290).
Ακολουθούμε τις πινακίδες για Ήλια και Ροβιές κατά μήκος της παραλίας- 20 λεπτά.
Φτάνοντας στο χωριό μάς παίρνετε τηλέφωνο να σας συναντήσουμε και να σας οδηγήσουμε στο ξενοδοχείο.

Από Θεσσαλονίκη:

Προς το πορθμείο της Γλύφας (τηλ. Λιμεναρχείου 22380 61288) για να πάρουμε το ferry boat για Αγιόκαμπο.
Ακολουθούμε τις πινακίδες για Αιδηψό και Ροβιές - 30 λεπτά.
Φτάνοντας στο χωριό μάς παίρνετε τηλέφωνο να σας συναντήσουμε και να σας οδηγήσουμε στο ξενοδοχείο.

Κοιτάξτε και τις πτήσεις από αεροδρόμιο Βόλου. Είναι περίπου δύο ώρες από την Νέα Αγχίαλο μέχρι τις Ροβιές περνώντας με το φέρρυ από Γλύφα στον Αγιόκαμπο

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Ανοιξιάτικο Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 2-4 Μαρτίου 2018

Olga Paraskeva — Sun, 01 Oct 2017 08:05:00 GMT

Ήρωες & μύθοι: ανακαλύπτοντας την πραγματική μας φύση

Στις 2-4 Μαρτίου σας προσκαλούμε στην ανοιξιάτικη εκδρομή μας στο οικοπολιτιστικό κέντρο Re-green στη Σελιάνα. Ελάτε να ανοιχτούμε στην αληθινή μας φύση, στον αληθινό εαυτό μας μέσα από γιόγκικες πρακτικές & μύθους.

Οι ήρωες της γιόγκικης φιλοσοφίας & των παραμυθιών θα αποτελέσουν το έναυσμα για ενδοσκόπηση και αποκάλυψη του ήρωα που υπάρχει μέσα μας, του ήρωα που βαίνει προς την ολοκλήρωσή του ξεπερνώντας δύσκολα εμπόδια.

Ημερολογιακά θα έχουμε μπει στον πρώτο μήνα της Άνοιξης, αλλά ο καιρός θα ευνοεί ακόμη τη συγκέντρωση κοντά στο τζάκι σε συντροφιές με αφήγηση παραμυθιών αλλά και τις δυναμικές πρακτικές που θα τροφοδοτήσουν την εσωτερική μας φλόγα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

√ 3 πρακτικές hatha yoga για όλα τα επίπεδα μαθητών 1,5 ώρα

√ 2 πρακτικές yoga nidra με βαθιά χαλάρωση, τεχνικές αναπνοής & οραματισμό

√ 1 διαλογισμό διάρκειας 40 λεπτών

√ 1 ώρα partner yoga

√ 1 ώρα thai massage σε ζευγάρια

√ Δημιουργία του δικού σας παραμυθιού

√ Permaculture Tour στη φάρμα διάρκεια 1,5 ώρας

√ και βιωματικές δραστηριότητες-έκπληξη!

Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας μια παιδική σας φωτογραφία!

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 2-4 Μαρτίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η ανοιξιάτικη γιόγκικη εκδρομή μας στο οικοπολιτιστικό κέντρο & φάρμα περμακουλτούρας Re-green στη Σελιάνα της ορεινής Αχαΐας.

ΔΙΑΜΟΝΗ

Το Re-green αποτελείται από τη φάρμα, τον κοινό χώρο και το πανδοχείο που θα μας φιλοξενήσει στα πέντε του δωμάτια. Κάθε δωμάτιο είναι μοναδικό με τη δική του διακόσμηση, δικό τους ιδιωτικό μπάνιο, τα στρώματα ύπνου είναι cocomat τα οποία ενώνουν και χωρίζουν δίνοντας πολλές δυνατότητες. Πρόκειται για ευρύχωρα δωμάτια ιδανικά για συγκατοίκηση. Όλα τα δωμάτια θερμαίνονται με ενεργειακά τζάκια και ξυλόσομπες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χορτοφαγικά γεύματα την Παρασκευή βράδυ, Σάββατο μεσημέρι & βράδυ και Κυριακή μεσημέρι, σπιτικό πλούσιο πρωινό το Σάββατο πρωί και Κυριακή πρωί – μαγειρεμένα από τον σεφ με καθαρά, βιολογικά, εποχιακά και τοπικά υλικά, κάποια από τον κήπο του Re-Green.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 14.00
17.30: Γνωριμία & άνοιγμα του κύκλου
18.00-20.00: Απογευματινή Hatha Yoga για όλα τα επίπεδα για αποχωρισμό των εντάσεων
20.30: Δείπνο
21.30: Προαιρετική ομαδική δραστηριότητα

Σάββατο
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική
11.00-12.00: Πρωινό
12.00-13.30: Permaculture Tour στη φάρμα
13.30-14.30: Σάουνα
14.30-15.30: Γεύμα
15.30-18.00: Ελεύθερος χρόνος
18.00-20.00: 1 ώρα Partner και 1 ώρα thai massage
20.30: Δείπνο
21.30: Προαιρετική ομαδική δραστηριότητα

Κυριακή
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική και συγγραφή παραμυθιού. Κλείσιμο κύκλου
11.00-12.00: Πρωινό
14.00: Γεύμα

KOΣΤΟΣ: 240 ευρώ

*Η διαμονή γίνεται με τη μορφή συγκατοίκησης και δεν διατίθενται μονόκλινα δωμάτια. Κάθε δωμάτιο είναι μοναδικό με τη δική του διακόσμηση, δικό τους ιδιωτικό μπάνιο, τα στρώματα ύπνου είναι cocomat τα οποία ενώνουν και χωρίζουν δίνοντας πολλές δυνατότητες. Κάποια δωμάτια είναι κατάλληλα για οικογένειες/ζευγάρια ή φίλους και παρέες και όλα τα δωμάτια είναι ευρύχωρα και ιδανικά για συγκατοίκηση.

**Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο)
- Σπιτικό πλούσιο πρωινό και 2 χορτοφαγικά γεύματα (μεσημεριανό, βραδινό) ανά ημέρα – μαγειρεμένα από τον σεφ με καθαρά, βιολογικά, εποχιακά και τοπικά υλικά, κάποια από τον κήπο.
- 3 πρακτικές hatha yoga για όλα τα επίπεδα μαθητών 1,5 ώρας, 2 πρακτικές yoga nidra με βαθιά χαλάρωση, τεχνικές αναπνοής & οραματισμό, 1 διαλογισμό διάρκειας 40 λεπτών, 1 πρακτική partner yoga διάρκειας 60 λεπτώ, 1 ώρα thai massage σε ζευγάρια

Για το Re-Green

Το Re-Green είναι ένα οικοπολιτιστικό κέντρο και μία ενεργή φάρμα Περμακουλτούρας και όραμά τους είναι η προσπάθεια αναγέννησης της Γης. Τι μας προσφέρει:

• Διαμονή με τη μορφή συγκατοίκησης
• Τα ξύλα για τη θέρμανση των δωματίων, της αίθουσας και του καθιστικού
• Σπιτικό πλούσιο πρωινό και 2 χορτοφαγικά γεύματα (μεσημεριανό, βραδινό) ανά ημέρα – μαγειρεμένα από τον σεφ μας με καθαρά, βιολογικά, εποχιακά και τοπικά υλικά, κάποια από τον κήπο μας.
• Χρήση των παρακάτω περαιτέρω χώρων :
-‘Maloca’ ( η 100 τμ οχτάγωνη φυσικής δόμησης αίθουσα)
-Temazcal – Η αυτοσχέδια φυσικής δόμησης σαουνά/χαμάμ μας ή δωμάτιο ατμού -(χρειάζεται δήλωση συμμετοχής)
-Therapy Room - Χώρος για μασάζ με συνεργάτες μας (χρειάζεται δήλωση συμμετοχής)

Προτεινόμενες δραστηριότητες:
• Ο καταρράκτης του ποταμού Κριού - 10 λεπτά περπάτημα
• Permaculture Tour στη φάρμα 1.5 ώρα – ώστε να αντιληφθούμε την προσέγγιση του συστήματος της Περμακουλτούρας και τις ηθικές αρχές που ακολουθούνται ώστε να συμβάλλουμε στην αναγέννηση της Γης.
• Sunday market : μίνι λαϊκή με καλούδια από τον τόπο μας

Παρακαλούμε για μια μικρή συμμετοχή όλων μας σε κάποιες λειτουργίες του χώρου, π.χ θα πρέπει να πλένουμε το πιάτο μας, θα συγκατοικήσουμε με άλλους, δεν υπάρχει wifi, να φέρουμε βιοδιασπώμενα καλλυντικά και είδη μπάνιου, καθώς το πνεύμα που επικρατεί είναι ότι μοιραζόμαστε σαν οικογένεια τα πάντα και με αγάπη για τη φύση.

Πώς θα πάτε

Θα πάρετε την εθνική οδό Αθηνών - Πατρών και θα βγείτε στην έξοδο της Ακράτας 148ο χμ. Μόλις βγείτε από τον αυτοκινητόδρομο και περάσετε τα τελευταία διόδια, στρίψτε δεξιά στη διασταύρωση. Από εκεί θα ακολουθήσετε την παλαιά εθνική οδό με κατεύθυνση την Αθήνα και θα διασχίσετε το αμέσως επόμενο χωριό, την Αιγείρα. Στο τέλος του χωριού θα παρατηρήσετε προσεκτικά μέχρι να συναντήσετε και να διασχίσετε τη γέφυρα του ποταμού Κριού. Αμέσως μετά θα βρείτε τις ταμπέλες που σας οδηγούν στα χωριά μας Αιγές, Μοναστήρι, Σελιάνα, Περιθώρι. Λόγω έργων η ταμπέλα άλλοτε δείχνει δεξιά και άλλοτε αριστερα. Απλώς ακολουθήστε την. Από εκεί ξεκινάει μια ασφάλτινη ανάβαση 20 χιλιομέτρων μέχρι το χωριό Σελιάνα εξαιρετικά γραφική και το ταξίδι θα διαρκέσει περίπου 30 λεπτά. Όταν φτάσετε στη Σελιάνα θα διασχίσετε ολόκληρο το χωριό και στο τέλος του θα δείτε τις ξύλινες ταμπέλες που αναγράφουν Re-Green, Aγιος Βασίλιος, Αρχαία Φελλόη δεξιά και φτάσατε. Αν χρειαστείτε βοήθεια καλέστε στα κινητά 6948407233 (Φλέρυ/Re-Green) 6936457539 (Χρήστος/Re-Green).

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Kundalini Fall Yoga Retreat με την Κατερίνα Καρασμάνη | 2-4 Νοεμβρίου 2018

chris prifti — Sun, 01 Oct 2017 08:03:00 GMT

Βαθιά εισπνοή!

«Πράνα είναι η ενέργεια: Η πνοή της ζωής μέσα μας και γύρω μας» Γιόγκι Μπάτζαν

Το φθινόπωρο συχνά νιώθουμε την ανάγκη να στρέψουμε την προσοχή και την ενέργεια μας προς τα μέσα και να προετοιμαστούμε για τον χειμώνα. Στη φύση τα χρώματα αλλάζουν και τα φύλλα επιστρέφουν στη γη προσφέροντας πολύτιμο λίπασμα για την καινούργια ζωή την άνοιξη. Όλη η δημιουργία καθώς και εμείς κινούμαστε προς μια περίοδο ξεκούρασης, ενδοσκόπησης, αναδιοργάνωσης και εσωτερικής μεταμόρφωσης.

Ελάτε μαζί μας κάνοντας ένα φθινοπωρινό διάλειμμα, παίρνοντας μια ανάσα από την πολυάσχολη καθημερινότητα σε ένα σαββατοκύριακο κοντά στην φύση με γιόγκα, διαλογισμό, παρατήρηση και ανάπαυση. Σε απόλυτο συντονισμό με τους ρυθμούς της φύσης θα προχωρήσουμε πέρα από τις συνήθειες, τα μπλοκαρίσματα και τα μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών που δεν μας εξυπηρετούν πια, συνδέοντας το σώμα και τον νου μέσω της αναπνοής. Δουλεύοντας με δυναμικές πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοών) και κρίγια (σετ ασκήσεων) για το πρανικό σώμα θα δυναμώσουμε τους πνεύμονες , το νευρικό σύστημα ενισχύοντας την δύναμη της ζωής σε κάθε κύτταρό μας. Εξασφαλίζοντας την ελεύθερη ροή της πράνα και εμπνεόμενοι από την φύση ασκούμαστε στην μη προσκόλληση και επιτρέπουμε στην απελευθέρωση του στρες, της ανησυχίας, του πόνου και της θλίψης έτσι όπως ακριβώς ένα δέντρο επιτρέπει αβίαστα στα φύλλα του να πέσουν στη γη!!!

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 2-4 Νοεμβρίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η φθνιοπωρινή γιόγκικη εκδρομή μας στο μικρό χωριό Συκιά, 2 χλμ. από την πόλη του Ξυλόκαστρου όπου θα φιλοξενηθούμε στο οικογενειακό ξενοδοχείο "Daphne's Club" το οποίο περιβάλλεται σχεδόν από τον “Πευκιά”, ένα προστατευόμενο παράκτιο πευκοδάσος που σε πολλά σημεία σχεδόν αγγίζει τη θάλασσα. Στο Daphne's Club όλα έχουν συλληφθεί ώστε να νοιώσετε σαν στο σπίτι σας: τα 11 διαμερίσματά είναι πλήρως εξοπλισμένα, άνετα και ηλιόλουστα με ιδιωτικό μπαλκόνι το καθένα.Ο κήπος είναι αυτός που συνδέει νοητά το ξενοδοχείο τόσο με την υπέροχη παραλία της Συκιάς, όσο και με το πευκόδασος. Εκεί θα μας δοθεί η δυνατότητα να χαλαρώσουμε πραγματικά και να απολαύσουμε αυτό το γιόγκικο τριήμερο. Με λίγα λόγια, θα βρούμε και θα απολαύσουμε τη ζεστασιά και τη φιλοξενία του πρώτου οικογενειακού και οικολογικού ξενοδοχείου στην Ελλάδα!

ΔΙΑΜΟΝΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00

17.30: Καλωσόρισμα, άνοιγμα της ομάδας και παιχνίδι γνωριμίας

18.00-20.00: Ήπια πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα ( kriya & meditation) με εστίαση στην χαλάρωση και την προσαρμογή.

20.30: Δείπνο

21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Σάββατο

8.30-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) για το πρανικό σώμα

11.00-12.00: Πρωινό

12.30-16.00: Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και εξερεύνηση.

16.00-17.30: Περιπατητικός διαλογισμός (Breathwalk)

18.00-20.00: Απογευματινή πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα( kriya & meditation) με εστίαση στην πραναγιάμα και στην γιόγκα νίντρα.

20.30: Δείπνο

21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Κυριακή

8.30-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) με εστίαση στην ενδυνάμωση

11.00-12.00: Πρωινό

12.30: Κλείσιμο – αποχαιρετισμός.

13.00: Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και προετοιμασία για το ταξίδι

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

-4 πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα (ζέσταμα και kriya) για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά

- 1 δυναμικό διαλογισμό 11λεπτών

-2 διαλογισμούς με μάντρα (celestial communication) 15λεπτων

-1 περιπατητικό διαλογισμό

-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 20 λεπτά

-Βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

και... πολλές δημιουργικές δραστηριότητες-έκπληξη!!

KOΣΤΟΣ

-Διαμονή σε τρίκλινο διαμέρισμα: 199€

-Διαμονή σε δίκλινο στούντιο: 211€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 280€

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο) σε δίκλινο, τρίκλινο ή μονόκλινο στούντιο ή δίχωρο διαμέρισμα. (Υπάρχει δυνατότητα διαμονής στη δίχωρη σουίτα ή σε τρίχωρο διαμέρισμα, επικοινωνήστε μαζί μας για να διαμορφώσουμε την τιμή ανάλογα με τις ανάγκες σας!)
- Πρωινό σε μπουφέ (Σάββατο και Κυριακή) και δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο)
- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω

Πώς θα πάτε

Με αυτοκίνητο
Από την Αθήνα στο Daphne’s Club Hotel Apartments με αυτοκίνητο:
1η επιλογή:
Ακολουθήστε τη νέα εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου και στη συνέχεια τη νέα εθνική οδό Κορίνθου-Πατρών. Βγείτε στο Ξυλόκαστρο και ακολουθήστε την παλιά εθνική οδό Κορίνθου-Πατρών με κατεύθυνση προς την Κόρινθο.

Η Συκιά είναι το πρώτο χωριό που θα συναντήσετε μετά το Ξυλόκαστρο. Ακολουθήστε την πινακίδα του ξενοδοχείου μας αριστερά προς την παραλία.

2η επιλογή:
Ακολουθήστε τη νέα εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου και στη συνέχιεια τη νέα εθνική οδό Κορίνθου-Πατρών. Βγείτε στο Κιάτο και ακολουθήστε την παλιά εθνική οδό Κορίνθου-Πατρών. Η Συκιά είναι το τρίτο χωριό που θα συναντήσετε (Κάτω Διμηνιό, Μελίσσι, Συκιά). Ακολουθήστε την πινακίδα του ξενοδοχείου δεξιά προς τη θάλασσα.

Με Μέσα Μαζικής Μεταφοράς
Από την Αθήνα στο Daphne’s Club Hotel Apartments με Μέσα Μαζικής Μεταφοράς:

Με ΚΤΕΛ:
Υπάρχει ΚΤΕΛ από τον Σταθμό Πελοποννήσου στον Κηφισσό κάθε μία ώρα (Επικοινωνήστε μαζί μας για τα ακριβή ωράρια). Η στάση στη Συκιά βρίσκεται λίγα μέτρα από το ξενοδοχείο μας. Το κόστος της διαδρομής είναι περίπου 12 ευρώ κατ’ άτομο.

Με τον προαστιακό από την Αθήνα:
Ο προαστικός σιδηρόδρομος καταλήγει στο Κιάτο, 10 χμ από το ξενοδοχείο μας. Μπορείτε να επιβιβαστείτε σε διάφορα σημεία, μεταξύ των οποίων το αεροδρόμιο της Αθήνας, η Νερατζιώτισσα κτλ. Τα δρομολόγια είναι κάθε μία ώρα (Επικοινωνήστε μαζί μας για τα ακριβή ωράρια ή επισκεφτείτε τη σελίδα www.trainose.gr). Το κόστος του εισιτηρίου είναι περίπου 14 ευρώ κατ’ άτομο. Από τον σταθμό του Κιάτου μπορείτε να πάρετε ταξί μέχρι το ξενοδοχείο μας.

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Spring Kundalini Υοga Retreat με την Κατερίνα Καρασμάνη | 11-13 Μαΐου 2018

Olga Paraskeva — Sun, 01 Oct 2017 08:03:00 GMT

Αγαπάω, αφυπνίζομαι και ανθίζω!

Είστε έτοιμοι για μια εσωτερική αναγέννηση;

Την άνοιξη έχουμε την ευκαιρία να συντονιστούμε με τη υπόσταση του σώματός μας που αφορά στη μεταμόρφωση και την ανάπτυξη. Ακολουθώντας πιστά τους ρυθμούς της φύσης, μιας και είμαστε αναπόσπαστο κομμάτι της, κάθε άνοιξη «ανοιγόμαστε» σε έναν νέο κύκλο εξέλιξης και αλλαγής που ξεκινά αρχικά εσωτερικά, στο σώμα, στο νου και στην καρδιά και ύστερα απλώνεται στην εξωτερική μας πραγματικότητα.

Είναι η εποχή που μπορούμε εύκολα να απελευθερώσουμε ό,τι δεν μας είναι χρήσιμο πια και να βάλουμε τα θεμέλια που θα μας βοηθήσουν να ακολουθήσουμε την εσωτερική μας φωνή, το πεπρωμένο μας.

Πώς θα γίνει όμως αυτό; Συντονισμένοι με την ποιότητα της καρδιάς μας, εκεί που όπως λένε κατοικεί ο αληθινός εαυτός, ανακαλύπτουμε τον άπλετο χώρο της αγάπης, της συγχώρεσης, της συμπόνιας, της εμπιστοσύνης. Μέσα σε αυτόν τον ιερό χώρο ανθίζουμε και εμείς όπως και ολόκληρη η φύση γιορτάζοντας με ευγνωμοσύνη το δώρο του να είμαι ο εαυτός μου.

Στην καρδιά αυτής της άνοιξης σας προσκαλούμε λοιπόν για να αποχαιρετίσουμε μαζί το παλιό και να αγκαλιάσουμε το καινούργιο ανοίγοντας ένα νέο δρόμο, τον δρόμο της καρδιάς!!!

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 11-13 Μαΐου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η ανοιξιάτικη γιόγκικη εκδρομή μας σε ένα μαγευτικό τόπο στο γραφικό κόλπο Πόρτο Μπούφαλο της νοτιοκεντρικής Εύβοιας, όπου βρίσκεται το boutique hotel 'Evia Silence', ιδανικό για απόσυρση, άσκηση και ξεκούραση. Στην αίθουσα γιόγκα ‘Ιώ‘ με ξύλινο ελάτινο πάτωμα και οροφή θα καταδυθούμε στις πρακτικές της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης με θέα προς το βουνό και της θάλασσα.

ΔΙΑΜΟΝΗ

Θα μείνουμε σε μονόκλινα, δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια 30 τ.μ. σε απόσταση μόλις 10 μέτρα από τη θάλασσα. Το κάθε δωμάτιο διαθέτει ιδιωτικό μπαλκόνι πάνω στη θάλασσα και αποπνέει γαλήνη και ηρεμία που μας καλούν σε απόσυρση από τους έντονους ρυθμούς της πόλης. Τα δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια έχουν ένα διπλό κρεβάτι και ένα μονό pull out.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στο εστιατόριο του ξενοδοχείου ‘Βοός Αυλή’ θα απολαύσουμε το βραδινό γεύμα της Παρασκευής, το πρωινό και βραδινό του Σαββάτου, το πρωινό της Κυριακής και τα σνακ. Η διατροφή θα είναι χορτοφαγική με άξονα την παράδοση και τους καρπούς της ελληνικής γης.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00
17.30: Καλωσόρισμα, άνοιγμα της ομάδας και παιχνίδι γνωριμίας
18.00-20.00: Ήπια πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα ( kriya & meditation) με εστίαση στην αποφόρτιση του στρες, την χαλάρωση και την προσαρμογή.
20.30: Δείπνο
21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Σάββατο
8.30-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) με εστίαση στην ενδυνάμωση.
11.00-12.00: Πρωινό
12.30-17.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο, χαλάρωση και εξερεύνηση.
17.00-18.00: Περιπατητικός διαλογισμός (Breathwalk)
18.00-20.00: Απογευματινή πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα( kriya & meditation) με εστίαση στις δονήσεις και στα μάντρα.
20.30: Δείπνο
21.30: Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Κυριακή
8.30-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (kriya & meditation) με εστίαση στην αποτοξίνωση.
11.00-12.00: Πρωινό
12.30: Κλείσιμο – αποχαιρετισμός.
13.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο, χαλάρωση και προετοιμασία για το ταξίδι

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

-4 πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα (ζέσταμα και kriya) για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά
-2 δυναμικούς διαλογισμούς 11λεπτών
-1 διαλογισμό για νοητική χαλάρωση11λεπτών
-1 διαλογισμό με μάντρα (celestial communication) 15λεπτων
-1 περιπατητικό διαλογισμό
-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 15 λεπτά
-Βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

και... πολλές δημιουργικές δραστηριότητες-έκπληξη!!

KOΣΤΟΣ

-Διαμονή σε τρίκλινο δωμάτιο: 220€

-Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο: 237€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 308€

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Πώς θα πάτε

-Με το Ferry Boat Αγία Μαρίνα-Νέα Στύρα

Από το λιμανάκι της Αγίας Μαρίνας, στο Σχινιά Αττικής, έχει καθημερινά δρομολόγια προς Νέα Στύρα Ευβοίας. Οδηγείτε για 15 λεπτά στον περιφερειακό δρόμο Ν. Στύρα - Αλιβέρι και κάνετε αριστερά στην ταμπέλα που γράφει ’Πόρτο Μπούφαλο‘ και σε 5 λεπτά θα βρίσκεστε στο ’Evia Silence'.

Κόστος απλής μετάβασης αυτοκινήτου 15 ευρώ
Κόστος απλής μετάβασης ατόμου 5 Ευρώ
Διάρκεια πλου : 45 λεπτά

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 15 λεπτά

-Οδικώς από Χαλκίδα

Οδηγείτε στην εθνική οδό Αθηνών-Λαμίας. Στο ύψος της Χαλκίδας κάνετε δεξιά και έπειτα κατευθύνεστε προς Αλιβέρι. Από Αλιβέρι ακολουθείτε το δρόμο προς Κάρυστο. Μετά το χωριό Λέπουρα στρίβετε αριστερά για Πόρτο Μπούφαλο και σε 5 λεπτά θα βρίσκεστε στο ‘Evia Silence’.

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 10 λεπτά

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 17-19 Μαρτίου

Olga Paraskeva — Thu, 16 Feb 2017 17:17:00 GMT

Η Ροή της Ζωής | The Flow of Life

“May what I do flow from me like a river, no forcing and no holding back.”
― Rainer Maria Rilke

Τώρα που... ο καιρός ανοίγει και η μέρα ισορροπεί με την νύχτα

Τώρα που... η φύση αλλάζει σταδιακά και φορά τα γιορτινά της

Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή να εμπνευστούμε από τις αλλαγές της φύσης, να ανοιχτούμε και να αφεθούμε στην ροή της ζωής.

Αφεθείτε στη ροή της ζωής ακολουθώντας τους ρυθμούς της φύσης με τις αρχαίες πρακτικές της γιόγκα. Η Γεωργία Γεωργόνη θα συνδυάσει Asanas, Partner yoga, thai massage, pranayama και διαλογισμό, με τρόπους και τεχνικές θεραπευτικής προσέγγισης για τη μέση και τον αυχένα, βοηθώντας μας να αποκαταστήσουμε την επαφή & την εμπιστοσύνη μας στη ροή της ζωής & να πλησιάσουμε τον ισορροπημένο αληθινό εαυτό μας. Μέσω της πρακτικής της γιόγκα έχουμε τη δυνατότητα να προσκαλέσουμε τον εσωτερικό μας θεραπευτή να εκδηλωθεί & να προσφέρει ανακούφιση και ίαση όπου τη χρειαζόμαστε.

Λίγο πριν την εαρινή ισημερία σας προσκαλούμε να εμπνευστούμε από τις αλλαγές της φύσης, να ανοιχτούμε και να αφεθούμε στην ροή της ζωής, να έρθουμε πιο κοντά στον ισορροπημένο αληθινό εαυτό μας.

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 17-19 Μαρτίου, θα πραγματοποιηθεί η ανοιξιάτικη γιογκικη εκδρομή μας στο ξενοδοχείο και κέντρο αναζωογόνησης, Θερμαί Πλατυστόμου κοντά στην Μακρακώμη Φθιώτιδας (5 χλμ), σε μικρή απόσταση από τη Λαμία (35 χλμ) και με άμεση πρόσβαση από την Αθήνα (246 χλμ). Τα Λουτρά Πλατυστόμου είναι μια γραφική λουτρόπολη με φυσικές ιαματικές πηγές με ένα τοπίο με οργιώδη βλάστηση και τρεχούμενα νερά που προσφέρει ειδυλλιακή ηρεμία και χαλάρωση. Είναι χτισμένο στους πρόποδες του Όρους Όθρυς σε υψόμετρο 420μ. δίπλα σε παραπόταμο του Σπερχειού. Τα ιαματικά νερά του Πλατύστομου εξασφαλίζουν θαυμάσια αποτελέσματα σε ρευματοθεραπείες, ισχυαλγίες, οσφυαλγίες, παθήσεις του μυοσκελετικού και προσφέρονται και για ποσιθεραπεία για παθήσεις του ουροποιητικού και του γαστρεντερικού συστήματος.

Ο ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Οι εγκαταστάσεις είναι υπερσύγχρονες και πολύ οργανωμένες. Τα λουτρά Πλατύστομου ήταν γνωστά από την αρχαιότητα από την εποχή των Αινιάνων, του Βασιλιά Αχιλλέα και των Μυρμιδόνων. Στα νεότερα χρόνια το πρώτο σύγχρονο υδροθεραπευτήριο ξεκίνησε το 1993. Σήμερα οι χώροι του αποτελούν μέρος του Thermae Resort Spa Πλατύστομου, ενός υπερσύγχρονου 4* Resort & Spa που θα μας φιλοξενήσει.

ΓΙΟΓΚΑ

Με δυναμικές πρακτικές hatha yoga τα πρωινά θα ενισχύσουμε την επίγνωση μας αφημένοι στην ροή της αναπνοής και των ασανων και με πιο ήπιες πρακτικές τα απογεύματα θα φροντίσουμε τον εαυτό και θα επικεντρωθούμε σε ταλαιπωρημένες από την καθημερινότητα και ευαίσθητες περιοχές του σώματος, όπως η μέση και ο αυχένας, προσκαλώντας τον εσωτερικό μας θεραπευτή να εκδηλωθεί. Επιπλέον, θα έχουμε την ευκαιρία να βουτήξουμε στα ιαματικά νερά και να αφεθούμε στην θεραπευτική ροή τους, ώστε να υποδεχτούμε ανάλαφροι, οποιαδήποτε εσωτερική και εξωτερική αλλαγή.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα γεύματα, πρωινό μεσημεριανό και δείπνο, προετοιμάζονται με αγνά και αυστηρά επιλεγμένα τοπικά προϊόντα, παραδοσιακές συνταγές και πιάτα φτιαγμένα με μεράκι από τους έμπειρους σεφ του Thermae Platystomou Wellness Resort & Spa και προσφέρουν μεγάλη ποικιλία επιλογών από ελαφρά, νόστιμα και προπαντός, υγιεινά φαγητά από την ελληνική και τη διεθνή κουζίνα.

Στον ελεύθερο χρόνο μας μπορούμε να:

• Χρησιμοποιήσουμε την εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα με υδρογυμναστική, αντίστροφη κολύμβηση, μασάζ ποδιών, αντίστροφο βάδισμα, υδρομασάζ, νεροκουρτίνες για τον αυχένα, κανόνια για την πλάτη, Jacuzzi, αερομασάζ (1 χρήση ημερησίως κατ’ άτομο)

• Χρησιμοποιήσουμε την ιαματική πηγή. Το νερό, ζωντανό και ζεστό όπως αναβλύζει από την πηγή προσφέρει απλόχερα τις ιαματικές του ιδιότητες, ξεκουράζει το σώμα και το προετοιμάζει για τη διαδικασία της χαλάρωσης και της απόλαυσης (1 χρήση ημερησίως κατ’ άτομο)

• Κάνουμε χρήση του σπα με έκπτωση 10%

• Απολαύσουμε την θαλπωρή από το τζάκι στο κεντρικό σαλόνι, που θα δημιουργήσει τις συνθήκες να διασκεδάσουμε και να γνωριστούμε καλύτερα μέσα από διάφορα παιχνίδια γνωριμίας.

• Καιρού επιτρέποντος θα αφεθούμε στην περιπατητική εξερεύνηση της περιοχής και των φυσικών ιαματικών πηγών που ρέουν παράλληλα του ποταμού δίπλα στο ξενοδοχείο!

Τα δωμάτια του Thermae Platystomou Wellness Resort & Spa έχουν όλες τις σύγχρονες ανέσεις και παρέχουν εξατομικευμένες υπηρεσίες και άψογη εξυπηρέτηση. Με ζεστά χρώματα και όμορφη διακόσμηση δημιουργούν ένα περιβάλλον διακριτικής πολυτέλειας, που συμβάλλει στην ξεκούραση και στη χαλάρωση του επισκέπτη. Στην τιμή περιλαμβάνεται δωρεάν ασύρματο internet στους κοινόχρηστους χώρους, δωρεάν parking, δωρεάν χρήση της παιδικής χαράς. Ανακαλύψτε έναν διαφορετικό τρόπο διακοπών, που θα σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε, να αποβάλετε τους τοξικούς και στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και παράλληλα να δοκιμάσετε τις επιστημονικές θεραπείες και τις φροντίδες ομορφιάς που προσφέρει το thermae spa του ξενοδοχείου, αξιοποιώντας τα περίφημα ιαματικά νερά του Πλατύστομου.

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες στο ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων Thermae Platystomou.
- Πρωινό σε μπουφέ, γεύμα και δείπνο καθημερινά.
- 4 δίωρα μαθήματα γιόγκα
- Ημερησίως 1 χρήση κατά άτομο της εσωτερικής θερμαινόμενης πισίνας με υδρογυμναστική, αντίστροφη κολύμβηση, μασάζ ποδιών, αντίστροφο βάδισμα, υδρομασάζ, νεροκουρτίνες για τον αυχένα, κανόνια για την πλάτη, Jacuzzi, αερομασάζ.
- Ημερησίως μια χρήση κατά άτομο της ιαματικής πηγής. Το νερό, ζωντανό και ζεστό όπως αναβλύζει από την πηγή προσφέρει απλόχερα τις ιαματικές του ιδιότητες, ξεκουράζει το σώμα και το προετοιμάζει για τη διαδικασία της χαλάρωσης και της απόλαυσης.
- 10% έκπτωση στις υπηρεσίες του Spa

**Το πρόγραμμα* αναλυτικά:**

Παρασκευή
12:00 Ελεύθερη προσέλευση από το πρωί
12.00-17.00 Ελεύθερος χρόνος
17.30-18:00 Καλωσόρισμα
18:00-20:00 Ήπια χαλαρωτική βραδινή πρακτική με εστίαση στην ανακούφιση μέσης και αυχένα
20:00 Δείπνο - ομαδική δραστηριότητα

Σάββατο
8:00- 10.00 Πραναγιάμα, Δυναμικη Πρωινή πρακτική,Διαλογισμός,
10:00-12.00 Πρωινό
12.00-13.00 περιπατητικός διαλογισμός στη φύση
13.00-14.00 Χρήση ιαματικής πισίνας
14.00-15.00 Γεύμα
15.00-18.00 Ελεύθερος χρόνος

18:00-20.00 Βραδινή πρακτική με στοιχεία Partner yogα Thai μασάζ για αποχωρισμό του stress
20:00 Δείπνο

Κυριακή
8:00- 10.00 Διαλογισμός, Πραναγιάμα,Δυναμική Πρωινή πρακτική γιόγκα
10:00-12.00 Πρωινό
12:00-13.00 ιαματική πισίνα
17:00 Ελεύθερος χρόνος

* Το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό και μπορεί να αλλάξει σύμφωνα με τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις της ομάδας.

Πώς θα πάτε

Με αυτοκίνητο από την Εθνική οδό Αθηνών - Λαμίας εισέρχεστε στη Λαμία και ακολουθείτε την κατεύθυνση προς Καρπενήσι. 45 χλμ (30΄) μετά την Λαμία, πριν την πόλη της Μακρακώμης, ακολουθείτε κατεύθυνση δεξιά προς Πλατύστομο. Το ξενοδοχείο Thermae Platystomou Resort & Spa βρίσκεται 5΄ από αυτή τη διασταύρωση. Ο χρόνος διαδρομής από την Αθήνα είναι 2 1/2 ώρες.

Με το τρένο έρχεστε στο Λιανοκλάδι (σταθμός τρένου έξω από την Λαμία - σύνολο διαδρομής 2 ώρες και 45΄) και μετά παίρνετε το ΚΤΕΛ για Μακρακώμη.

Κόστος

-Σε τρίκλινο δωμάτιο: 197 Ευρώ

-Σε δίκλινο δωμάτιο: 213 Ευρώ

-Σε μονόκλινο δωμάτιο: 296 Ευρώ

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 21-23 Σεπτεμβρίου

Olga Paraskeva — Thu, 16 Feb 2017 17:17:00 GMT

Απολαμβάνοντας το Νέκταρ της Ζωής

Στις 21-23 Σεπτεμβρίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η φθινοπωρινή γιόγκικη εκδρομή μας στις Ράχες Φθιώτιδας, σε έναν καταπράσινο χώρο με θέα στην Εύβοια και τα νερά του Μαλιακού και σε απόσταση μόλις 2 ωρών από την Αθήνα, όπου βρίσκεται ο πολυχώρος “NISI”. Ο χώρος διαμονής είναι από τα πρώτα σημεία Glamping (glamorous camping) στην Ελλάδα με ιδιαίτερη αισθητική σε bohemian στυλ και σε συμφωνία με τη φύση.

Οι σκηνές είναι επιπλωμένες, με κρεβάτι και άνετες παροχές που θα κατακτήσουν και τους πιο απαιτητικούς επισκέπτες. Ένας εναλλακτικός χώρος, ιδανικός για επανασύνδεση με τη φύση, άνοιγμα σε νέες εμπειρίες, άσκηση και ξεκούραση. Κάτω απο την σκιά των δέντρων ανάμεσα σε ελαιόδεντρα, ευκάλυπτους και σκιερά πλατάνια, θα καταδυθούμε στις πρακτικές της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης ενώ σε περίπτωση ανατροπής του καιρού μια εσωτερική ξύλινη αίθουσα θα περιμένει να μας φιλοξενήσει.

Σεπτέμβριος μήνας του σταφυλιού και του τρύγου! Της απόλαυσης και της γιορτής!

Καιρός για ομαδική εργασία, μοίρασμα, απόλαυση και γιορτινή διάθεση, μιας και ο τρύγος και το πάτημα των σταφυλιών καταλήγει σε γλέντι!

Πόσο πασχίζουμε να τα καταφέρουμε στη ζωή; Πόσο επιτρέπουμε την απόλαυση στον εαυτό μας; Υπάρχουν συναισθήματα ενοχής που μας κρατούν μακριά από την απόλαυση; Τι καρπούς καλλιεργούμε, κατά πόσο είμαστε παρόντες για να τους απολαύσουμε και πόσο προσκολλημένοι είμαστε σε αυτούς;

Στο τέλος του καλοκαιριού σας προσκαλούμε να αφεθούμε στην απόλαυση της ύπαρξής μας. Να φροντίσουμε και να καλοπιάσουμε τον εαυτό μας αλλά και να προετοιμάσουμε το έδαφος για να καλλιεργήσουμε τους σπόρους που επιθυμούμε να καρποφορήσουν το χειμώνα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

-2 πρωινές πρακτικές Ηatha Yoga για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμία
-2 απογευματινές πρακτικές με restorative στάσεις, στοιχεία Partner Yoga και tai massage 1,5 ώρας καθεμία
-2 πρακτικες yoga nidra 30΄ η καθεμία
-1 καθιστό διαλογισμό 20 λεπτών
-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 10 λεπτά
-Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα

-Εκδρομή με καραβάκι στα Λιχαδονήσια -ένας επίγειος παράδεισος βρίσκεται μόλις 3 ναυτικά μιλιά από τις Ράχες. Τα κατάφυτα νησάκια με το απέραντο γαλάζιο που φέρουν το όνομα Λιχαδονήσια, αποτελούν το πολύτιμο μυστικό που σίγουρα αξίζει να επισκεφθούμε!

-Οινογευσία στο οινοποιείο La Tour Melas -ο πέτρινος κυκλικός πύργος σε κατευθύνει αλάνθαστα στο boutique οινοποιείο «La Tour Melas», ενώ οδηγείς φιδωτά στην πλαγιά, πάνω από τον Αχινό Φθιώτιδας.

-Πρωινό το Σάββατο και την Κυριακή και δείπνο την Παρασκευή και το Σάββατο

-ελευθερη χρηση των γηπεδων beach volley, beach tennis και ping pong

και... δημιουργικές δραστηριότητες-έκπληξη!!

ΔΙΑΜΟΝΗ

Θα μείνουμε σε επιπλωμένες σκηνές τυπου Glamping 2 ή 4 ατόμων.

-Η σκηνή mini 2 ατόμων (μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μονόκλινη) διαθέτει στον εξωτερικό χώρο καναπεδάκι - μίνι σαλονάκι και στον εσωτερικό 1 διπλό κρεβάτι.

-Η σκηνή large 3-4 ατόμων διαθέτει στον εξωτερικό χώρο καναπεδάκι - μίνι σαλονάκι και στον εσωτερικό 1 διπλό κρεβάτι και 2 μονά.

Περιλαμβάνονται: Δωρεάν Parking, WiFi, Ρεύμα, Πετσέτες, Σεντόνια, Ανεμιστήρας.

-Για όσους αγαπούν την άμεση επαφή με τη φύση, σας δίνουμε τη δυνατότητα να στήσετε τη δική σας σκηνή σε έναν καταπράσινο χώρο 1000τμ.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό το Σάββατο και την Κυριακή και δείπνο την Παρασκευή και το Σάββατο. Η διατροφή θα είναι χορτοφαγική.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00
17.30: Γνωριμία & άνοιγμα του κύκλου
18.00-20.00: Ήπια αλλά και παιχνιδιάρικη πρακτική με άσανες σε ομάδες και ζευγάρια, tai massage, πραναγιάμα και Yoga nidra, για να γνωριστούμε, να ηρεμήσουμε και να εγκατασταθούμε
20.30: Δείπνο
21.30: Προαιρετική ομαδική δραστηριότητα

Σάββατο
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική
11.00-12.00: Πρωινό
12.00-17.30: Εκδρομή στα Λιχαδονήσια για μπάνιο, εξερεύνηση (και yoga αν βρούμε σκιερό μέρος αλλιώς οταν επιστρέψουμε στη βάση μας στις 19.00)
17.30-18.30: Ελεύθερος Χρόνος
19.00-20.30: Restorative πρακτική και 30 λεπτά Yoga nidra
20.30: Δείπνο

Κυριακή
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική με pranayama και καθοδηγούμενη βαθειά χαλάρωση και 30΄ δημιουργική δραστηριότητα - κλείσιμο του κύκλου
11.00-12.00: Πρωινό
12.00-13.30 Αναχώρηση για την επισκεψή μας στο οινοποιείο για την δοκιμη κρασιου
13.30: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και εξερεύνηση και προετοιμασία για το ταξίδι της επιστροφής

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο) σε μία από τις παρακάτω επιλογές σκηνής (παροχές: Δωρεάν Parking, WiFi, Ρεύμα, Πετσέτες, Σεντόνια, Ανεμιστήρας)
- Πρωινό (Σάββατο και Κυριακή), δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο)
- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω και πολλές δημιουργικές δραστηριότητες (hatha yoga, partner yoga, thai massage, διαλογισμός, πραναγιάμα, βαθιά χαλάρωση)
-Ολοήμερη εκδρομή στα Λιχαδονήσια το Σάββατο
-Οινογευσία στο La Tour Melas την Κυριακή

KOΣΤΟΣ κατ’ άτομο

-Διαμονή σε Mini Tent (με διπλό κρεβάτι, προτείνεται σε ζευγάρια): 185€

-Διαμονή σε Large Tent τρίκλινη (1 άτομο σε διπλό κρεβάτι, 2 άτομα σε μονά ή οικογένεια): 187€

-Διαμονή σε Large Tent δίκλινη (2 μονά κρεβάτια ή 1 διπλό): 213€

-Διαμονή σε Mini Tent (χρήση ως μονόκλινη): 225€

-Απλό camping σε δική σας σκηνή: 176€

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Πώς θα πάτε

-Με αυτοκίνητο

Από την Εθνική Οδό Αθηνών- Θεσσαλονίκης, βγαίνετε στην Έξοδο για Ράχες. Ακολουθώντας τον δρόμο θα συναντήσετε μία διασταύρωση, κάνετε δεξιά προς την Πλατεία των Ραχών. Περνάτε τα 2 βενζινάδικα και μόλις δείτε την κεντρική εκκλησία κάνετε δεξιά όπως σας πάει ο δρόμος. Συνεχίζετε ευθεία μέχρι το λιμάνι και κάνετε και πάλι δεξιά στο περίπτερο με κατεύθυνση προς τον Φάρο παράλληλα με τη Θάλασσα. Σε 2 λεπτά βρίσκεστε στο χώρο μας λίγο πριν το εκκλησάκι του Αγ. Ιωάννη.

-Με τρένο

Από Αθήνα ή Θεσ/νικη με κατεύθυνση προς Λειανοκλάδι και συνεχίζετε με το βαγόνι του Προαστιακού μέχρι τη Στυλίδα. Από την Στυλίδα υπάρχει σύνδεση προς Ράχες με συχνή διαδρομή ΚΤΕΛ.

-Με ΚΤΕΛ

Προς Λαμία και από εκεί κάνετε σύνδεση με τοπική γραμμή προς Στυλίδα και Ράχες.

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 22-24 Σεπτεμβρίου

Olga Paraskeva — Thu, 16 Feb 2017 17:17:00 GMT

Απολαμβάνοντας το Νέκταρ της Ζωής

Σεπτέμβριος μήνας του σταφυλιού και του τρύγου! Της απόλαυσης και της γιορτής!

ΓΕΝΙΚΑ

Στις 22-24 Σεπτεμβρίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η φθινοπωρινή γιόγκικη εκδρομή μας σε ένα μαγευτικό τόπο στο γραφικό κόλπο Πόρτο Μπούφαλο της νοτιοκεντρικής Εύβοιας, όπου βρίσκεται το boutique hotel 'Evia Silence', ιδανικό για απόσυρση, άσκηση και ξεκούραση. Στην αίθουσα γιόγκα ‘Ιώ‘ με ξύλινο ελάτινο πάτωμα και οροφή θα καταδυθούμε στις πρακτικές της γιόγκα, του διαλογισμού και της χαλάρωσης με θέα προς το βουνό και της θάλασσα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

-3 πρακτικές Ηatha Yoga για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά
-1 πρακτική Partner Yoga μιας ώρας
-1 ώρα διδασκαλίας σε τεχνικές thai massage
-1 δυναμικό κινητικό διαλογισμό μιας ώρας
-1 στατικό διαλογισμό 20 λεπτών
-1 καθοδηγούμενο οραματισμό
-1 περιπατητικό διαλογισμό
-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 10 λεπτά
-Βαθιά χαλάρωση με τεχνικές yoga nidra σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

και... πολλές δημιουργικές δραστηριότητες-έκπληξη!!

ΔΙΑΜΟΝΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00
17.30: Γνωριμία & άνοιγμα του κύκλου
18.00-20.00: Ήπια αλλά και παιχνιδιάρικη πρακτική με άσανες σε ομάδες και ζευγάρια για να ηρεμήσουμε, να γνωριστούμε και να εγκατασταθούμε
20.30: Δείπνο
21.30: Προαιρετική ομαδική δραστηριότητα

Σάββατο
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική
11.00-12.00: Πρωινό
12.30-13.30: (προαιρετικός) Περιπατητικός διαλογισμός
13.30-18.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και εξερεύνηση
18.00-20.00: 1 ώρα κινητικός διαλογισμος και 1 ώρα thai massage
20.30: Δείπνο
21.30:Προαιρετική ομαδική δραστηριότητα

Κυριακή
8.30-10.30: Πρωινή δυναμική πρακτική με δημιουργική δραστηριότητα
11.00-12.00: Πρωινό
12.30: Κλείσιμο κύκλου & αποχαιρετισμός
13.00: Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και εξερεύνηση και προετοιμασία για το ταξίδι

KOΣΤΟΣ

-Διαμονή σε τρίκλινο δωμάτιο: 220 Ευρώ

-Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο: 242 Ευρώ

- Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 308 Ευρώ

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο) σε δίκλινο, τρίκλινο ή μονόκλινο δωμάτιο
- Πρωινό σε μπουφέ (Σάββατο και Κυριακή), δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο) και υγιεινό σνακ
- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω και πολλές δημιουργικές δραστηριότητες (hatha yoga, partner yoga, thai massage, διαλογισμός, πραναγιάμα, βαθιά χαλάρωση)

Πώς θα πάτε

Κόστος απλής μετάβασης αυτοκινήτου 15 ευρώ
Κόστος απλής μετάβασης ατόμου 5 Ευρώ
Διάρκεια πλου : 45 λεπτά

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 15 λεπτά

-Οδικώς από Χαλκίδα

Χρόνος άφιξης από το κέντρο της Αθήνας: 2 ώρες και 10 λεπτά

Κρατήσεις θέσεων: 2130383611 και center@athensyoga.gr

Όροι κρατήσεων

Ημερήσια εκδρομή στο Λουτράκι με τη Γεωργία Γεωργόνη | 11 Ιουνίου 2017

Olga Paraskeva — Thu, 16 Feb 2017 16:33:00 GMT

Η τέχνη της κάθαρσης: βουτιά προς τα μέσα!

Όλα αρχίζουν με το νερό. Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού φτάνει και οι πρώτες βουτιές στη θάλασσα είναι θέμα ημερών. Συντροφεύστε μας στη μονοήμερη εκδρομή μας την Κυριακή 11 Ιουνίου στο Λουτράκι και απολαύστε μια δίωρη πρακτική γιόγκα, αναπνοών και διαλογισμού για κάθαρση, αναζωογόνηση και ενεργειακή ανανέωση με τη Γεωργία Γεωργόνη, ένα πρόγραμμα σπα της επιλογής σας στο εξαιρετικό “Loutraki Thermal Spa” και προαιρετικά μπάνιο στη Λίμνη Βουλιαγμένης (Λουτρακίου) και πικνικ.

Πρόγραμμα

10.30-11.00 Άφιξη και συνάντηση στο Loutraki Thermal Spa

11.00-13.00 Πρακτική γιόγκα, αναπνοών και διαλογισμού για κάθαρση, αναζωογόνηση και ενεργειακή ανανέωση με τη Γεωργία Γεωργόνη

13.15-15.00 Πρόγραμμα σπα της επιλογής σας:

Α. Υδρομασάζ στις υπερσύγχρονες πισίνες με ιαματικό νερό, διάρκεια 20-30’ για ευεξία, χαλάρωση, αναζωογόνηση, ή
Β. Υδρομασάζ στις υπερσύγχρονες πισίνες με ιαματικό νερό, Σάουνα και Χαμάμ, διάρκεια 90’, για ευεξία, αποτοξίνωση και αναζωογόνηση

15.30 Ραντεβού στη Λίμνη Βουλιαγμένης (Λουτράκι) για μπάνιο και πικ-νικ (προαιρετικό-με δήλωση συμμετοχής)

Loutraki Thermal Spa
Το Λουτράκι έχει καταγράψει σημαντική ιστορία όσον αφορά στο θερμαλισμό και τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού. Το φυσικό ιαματικό νερό, που πηγάζει από μεγάλο βάθος και εκχέεται από τις ιαματικές πηγές Λουτρακίου, έχει χαρακτηριστεί από την αρχαιότητα ως το «Νερό της ζωής». Σήμερα, οι επισκέπτες απολαμβάνουν θεραπείες spa και συνεδρίες ευεξίας σε ένα υπερπολυτελές και σύγχρονο περιβάλλον στο Loutraki Thermal Spa.

Κόστος
45 Ευρώ σε συνδυασμό με το πρόγραμα Α του σπα
55 Ευρώ σε συνδυασμό με το πρόγραμμα Β του σπα
Οι τιμές περιλαμβάνουν το μάθημα γιόγκα και το πρόγραμμα σπα της επιλογής σας & συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ.

Πρόσβαση

Από την Αθήνα, η απόσταση είναι περίπου 1 ώρα μέσω της Εθνικής Οδού Αθηνών-Κορίνθου (E-75). Από την Πάτρα, το Λουτράκι απέχει περίπου 2 ½ ώρες μέσω της Εθνικής Οδού Πάτρας - Κορίνθου.

Με δηλώσεις στη Γραμματεία όσοι επιθυμούμε θα μοιραστούμε στα διαθέσιμα αυτοκίνητα για να μειωθούν τα έξοδα και να έχουμε καλή παρέα στη διαδρομή!

Μάθετε περισσότερα για το Λουτράκι και τα αξιοθέατα της περιοχής: http://www.visitloutraki.com/gr

Yoga Retreat στη Πάρο με τη Maja Zilih | 26 Μαΐου - 1 Ιουνίου 2017

Miltos Pavlou — Thu, 16 Feb 2017 16:33:00 GMT

Δυναμώστε το σώμα σας, ηρεμήστε το νου σας και εξερευνήστε τη φωνή της ψυχής σας, σε ένα μέρος με μαγευτική φυσική ομορφιά. Η μεγάλη αμμώδης παραλία και τα κρυστάλλινα νερά βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από το δωμάτιό σας. Πλούσια βιολογικά γεύματα και αρκετός ελεύθερος χρόνο για να εξερευνήσετε το πανέμορφο νησί της Πάρου.

Συνδυάζοντας την σωματική πρακτική με διδασκαλίες από τη φιλοσοφία της γιόγκα, μαζί με διάφορες τεχνικές διαλογισμού και pranayama, που θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τη φύση, η Maja βοηθά τους μαθητές να αποκτήσουν πιο ξεκάθαρη εικόνα και προοπτική για τον εαυτό τους και τη ζωή τους, ωθώντας τους κατ' αυτόν τον τρόπο να γίνουν οι ίδιοι οι καθοδηγητές της ζωής τους.

Η Maja είναι ένας παθιασμένος εξερευνητής της γιόγκα ως μια διαδικασία ανάπτυξης. Ενδιαφέρεται περισσότερο για τους τρόπους που η φυσική ευθυγράμμιση, η προσοχή στην αναπνοή, η διανοητική παρατήρηση και η φιλοσοφία της γιόγκα μπορούν να συνδυαστούν για να μας βοηθήσουν να περιηγηθούμε μέσα από τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη επιδεξιότητα και ευκολία. Έχει ως στόχο την αύξηση της κατανόησης ότι η γιόγκα είναι εδώ για να μας εξοπλίσει με δύναμη και στρατηγικές που χρειαζόμαστε για να ξεδιπλωθεί η διαδικασία της επούλωσης τη σχέσης με τον εαυτό μας, με τους άλλους και με τον πλανήτη.

Η Maja Zilih (E-RYT 500), ιδρύτρια των Athens Yoga Center και Maya Yoga, ζει στη Βιέννη, διδάσκει γιόγκα και εκπαιδεύει δασκάλους γιόγκα σε βασικό και προχωρημένο επίπεδο.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΡΟΜΗΣ

5:45-6:30 Διαλογισμός στην ανατολή του ηλίου (προαιρετικά)
8:00-10:00 Πρωινή συνεδρία γιόγκα
10:15-12:00 Brunch
18:00-19:30 Απογευματινή συνεδρία γιόγκα
19:45-21:15 Δείπνο

Yoga:

Οι μέρες αρχίζουν με την ανατολή του ηλίου με διαλογισμό για όσους ειπθυμούν. Ακολουθεί η πρακτική της γιόγκα 1,5-2 ώρων που φέρνει την ζωντάνια, τη χαρά και τη νοητική διαύγεια, θέτοντας τα θεμέλια για να ξεδιπλωθεί μια θαυμάσια ημέρα.

Το απόγευμα, η πρακτική είναι πιο ήρεμη, γειωμένη και επικεντρώνεται στην ήπια γιόγκα, θεραπευτική γιόγκα και restoratives, pranayama, και βαθιά χαλάρωση.

Όλες οι συνεδρίες γιόγκα είναι κατάλληλες για όλους, χάρη στη πολυετή εμπειρία της Maja, στη διδασκαλία σε τάξεις μεικτών επίπεδων, στην ευρεία γνώση της για τις σωματικές απαιτήσεις των μαθητών, και στην επιδέξια προσαρμογή όλων των στάσεων προς όφελος του κάθε ατόμου. Οι εγκαταστάσεις του Okreblue έχουν τα ακόλουθα βοηθήματα- μπλοκάκια, ιμάντες, κουβέρτες και μαξιλάρια διαλογισμού.

Όλα τα μαθήματα θα γίνουν στα αγγλικά.

Τοποθεσία:

Η εκδρομή θα πραγματοποιηθεί στο κέντρο Okreblue στην Πάρο. Στη μαγευτική παραλία Φιλίζι, με θέα στο καταγάλανο Αιγαίο και ανάμεσα σε αιωνόβιους κέδρους, το Okreblue είναι ιδανικό για όσους θέλουν να επανασυνδεθύν με νου, σώμα και φύση. Πρόκειται για ένα μέρος εξαίσιας ομορφιάς, με υπέροχες υπαίθριες εξέδρες για γιόγκα ανάμεσα στα δέντρα και τους ήχους της φύσης. Τα δωμάτια βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από τις υπέροχες αμμουδιές με τα διαυγή νερά. Η θεραπευτική ενέργεια του ήρεμου αυτού μέρους, δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για διακοπές γιόγκα και διαλογισμού, ξεκούραση και αναζωογόνηση. Τα γεύματα παρασκευάζονται με βιολογικά υλικά πολλά από τα οποία καλλιεργούνται στον κήπο του Okreblue. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Okreblue.

Κόστος:

Τρίκλινο δωμάτιο: €656 (+ΦΠΑ €284)

Δίκλινο δωμάτιο: €697 (+ΦΠΑ €293)

Μονόκλινο δωμάτιο: €840 (+ΦΠΑ €310)

Οι τιμές περιλαμβάνουν την διαμονή, 2 πλούσια χορτοφαγικά γεύματα ανά ημέρα και όλα τα μαθήματα yoga με τη Maja Zilih.

Πώς να έρθετε

Εδώ είναι οι λεπτομέρειες για το πώς να φτάσετε στο Okreblue: http://www.okreblue.com/location

Οι συμμετέχοντες που επιθυμούν να φτάσουν στην Πάρο νωρίτερα ότι τις 26 Μαΐου, ή να φύγουν μετά την 1η Ιουνίου, πρέπει να κάνουν τις κατάλληλες ρυθμίσεις απευθείας με την ιδιοκτήτρια των δωματίων του Okreblue - Sassy Hasomeri: info@okreblue.com.

Yoga Retreat με την Γεωργία Γεωργόνη, 11-13 Νοεμβρίου 2016, στην Ορεινή Κορινθία

Olga Paraskeva — Wed, 21 Sep 2016 08:17:00 GMT

«Αντανακλώντας το φως: τόνωση από μέσα προς τα έξω»

Πρωινό ξεκίνημα με διαλογισμό, πραναγιάμα (ασκήσεις αναπνοής) και δυναμική πρακτική άσανα.

Απογευματινές πρακτικές με ήπια άσκηση, γιόγκα σε ζευγάρια και thai massage.

Ελεύθερος χρόνος για εξερεύνηση, βόλτες και δραστηριότητες στην ευρύτερη περιοχή

Υπέροχα χορτοφαγικά γέυματα

Τα μαθήματα θα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα μαθητών.

Στο Κτήμα Νοόσφαιρα Wellness & Retreat Center, όπου η θαλπωρή και η καλαισθησία του χώρου συναντούν τη φύση και την αυτογνωσία, θα πραγματοποιηθεί το φετινό φθινοπωρινό μας 3ήμερο retreat «Αντανακλώντας το φως: τόνωση από μέσα προς τα έξω» με τη Γεωργία Γεωργόνη.

Το Κτήμα Νοόσφαιρα βρίσκεται κοντά στο Ξυλόκαστρο, στην ορεινή Κορινθία και αποτελείται από 10 καλόγουστα δωμάτια με ατομικό λουτρό και διακόσμηση προσεγμένη στη λεπτομέρεια.

Μιας και ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και ο οργανισμός μας καλείται να ανταπεξέλθει στις πιο απαιτητικές καταστάσεις της εποχής ας αδράξουμε την ευκαιρία να καθαρίσουμε φυσικά και νοητικά από το stress και οτιδήποτε από το παρελθόν δε μας χρειάζεται πια και να επιτρέψουμε στο εσωτερικό μας φως να λάμψει από μέσα προς τα έξω, δημιουργώντας μια ασπίδα προστασίας για το νου και το σώμα μας. Στόχος μας για το 3ήμερο δε θα είναι άλλος από το να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να απολαύσουμε την φύση, να διασκεδάσουμε και να καλλιεργήσουμε νέες ωφέλιμες συνήθειες που θα μας συνοδευόσουν στις πιο «σκοτεινές» μέρες που θα ακολουθήσουν. Με δυναμικές πρακτικές Ηatha Yoga τα πρωινά, θα τονώσουμε το σώμα και θα ενισχύσουμε την επίγνωση μας και με πιο ήπιες πρακτικές τα απογεύματα θα φροντίσουμε τον εαυτό και θα καθαρίσουμε από ό,τι δεν μας χρειάζεται πια.

Άσανες, Partner yoga, thai massage, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμός, τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού σε συνδυασμό με τα υγιεινά χορτοφαγικά γεύματα θα εναλλάσσονται μεταξύ τους, βοηθώντας μας να έρθουμε πιο κοντά στο λαμπερό μας εαυτό. Φωτεινή, σκόπιμα προσανατολισμένη σε Ανατολή- Δύση, η αίθουσα σεμιναρίων που θα μας φιλοξενήσει, μεγέθους 80 τ.μ. διαθέτει ξύλινο πάτωμα και απαλά χρώματα.

Τα χορτοφαγικά μας γεύματα (πρωινό και δείπνο) θα αποτελούνται κυρίως από βιολογικά προϊόντα που προέρχονται από το μποστάνι του κτήματος. Στον ελεύθερο χρόνο μας θα απολαύσουμε την θαλπωρή στο κοινό σαλόνι και τραπεζαρία όπου δυο ενεργειακά τζάκια θα ζεστάνουν την ατμόσφαιρα και θα δημιουργήσουν τις συνθήκες που θα μας επιτρέψουν να διασκεδάσουμε και να γνωριστούμε καλυτέρα.

Επιπλέον, τα δωμάτια του Κτήματος Νοόσφαιρα είναι εξοπλισμένα με τη μοναδική στην Ελλάδα ειδική ηχητική εγκατάσταση που επιτρέπει την ακρόαση με ενσύρματα ακουστικά ασκήσεων χαλάρωσης ή συνειδητού ονειρέματος ενώ οι συμμετέχοντες είναι ξαπλωμένοι άνετα στα κρεβάτια τους.

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες σε άνετο δωμάτιο στη Νοόσφαιρα

- Πλούσιο πρωινό (12 & 13 Νοεμβρίου) με οργανικές μαρμελάδες, ζυμωτό ψωμί, αυγά από τις κοτούλες του κτήματος, φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, ταχίνι, μπάρες δημητριακών, ντόπιο τυρί από μικρούς παραγωγούς, οργανικές ελιές, χουρμάδες, δαμάσκηνα, οργανικούς σπόρους, ντάκους με ανθότυρο και ντοματούλα, σπιτικά κέικ, φρέσκο χυμό πορτοκαλιών

- Χορτοφαγικό δείπνο (11 & 12 Νοεμβρίου) αποτελούμενο από σούπα, κυρίως πιάτο καθώς και μεζεδάκια (αλείμματα, μπρουσκέτες κλπ) και φρούτο ή γλυκό με νόστιμα βιολογικά προϊόντα, πολλά από το μποστάνι του κτήματος.

- 4 μαθήματα γιόγκα

- Αφεψήματα, βότανα και φρούτα θα είναι διαθέσιμα καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας.

Το πρόγραμμα αναλυτικά:

Παρασκευή
12:00 Ελεύθερη προσέλευση από το πρωί
12.00-17.00 Ελεύθερος χρόνος
17.00-18:00 Καλωσόρισμα & γνωριμία
18:00-20:00 Ήπια χαλαρωτική Βραδινή πρακτική
20:00 Δείπνο

Σάββατο
8:00- 10.00 Ενεργοποίηση των μεσημβρινών του σώματος, Πραναγιάμα, Δυναμική Πρωινή πρακτική, Διαλογισμός
10:00-12.00 Πρωινό
12.00-13.00 Περιπατητικός διαλογισμός στη φύση (προαιρετικό)
13.00-17.00 Ελεύθερος χρόνος
17.00-18.00 Προσιτές τεχνικές καθαρισμού του σώματος από μέσα προς τα έξω
18:00-20.00 Βραδινή πρακτική με στοιχειά Partner yogα, Thai μασάζ για εξάλειψη του stress
20:00 Δείπνο

Κυριακή
8:00- 10.00 Διαλογισμός, Πραναγιάμα, Δυναμική Πρωινή πρακτική γιόγκα
10:00-12.00 Πρωινό
12:00-17:00 Ελεύθερος χρόνος

Kόστος Εκδρομής

Μονόκλινο δωμάτιο 264 ευρώ

Δίκλινο δωμάτιο 220 ευρώ

Τρίκλινο δωμάτιο 190 ευρώ

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ 24%. Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων, επικοινωνήστε μαζί μας στο 213 038 36 11 και center@athensyoga.gr.

Για τη Γεωργία

Η Γεωργία διδάσκει Hatha Yoga, Partner Yoga, Kids Yoga, Prenatal και Postnatal Yoga. Αποφοίτησε από την ανώτερη δραματική σχολή Αθηνών Γ. Θεοδοσιάδη το 2001 και από τότε συμμετείχε σε πολλές παραγωγές στο θέατρο και στην τηλεόραση. Στη yoga βρήκε την σωματική πρόκληση, την εσωτερική ηρεμία και την ιδανική έκφραση του δυναμικού της. Η ισορροπία, η ζωντάνια και η ευδαιμονία που της χαρίζει η yoga, την οδήγησε να θέλει να μοιραστεί αυτή τη γνώση και με άλλους. Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.

Πώς να έρθετε

Από Αθήνα:

Οδικώς:
Ακολουθείτε την εθνική οδό Αθηνών –Πατρών και βγαίνετε δεξιά στην έξοδο προς Ξυλόκαστρο. Ο δρόμος θα σας οδηγήσει σε μια διασταύρωση η οποία δεξιά σας στέλνει για κέντρο Ξυλοκάστρου και αριστερά προς Πάτρα. Ακολουθείστε την κατεύθυνση προς την Πάτρα (χωρίς να μπείτε μέσα στο Ξυλόκαστρο). Θα συνεχίσετε για περίπου 4,5 χιλιόμετρα και θα περάσετε τις περιοχές Καμάρι και Λουτρό. Στο τέλος του Λουτρού θα δείτε (προς τη μεριά της θάλασσας) μια ταμπέλα με την ένδειξη Άνω Λουτρό , Κορφιώτισσα, Βρυσούλες. Στρίβετε αριστερά και ανεβαίνετε στο βουνό 11,5 χιλιόμετρα. Θα περάσετε διαδοχικά από το Άνω Λουτρό και την Κορφιώτισσα. Μόλις μπείτε στις Βρυσούλες, στην αρχή του χωριού, θα δείτε δεξιά την ταμπέλα με την ένδειξη ῾Κτήμα Νοόσφαιρα᾽ κι ένα τόξο που δείχνει να στρίψετε αριστερά σε περίπου 10 μ.(προσοχή στη στροφή εάν έχετε χαμηλό αμάξι). Στρίβετε όλο αριστερά και το δρομάκι θα σας οδηγήσει μπροστά στο συγκρότημα ξύλινων κτηρίων του Κτήματος Νοόσφαιρα.

Με τον προαστιακό:
Δείτε τα δρομολόγια (είναι ανά μία ώρα) στον πίνακα της σελίδας Δρομολόγια Προαστιακού

Από Πάτρα:

Οδικώς:
Ακολουθείτε την παλαιά εθνική οδό Αθηνών-Πατρών. Περνάτε το Δερβένι, τη Λυκοποριά και τα Πιτσά και φτάνετε στο Κάτω Λουτρό. Εκεί αναζητήστε την πινακίδα Άνω Λουτρό . Στρίβετε δεξιά και ανεβαίνετε στο βουνό 11,5 χιλιόμετρα. Θα περάσετε διαδοχικά από το Άνω Λουτρό, και την Κορφιώτισσα. Μόλις μπείτε στις Βρυσούλες, στην αρχή του χωριού, θα δείτε δεξιά την ταμπέλα με την ένδειξη ῾Κτήμα Νοόσφαιρα᾽ κι ένα τόξο που δείχνει να στρίψετε αριστερά σε περίπου 10 μ. (προσοχή στη στροφή εάν έχετε χαμηλό αμάξι). Στρίβετε όλο αριστερά και το δρομάκι θα σας οδηγήσει μπροστά στο συγκρότημα ξύλινων κτηρίων του Κτήματος Νοόσφαιρα.

Ορεινή Κορινθία-Τι αξίζει να δείτε

• Τη λίμνη Στυμφαλία, τον υπέροχο αυτό υδροβιότοπο, που φιλοξενεί περισσότερα από 143 είδη ορνιθοπανίδας, ορισμένα από αυτά σπάνια. Απολαύστε μια ρομαντική βόλτα στην ονειρική παραλίμνια περιοχή και παρακολουθείστε από τα παρατηρητήρια πουλιών τις χαμηλές πτήσεις των φτερωτών κατοίκων της. Αν είστε λάτρεις της πεζοπορίας, ακολουθείστε τα περιβαλλοντικά μονοπάτια που ξεκινούν από εδώ και θα οδηγηθείτε σε τοπία μοναδικού φυσικού κάλλους.
• Το Μουσείο Περιβάλλοντος Στυμφαλίας
• Τα ερείπια της αρχαίας πόλης Στύμφαλος, στα βόρεια κράσπεδα της λίμνης.
• Τα εντυπωσιακά ερείπια της Κιστερκιανής Μονής Ζάρακα, λίγο έξω από το χωριό, με ιστορία που φτάνει πίσω στα 1236 και κίονες που θυμίζουν εκείνους γοτθικών ναών του 13ου αι.
• Το γραφικό χωριό Καλιάνοι για να απολαύσετε μια όμορφη πεζοπορία προς το μοναστήρι της Αγίας Παρασκευής που είναι κρυμμένο μέσα σε χαράδρα∙ τα Κιόνια και την Καστανιά με την ανεπανάληπτη φυσική ομορφιά που της χαρίζουν οι καστανιές, οι καρυδιές, τα έλατα και τα πλατάνια.
• Τρίκαλα: Το όμορφο κεφαλοχώρι είναι, με διαφορά, το πιο ανεπτυγμένο σε τουριστικές υποδομές χωριό της ορεινής Κορινθίας. Με ανοιχτό ορίζοντα από τις βουνοκορφές μέχρι τον Κορινθιακό, χωμένο κυριολεκτικά
• Φενεός: Ορεινό χωριό χτισμένο σε καταπράσινο περιβάλλον κοντά στον αρχαιολογικό χώρο. Η γύρω περιοχή επονομάζεται «Κορινθιακή Ελβετία» χάρη στην απαράμιλλης ωραιότητας φύση.
• Την Aρχαία Φενεό, με τα ερείπια της αρχαίας πόλης. Στα Καλύβια (Αρχαία Φενεός) βρίσκεται η Αρχαιολογική Συλλογή, με ευρήματα από τις ανασκαφές στην περιοχή.
• Τη τεχνητή λίμνη Δόξα, που σχηματίζεται από το φράγμα Φενεού-Δόξας στα νερά του ποταμού Όλβιου. Το τοπίο της περιοχής είναι μαγευτικό, ενώ αξίζει να περπατήσετε στην περιμετρική διαδρομή. Στο κέντρο της λίμνης (συνδέεται με την ξηρά με στενή λωρίδα γης) βρίσκεται το Παλιομονάστηρο (14ου αι.).
• Το τριώροφο μοναστήρι του Αγίου Γεωργίου (1693), πολύ κοντά στη λίμνη Δόξα, απ’ όπου έχετε εντυπωσιακή θέα στην περιοχή. Κατά την Τουρκοκρατία, το μοναστήρι λειτούργησε και ως «κρυφό σχολείο» (σήμερα, ο χώρος έχει μετατραπεί σε μικρό μουσείο). Κατά την επίσκεψή σας, μην παραλείψετε να δοκιμάσετε το γλυκό τριαντάφυλλο, που το φτιάχνουν οι μοναχοί.
• Τον πανέμορφο κάμπο του Φενεού, όπου καλλιεργούνται εξαιρετικής ποιότητας πατάτες, φασόλια, φακές και καρύδια που μπορείτε να προμηθευτείτε από καταστήματα της περιοχής.
• Τα γραφικά ορεινά χωριά της Ζήρειας Άνω Ταρσός (κοντά στο οποίο βρίσκεται η «Παναγία του Βράχου», μια μικρή καστροπολιτεία του 14ου-15ου αι.), Κάτω Ταρσός, Στενό, Γκούρα,Μεσινό και Μοσιά.

Ορεινές δραστηριότητες
Το όρος Ζήρεια είναι ιδανικός προορισμός για τους πεζοπόρους. Από όλα σχεδόν τα χωριά ξεκινούν γραφικά μονοπάτια που εκτείνονται χιλιόμετρα ολόκληρα και οδηγούν στις κορυφές του βουνού, σε άλλα χωριά ή στα κατάφυτα δάση της περιοχής. Ανάμεσα στις πολλές επιλογές που έχετε σας προτείνουμε το μονοπάτι που ξεκινά από το δρόμο Στυμφαλίας - Καστανιάς και καταλήγει στη θέση του μυκηναϊκού κάστρου, από όπου ηθέα στη λίμνη και στον αρχαιολογικό χώρο της Στυμφάλου είναι ανεπανάληπτη. Πολύ όμορφες επίσης είναι οι διαδρομές στην περιοχή της λίμνης Δασίου και ειδικότερα εκείνη ως το χωριό Καρυά. Αν επιλέξετε το αυτοκίνητο (4Χ4 κατά προτίμηση) μια από τις πιο ενδιαφέρουσες διαδρομές ξεκινά από το Κιάτο προς στη πεδιάδα της Στυμφαλίας. Εξίσου εντυπωσιακή είναι αυτή που καταλήγει στο χωριό Γκούρα ( διασχίζετε το οροπέδιο της Σκαφιδιάς μέσω του ελατοδάσους Μαύρου Λόγγου). Εναλλακτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδρομή από τον Φενεό με κατεύθυνση προς το Μοναστήρι του Αγίου Γεωργίου ή από τα Μεσαία Τρίκαλα προς το οροπέδιο της Ζήρειας.

Μπορείτε ακόμη να κάνετε:
• Σκι, έλκηθρα, μηχανάκια χιονιού (snowmobiles) στο Αθλητικό (Χιονοδρομικό) Κέντρο Ζήρειας.
• Ορειβασία.
• Canyoning.
• Ιππασία στο «Κέντρο Ελεύθερης Ιππασίας» (στο Ρέθι, 4 χλμ. Β από τα Κάτω Τρίκαλα).
• Σπηλαιολογία.
• Αλεξίπτωτο πλαγιάς.
• Εκδρομικό εντούρο με μηχανές.
• Mountain bike από την περιοχή του Αθλητικού Κέντρου Ζήρειας προς τη λίμνη Δασίου, μήκους 4,5 χλμ.

Η διδασκαλία των προχωρημένων στάσεων με την Maja Zilih 28 Μαΐου-4 Ιουνίου 2016

Miltos Pavlou — Thu, 28 Jan 2016 12:07:00 GMT

Οι προχωρημένες στάσεις της γιόγκα απαιτούν προχωρημένες τεχνικές διδασκαλίας

REGISTER

Αυτό το εκπαιδευτικό σεμινάριο είναι ένα ταξίδι που θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε τις διδακτικές σας ικανότητες και να ξεκλειδώσετε το δυναμικό της διδασκαλίας σας και τη δημιουργικότητά σας μαθαίνοντας να δημιουργείτε αποτελεσματικές και ασφαλείς ακολουθίες για τις προχωρημένες στάσεις και να τις διδάσκετε χωρίς να εξαντλείτε τους μαθητές σας.

Είτε είστε νέος δάσκαλος ή δασκάλα, είτε πιο έμπειρος, -η θα επωφεληθείτε εξαιρετικά από αυτό το σεμινάριο εφόσον είστε αφοσιωμένοι στη μάθηση και τη βελτίωση και τον εμπλουτισμό της ποιότητας της διδασκαλίας σας.

Με οδηγό δύο βασικά στοιχεία:

-την ασφαλή ευθυγράμμιση μέσα στις στάσεις και τις μεταβάσεις και

-την αποτελεσματική και αποδοτική αλληλουχία στάσεων

θα μάθετε πώς να αποδομείτε τις προχωρημένες στάσεις στα βασικά στοιχεία τους και να σχεδιάζετε τη βέλτιστη στρατηγική για κάθε μέρος τους, λαμβάνοντας πάντα υπόψη σας τους διαφορετικούς σωματότυπους των μαθητών σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να διδάξετε εκπληκτικά τάξεις μικτού επιπέδου στις οποίες κάθε μαθητής θα βιώνει πρόοδο ανεξάρτητα από το επίπεδο της πρακτικής του.

Ασφαλής ευθυγράμμιση, αποτελεσματική αλληλουχία στάσεων και η χρήση βοηθημάτων (props) θα κάνουν τη Natarajasana, τη Visvamitrasana, τη Mayurasana, την είσοδο στην Adho Mukha Vrksasana, τα Drop-backs, την Eka Pada Galavasana, τη Vrischcikasana, την Pincha Mayurasana με παραλλαγές με ένα χέρι και άλλες στάσεις και μεταβάσεις πιο προσβάσιμες και διασκεδαστικές. Θα βελτιώσετε την ικανότητά σας να κρίνετε τι χρειάζονται οι μαθητές σας για να τελειοποιήσουν τις στάσεις τους και για ποια παραλλαγή της στάσης είναι έτοιμοι. Θα κερδίζετε ολοένα και περισσότερη αυτοπεποίθηση σα δάσκαλος, -α και θα ολοκληρώσετε αυτή την εκπαίδευση με ενθουσιασμό, έτοιμοι να βοηθήσετε τους μαθητές σας να εξελιχθούν στο επόμενο επίπεδο!

Οι ώρες αυτού του σεμιναρίου αναγνωρίζονται από την Yoga Alliance για τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση.

Για τη Maja
Η Maja είναι διεθνώς αναγνωρισμένη δασκάλα γιόγκα και εκπαιδεύτρια δασκάλων με έδρα τη Βιέννη. Το 2008 ίδρυσε το Κέντρο Athens Yoga στην καρδιά της Αθήνας.

Η ζωή και η διδασκαλία της Maja είναι αφιερωμένες στη σύνδεση με τους ανθρώπους με δέσμευση και φροντίδα, προσφέροντας τη σοφία της yoga με τρόπο που σέβεται τις ανάγκες κάθε ατόμου, προσκαλώντας τους την ίδια στιγμή να ξεδιπλώσουν το πλήρες και πραγματικό δυναμικό τους.

Τοποθεσία
Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί στο κέντρο Okreblue στην Πάρο. Στη μαγευτική παραλία Φιλίζι, βλέποντας στο καταγάλανο Αιγαίο και ανάμεσα σε αιωνόβιους κέδρους, το Okreblue είναι ιδανικό για όσους θέλουν να επανασυνδεθύν με μυαλό, σώμα και φύση. Η θεραπευτική ενέργεια του ήρεμου αυτού μέρους, δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για διακοπές γιόγκα και διαλογισμού, εκπαίδευση καθηγητών γιόγκα, σεμινάρια χορού και κάθε είδους εργαστήρια για σώμα και μυαλό.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Okreblue

Πρόγραμμα

Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή και Κυριακή	Τρίτη, Πέμπτη και Σάββατο
7:30-10:30 Προχωρημένη πρακτική γιόγκα και στη συνέχεια Η διδασκαλία των προχωρημένων στάσεων γιόγκα και η ένταξή τους στο μάθημα (με 10λεπτο διάλειμμα για σνακ)	6:00-6:30 Διαλογισμός στην ανατολή
brunch	7:00-8:30 Γιόγκα για όλα τα επίπεδα
ελεύθερος χρόνος	πρωινό γεύμα
18:00-18:45 Η διδασκαλία των προχωρημένων στάσεων γιόγκα και η ένταξή τους στο μάθημα	ελεύθερος χρόνος
18:45-20:00 Γιόγκα για όλα τα επίπεδα, πραναγιάμα & διαλογισμός	18:45-20:00 Γιόγκα για όλα τα επίπεδα, πραναγιάμα & διαλογισμός
βραδινό γεύμα	βραδινό γεύμα

*Το πρώτο μάθημα θα πραγματοποιηθεί το Σάβατο 28 Μαΐου στις 6.45 μμ και το τελευταίο μάθημα το Σάββατο 4 Ιουνίου στις 7 πμ.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Athens Yoga στο center@athensyoga.gr και +302130383611.

Γιόγκα retreat στην Πάρο με την Maja Zilih, 28 Μαΐου - 4 Ιουνίου 2016

Miltos Pavlou — Wed, 27 Jan 2016 12:07:00 GMT

Γιόγκα retreat στην Πάρο με την Maja Zilih
Πάρος, 28 Μαΐου - 4 Ιουνίου 2016

Συνδυάζοντας την έντονη πρακτική με διδασκαλίες από τη φιλοσοφία της γιόγκα, το Βουδισμό, τον Ταοϊσμό και άλλα, η Maja βοηθά τους μαθητές να αποκτήσουν πιο ξεκάθαρη εικόνα και προοπτική για τον εαυτό τους και τη ζωή τους, ωθώντας τους κατ' αυτόν τον τρόπο να γίνουν οι ίδιοι οι καθοδηγητές της ζωής τους.

Οι εμπειρίες που βιώνουν οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να μεταμορφώσουν ολοκληρωτικά τις παλιές ανεπιθύμητες συνήθειες και μοτίβα.

Τεντώστε και δυναμώστε το σώμα και το νου σας και φέρτε τον εαυτό σας σε κατάσταση ισορροπίας με ένα μοναδικό συνδυασμό τεχνικών γιόγκα, αναπνοής και διαλογισμού. Απολαύστε λαχταριστά γεύματα με βιολογικά λαχανικά, μια καταπληκτική αμμουδιά με πεντακάθαρα νερά & βυθιστείτε στη θεραπευτική ενέργεια αυτού του υπέροχου μέρους.

Τι να περιμένετε

- Καθημερινή πρακτική γιόγκα για όλα τα επίπεδα ασκουμένων (δείτε το πρόγραμμα παρακάτω για λεπτομέρειες) σε μια όμορφη ξύλινη εξέδρα
- Πραναγιάμα, Διαλογισμός και βαθιά χαλάρωση
- Μια προχωρημένη πρακτική γιόγκα κάθε δεύτερη μέρα
- Διαμονή για 7 νύχτες, 8 ημέρες
- Υγιεινή διατροφή

Απολαύστε την εξαιρετική διδασκαλία & καθοδήγηση της Maja που συνδυάζει το δυναμισμό με τη διαλογιστική & με επίγνωση προσέγγιση στην άσανα. Μέσα από το ποικιλόμορφο και πλήρες πρόγραμμα που συνδυάζεται με ελεύθερο χρόνο για κολύμπι, εξερεύνηση του νησιού ή απλή αυθεντική ύπαρξη, αδράξτε την ευκαιρία για χαλάρωση & ανανέωση!

Η Maja

Η Maja είναι διεθνώς αναγνωρισμένη δασκάλα γιόγκα και εκπαιδεύτρια δασκάλων με έδρα τη Βιέννη. Το 2008 ίδρυσε το Κέντρο Athens Yoga στην καρδιά της Αθήνας.

Περισσότερα για τη Maja εδώ.

Τοποθεσία

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Okreblue

Διαμονή

Οι επιλογές περιλαμβάνουν διαμονή στο Okreblue (βλέπε επιλογή A) με brunch ή πρωινό και βραδινό.

Μπορείτε επίσης να μείνετε στο Santa Maria Surfing Beach Camping σε μπάνγκαλοους, ξύλινα σπιτάκια ή στη δική σας σκηνή. Το κάμπινγκ βρίσκεται πάνω στην παραλία της Σάντα Μαρία πολύ κοντά στο σημείο όπου θα γίνονται τα μαθήματα της γιόγκα. Το κάμπινγκ προσφέρει επίσης μεσημεριανό γεύμα στο Εστιατόριο Nava σε περίπτωση που επιλέξετε να μη συμπεριλάβετε τη διατροφή (βλέπε επιλογές B και Γ).

Εγκαταστάσεις & Δωμάτια (επιλογή A & ο χώρος της γιόγκα) - από 655 Ευρώ

Μπάνγκαλοους στο Surfing Beach (επιλογή Β ή Γ) - από 600 Ευρώ

Ξύλινα σπιτάκια & κάμπινγκ στο Surfing Beach (επιλογή Β ή Γ) - από 355 Ευρώ

Πρόγραμμα (ενδεικτικό)

Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή και Κυριακή

Τρίτη, Πέμπτη και Σάββατο*

7:30-9:00 Προχωρημένη πρακτική γιόγκα

6:00-6:30 Διαλογισμός στην ανατολή

brunch

7:00-8:30 Γιόγκα για όλα τα επίπεδα

ελεύθερος χρόνος

πρωινό γεύμα

ελεύθερος χρόνος

18:45-20:00 Γιόγκα για όλα τα επίπεδα, πραναγιάμα & διαλογισμός

βραδινό γεύμα

Κόστος

Επιλογή A: Συμπεριλαμβάνει διαμονή 8 ημερών στο Okreblue, καθημερινά brunch ή πρωινό & βραδινό, όλο το πρόγραμμα της γιόγκα

655 Ευρώ το άτομο σε τρίκλινο στο Okreblue
690 Ευρώ το άτομο σε δίκλινο στο Okreblue
845 Ευρώ σε μονόκλινο στο Okreblue

Επιλογή B: Συμπεριλαμβάνει διαμονή 8 ημερών στο κάμπινγκ, καθημερινά brunch ή πρωινό & βραδινό στο Okreblue, όλο το πρόγραμμα της γιόγκα

600 Ευρώ σε δική σας σκηνή στο Santa Maria Surfing Beach
621 Ευρώ σε δίκλινο ξύλινο σπιτάκι στο Santa Maria Surfing Beach
688 Ευρώ σε δίκλινο μπάνγκαλοου με μπάνιο στο Santa Maria Surfing Beach
740 Ευρώ σε μονόκλινο μπάνγκαλοου με μπάνιο στο Santa Maria Surfing Beach

Επιλογή Γ: Διαμονή στο κάμπινγκ και γιόγκα (διαμονή 8 ημερών στο κάμπινκγ και όλο το πρόγραμμα της γιόγκα)

355 EurosΕυρώ σε δική σας σκηνή στο Santa Maria Surfing Beach
376 Ευρώ σε δίκλινο ξύλινο σπιτάκι στο Santa Maria Surfing Beach
443 Ευρώ σε δίκλινο μπάνγκαλοου με μπάνιο στο Santa Maria Surfing Beach με πρωινό μπουφέ
495 Ευρώ σε μονόκλινο μπάνγκαλοου με μπάνιο στο Santa Maria Surfing Beach με πρωινό μπουφέ

Πώς να έρθετε

Με αεροπλάνο από το αεροδρόμιο της Πάρου (PAS)

Με πλοίο από το λιμάνι της Ραφήνας.

Με πλοίο από το λιμάνι του Πειραιά.

Από το λιμάνι της Παροικιάς

Υπάρχει λεωφορείο από την Παροικιά στη Νάουσα και μετά μπορείτε να πάρετε ταξί για το Okreblue ή το Santa Maria Surfing Beach ή απευθείας με ταξί.

Κανονισμός κρατήσεων

Κρατήστε τη θέση σας με προκαταβολή 300 ευρώ. Το κόστος μεταφοράς δε συμπεριλαμβάνεται στα παραπάνω. Όλες οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ 23%.

Σε περίπτωση ακύρωσης:

2 μήνες πριν, 100% επιστροφή χρημάτων(εκτός πιθανής τραπεζικής προμήθειας)
1 μήνα πριν, 50% επιστροφή χρημάτων
Λιγότερο από ένα μήνα πριν, χωρίς επιστροφή

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Athens Yoga στο center@athensyoga.gr και +302130383611.

Γιόγκα retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 15-22 Ιουλίου & 22-29 Ιουλίου 2017

chris prifti — Sun, 24 Jan 2016 08:42:00 GMT

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

Εβδομάδα 1: 15-22 Ιουλίου 2017 με τη Maja Zilih (στα αγγλικά)

Εβδομάδα 2: 22-29 Ιουλίου 2017 με τη Maja Zilih και την Άννα Πετροπούλου (στα ελληνικά και αγγλικά)

Ένα Retreat με τη Maja σας οδηγεί πέρα από κάθε προσδοκία σε μια εμπειρία ανάμνησης και επανασύνδεσης με τη δημιουργική, ελεύθερη και και αυθόρμητη πηγή που κρύβουμε εντός μας. Ασκώντας πρακτική yoga και φροντίζοντας την ψυχή μας μέσα στο μοναδικό φυσικό περιβάλλον φυτεύουμε τους σπόρους για διαύγεια, σοφία και εσωτερική ελευθερία.

Προσφέρετε στο εαυτό σας 8 ημέρες γιόγκα και διαλογισμού.

Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε τον εσωτερικό σας ρυθμό.

Απολαύστε τα μαθήματά μας στην όμορφη πλατφόρμα με την εκπληκτική πανοραμική θέα στο Λιβυκό Πέλαγος.

Γνωρίστε τη μαγευτική και μεταμορφωτική ενέργεια της Νότιας Κρήτης

Η Maja Zilih

Η Άννα Πετροπούλου

Η Άννα έχει βιώσει τα πολλαπλά οφέλη της πρακτικής δίπλα στη φύση και τη θάλασσα, σε όλα τα προηγούμενα Retreat του Athens Yoga, τα οποία αποτέλεσαν σημεία καμπής στην πρακτική της και καθοριστικά στην απόφασή της να γίνει δασκάλα yoga. Στα μαθήματά της δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση αντλώντας έμπνευση τόσο από θέματα της καθημερινής ζωής, όσο και από την ινδική φιλοσοφία και τη μυθολογία. Συμμετέχει στις εκπαιδεύσεις δασκάλων του Athens Yoga και έχει διδιάξει σε workshops και retreats.

«Η απορία που είχα όταν ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με τη γιόγκα είναι πλέον η πρωταρχική μου έννοια στη διδασκαλία: Να ενθαρρύνω τους μαθητές να ανακαλύπτουν το δυναμικό τους και να επεκτείνουν τις ποιότητες που καλλιεργούν κατά την πρακτική στη ζωή και τους ανθρώπους τους.»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΡΟΜΗΣ

07:30-09:00 Πρωινή συνεδρία γιόγκα

09:30-11:00 Πρωινό

Ελεύθερος χρόνος

19:00-20:30 Απογευματινή συνεδρία γιόγκα

21:00 Δείπνο

To παραπάνω πρόγραμμα ισχύει για όλες τις ημέρες εκτός από τις 15 Ιουλίου που θα γίνει η εναρκτήρια απογευματινή συνεδρία. Στις 22 Ιουλίου θα γίνει πρωινή πρακτική για τους συμμετέχοντες της 1ης εβδομάδας και απογευματινή πρακτική για τους συμμετέχοντες της 2ης εβδομάδας.

Στις 19 & 29 Ιουλίου είναι ελεύθερη ημέρα.

ΓΙΟΓΚΑ

Το πρόγραμμα θα αποτελείται από μια σειρά πρακτικών που δυναμώνουν το σώμα, ηρεμούν το νου κατακτώνας αρμονία και ισορροπία. Περιλαμβάνει διαλογισμό και πραναγιάμα, εύκολες αλλά και πιο προχωρημένες συνεδρίες, θεραπευτική γιόγκα για τη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, τους καρπούς και τους αστραγάλους, πρακτικές καθαρισμού (κρίγια), επίγνωση των τσάκρα και βαθιά χαλάρωση.

Όλα τα μαθήματα γιόγκα θα είναι κατάλληλα για όλους, χάρη στην πολυετή εμπειρία των δασκάλων προσαρμοσμένα στις ανάγκες του κάθε μαθητή.

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Το ξενοδοχείο βρίσκεται στα νότια παράλια της Κρήτης σε μια περιοχή ξεχωριστού φυσικού κάλλους. Η άγριας ομορφιάς και άθικτη περιοχή προσφέρει ένα σκηνικό που κόβει την ανάσα με καταπληκτικές παραλίες. Το ξενοδοχείο βρίσκεται πάνω από έναν εκπληκτικό κόλπο και διαθέτει ένα όμορφο εστιατόριο, ένα café - bar για ξεκούραση και ένα mini market έτσι ώστε να μην σας λείψει κάτι απαραίτητο στις διακοπές σας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

- Γευστικό πρωινό με τοπικά προϊόντα, φρέσκο χυμό, φρούτα, γιαούρτι, ψωμί και μέλι.

- Σπιτικό βραδινό γεύμα με μεσογειακές συνταγές, επιλογές για χορτοφάγους και φρέσκο ψάρι.

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ:

- Απολαύστε το ηλιοβασίλεμα από την άνεση του δωματίου σας ή στην εξέδρα της γιόγκα.

- Πεζοπορήστε στα πανέμορφα φαράγγια του Ρεθύμνου. Ο Κουρταλιώτης με μήκος 3 χλμ. αποτελεί ένα από τα πιο εντυπωσιακά φυσικά αξιοθέατα του Ρεθύμνου. Τα τεράστια βράχια του φαραγγιού φθάνουν σε ύψος τα 600 μέτρα και είναι γεμάτα σπηλιές όπου ζουν σημαντικά είδη της κρητικής πανίδας.

Για περισσότερες πληροφορίες για την περιοχή και τα αξιοθέατα επισκεφθείτε: http://www.cretanbeaches.com/

Πατήστε εδώ για να δείτε το Ξενοδοχείο

Πώς να έρθετε

Οι διακοπές με γιόγκα σας δίνουν τη δυνατότητα να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε την εσωτερική σας ισορροπία.

Φέτος το καλοκαίρι ζήστε σε έναν θεϊκό προορισμό, τη Νότια Κρήτη- ένα κόσμημα της Μεσογείου δίπλα στο Λιβυκό Πέλαγος.

Ένα μοναδικό 8ήμερο αφιερωμένο στη ΓΙΟΓΚΑ, το ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ, τη ΧΑΛΑΡΩΣΗ, τη ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΟΤΗΤΑ και τη ΦΥΣΗ.

Κόστος

Τιμή για 1 εβδομάδα για πληρωμή:

Τρίκλινο Δωμάτιο: 617€ (+ΦΠΑ 233€)
Δίκλινο δωμάτιο: 660€ (+ΦΠΑ 240€)
Μονόκλινο δωμάτιο: 830€ (+ΦΠΑ 260€)

Τιμή για 2 εβδομάδες για πληρωμή:

Τρίκλινο Δωμάτιο: 1205€ (+ΦΠΑ 445€ )
Δίκλινο δωμάτιο: 1294€ (+ΦΠΑ 456€)
Μονόκλινο δωμάτιο: 1640€ (+ΦΠΑ 510€)

Περιλαμβάνονται 7 (ή 14) διανυκτερεύσεις, 2 μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού την ημέρα & πλούσιο πρωινό και δείπνο.

Επικοινωνία στην Αθήνα
Athens Yoga Center
Louissis Riankour 65-67
+302130383611
center@athensyoga.gr

Επικοινωνία στη Βιέννη
+4369918365788
majayogawien@gmail.com
Athens Yoga Center| Louise Riankour 65-67 | +30 213 038 36 11

Yoga Retreats | Athens Yoga

Sensit Yoga™ Somatics retreat on Crete | Week 1: 15-21 July / Week 2: 22-28 July / 2 weeks: 15-28 July 2024

Sensit Yoga practice and movement

Sensit Yoga™ Somatics Retreat on Crete with Maja Zilih | 17-23 July 2022

Sensit Yoga practice and movement

Re-SET yourself FREE! Sensit Yoga™ Somatics Retreat on Crete with Maja Zilih | 26-31 July 2021

Sensit Yoga practice and movement

Sensit Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 14-21 Ιουλίου 2019

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

Kundalini Yοga Retreat στο Ξυλόκαστρο με την Κατερίνα Καρασμάνη | 27-29 Σεπτεμβρίου

Υοga Retreat στο Αγκίστρι με την Άννα Πετροπούλου | 31 Μαΐου - 2 Ιουνίου

Γιόγκα retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 22-29 Ιουλίου 2018

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

Υοga Retreat με την Άννα Πετροπούλου | 8-10 Ιουνίου 2018

Η γιόγκα της φύσης

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Ανοιξιάτικο Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 2-4 Μαρτίου 2018

Ήρωες & μύθοι: ανακαλύπτοντας την πραγματική μας φύση

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Kundalini Fall Yoga Retreat με την Κατερίνα Καρασμάνη | 2-4 Νοεμβρίου 2018

Βαθιά εισπνοή!

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Spring Kundalini Υοga Retreat με την Κατερίνα Καρασμάνη | 11-13 Μαΐου 2018

Αγαπάω, αφυπνίζομαι και ανθίζω!

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 17-19 Μαρτίου

Η Ροή της Ζωής | The Flow of Life

Στον ελεύθερο χρόνο μας μπορούμε να:

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Το πρόγραμμα* αναλυτικά:

Πώς θα πάτε

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 21-23 Σεπτεμβρίου

Απολαμβάνοντας το Νέκταρ της Ζωής

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Υοga Retreat με τη Γεωργία Γεωργόνη | 22-24 Σεπτεμβρίου

Απολαμβάνοντας το Νέκταρ της Ζωής

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Ημερήσια εκδρομή στο Λουτράκι με τη Γεωργία Γεωργόνη | 11 Ιουνίου 2017

Η τέχνη της κάθαρσης: βουτιά προς τα μέσα!

Yoga Retreat στη Πάρο με τη Maja Zilih | 26 Μαΐου - 1 Ιουνίου 2017

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΡΟΜΗΣ

Πώς να έρθετε

Yoga Retreat με την Γεωργία Γεωργόνη, 11-13 Νοεμβρίου 2016, στην Ορεινή Κορινθία

«Αντανακλώντας το φως: τόνωση από μέσα προς τα έξω»

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

Το πρόγραμμα αναλυτικά:

Kόστος Εκδρομής

Για τη Γεωργία

Πώς να έρθετε

Ορεινή Κορινθία-Τι αξίζει να δείτε

Η διδασκαλία των προχωρημένων στάσεων με την Maja Zilih 28 Μαΐου-4 Ιουνίου 2016

Πρόγραμμα

Γιόγκα retreat στην Πάρο με την Maja Zilih, 28 Μαΐου - 4 Ιουνίου 2016

Γιόγκα retreat στην Πάρο με την Maja Zilih Πάρος, 28 Μαΐου - 4 Ιουνίου 2016

Τι να περιμένετε

Η Maja

Τοποθεσία

Διαμονή

Πρόγραμμα (ενδεικτικό)

Κόστος

Πώς να έρθετε

Κανονισμός κρατήσεων

Γιόγκα retreat στη Νότια Κρήτη με τη Maja Zilih | 15-22 Ιουλίου & 22-29 Ιουλίου 2017

Yoga Retreat στη Νότια Κρήτη

**Το πρόγραμμα* αναλυτικά:**

Γιόγκα retreat στην Πάρο με την Maja Zilih
Πάρος, 28 Μαΐου - 4 Ιουνίου 2016