Διδάσκουν | Athens Yoga

Vivian Menjivar

Miltos Pavlou — Thu, 02 Jan 2020 18:47:00 GMT

LMT, Dipl. ABT (NCCAOM)

CERTIFICATIONS

Arvigo® Certified Self Care Teacher, Arvigo® Community Educator, Arvigo® Spiritual Healing Practitioners, Certified Arvigo® Practitioner, Arvigo® Practitioner
ABOUT / BIO

I am a Holistic Healing Facilitator, with a private practice in Athens and Corfu, Greece.
I help women heal reproductive, digestive and chronic inflammatory issues by working with Integrative Holistic Therapies including Amma Therapy (Chinese Medical Massage), Arvigo ® Maya Abdominal Therapy, Intuitive and Maya Spiritual Healing, and Nutritional Health and Wellness Coaching.
I am a NY State Licensed Massage Therapist, Certified Amma Therapist. I received my Bachelors degree in Amma Therapy from the NY College for Wholistic Health Education & Research on Long Island, NY and my Bachelor of Arts in Psychology from Long Island University.
I began my apprenticeship with Dr. Rosita Arvigo in 2000 upon completion of Spiritual Healing 1 and the Arvigo Techniques Professional Care training. I became certified in the Arvigo ® Techniques in 2002 and became a Self Care Instructor in 2004. Since then I am blessed to have helped many thousands of men and women with the Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy ® in the US, Canada and Europe over the last 19 years and countless others with the Intuitive and Maya Spiritual Healing. I teach The Arvigo ® Techniques of Maya Abdominal Therapy Self Care classes & One Day Classes in The US, Canada and throughout Europe and Asia. I am also a Plant Spirit Medicine Healer, working as a bridge between humans and Mother Earth & the natural world.

Lisa Dallinger

Maja Zilih — Thu, 12 Dec 2019 18:36:00 GMT

Yoga for me is the moment of meeting myself, stepping out of the tornado of thoughts and having compassion with myself. Through mindful asanas, breathing and meditation I am experiencing peace in my mind, body and soul.

I am practicing yoga since 2009 and did my first Yoga Teacher Training (200 hrs.) in 2018 with Maja Zilih.

- Accessible Yoga Teacher Training (with Jivana Heyman)
- Yoga for Pregnancy Teacher Training (with Astrid Felsenreich)
- Fertility Yoga Teacher Training (with Rosie Matheson and Ana Davis)
- ongoing: Sensit Yoga 300 hrs. Teacher Training (with Maja Zilih)

I am teaching an interoceptive and accessible yoga-style: sensing what is going on inside ourselves is so exciting and – warning – it can be life-changing! Also, yoga is for every body. We do the practices in a way that makes them joyful and nourishing for you.

My professional background is the work with women* in adult education and social work. The opportunity for women* to strengthen themselves and connect through yoga is a big aspect of my teaching.

Maja Zilih

Miltos Pavlou — Sat, 17 Aug 2019 07:38:00 GMT

Yoga Alliance International Registered Yoga teacher RYT500
Bsc στην Οικονομία
Bsc στις Κοινωνικές Επιστήμες
Master στις Πολιτικές Επιστήμες

Η Μaja Ζilih, ιδρύτρια του Athens Yoga, του Sensit Yoga και της Maya Yoga™, είναι δασκάλα και εκπαιδεύτρια δασκάλων γιόγκα, αφοσιωμένη στην αναζήτηση των τρόπων που η γιόγκα μπορεί να δράσει θεραπευτικά πάνω στις ανθρώπινες σχέσεις της σύγχρονης καθημερινότητας, και να συμβάλλει στην συναισθηματική ωρίμανση και την πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου. Η ζωή και η διδασκαλία της Maja είναι αφιερωμένες στη σύνδεση με τους ανθρώπους με δέσμευση και φροντίδα, προσφέροντας τη σοφία της yoga με τρόπο που σέβεται τις ανάγκες κάθε ατόμου, προσκαλώντας τους την ίδια στιγμή να ξεδιπλώσουν το πλήρες και πραγματικό δυναμικό τους.

Η διδασκαλία της ενσωματώνει διαφορετικά στυλ γιόγκα, καθώς

- συνδυάζει τη δυναμικότητα με μια διαλογιστική προσέγγιση στις στάσεις,
- συνδέει την κίνηση με την εσωτερική επίγνωση, και
- εμπνέει πάντα τους μαθητές ώστε να ακολουθούν τη γιόγκα σαν τρόπο ζωής.

Στις αρχές της δεκαετίας του ’90 το ενδιαφέρον της Maja για την ψυχολογία και πνευματικότητα την οδήγησε να ξεκινήσειςι να ασκεί την πρακτική γιόγκα και διαλογισμού. Μέχρι σήμερα έχει σπουδάσει γιόγκα και διαλογισμό με παγκοσμίως γνωστούς δασκάλους όπως τους Chris Chavez, Carlos Pomeda, Desiree Rumbaugh, John Friend, Sue Elkind (εξιδείκευση στην Yoga για εγκύους), Rusty Wells (Bhakti Flow), Ανατομία της Hatha Yoga με τους Jordan και Martin Kirk, Principle based Partner Yoga με την Elysabeth Williamson, Yoga των Τσάκρας και Raja Yoga με τις Swami Nirvikalpa και Swami Bhajananada, και άλλα. Επίσης έχει εκπαιδευτεί στην Primal Integration Ψυχοθεραπεία στο Οντάριο του Καναδά

Σήμερα η Maja έχει πέρισσότερες από 500 ώρες επίσιμης εκπαίδευσης για δασκάλους στην Χάθα, Anusara, Jivamukti, γιόγκα για εγκύους και άλλα. Κατέχει διεθνή πιστοποίηση Yoga Alliance, και δίπλωμα Anusara-inspired.

Οι Πανεπιστημιακές της σπουδές περιλαμβάνουν:

- Οικονομία και Κοινωνικές Επιστήμες στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και στο Βρετανικό Open University, αντίστοιχα.
- Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στις Πολιτικές Επιστήμες στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών με πτυχιακή εργασία:
"Conflict transformation in the Balkans by non-violent means and grass-root peacebuilding"

H Maja απασχολείται επίσης σε προγράμματα και δραστηριότητες προαγωγής της ίσης μεταχείρισης και των δικαιωμάτων του ανθρώπου. Οργανώνει τακτικά events φιλανθρωπικού χαρακτήρα για τη στίρηξη προσφύγων, γυναικών στις φυλακές και άλλων ευαίσθητων ομάδων.

Η σημείωση της Maja:
Η συνεχής πρακτική της γιόγκα εμπλουτίζει τη ζωή μου με γνώση και χαρά.

Αντλώ έμπνευση από όλους τους μαθητές και τους δασκάλους με τους οποίους έχω την τύχη να περπατώ μαζί σ’αυτό το μονοπάτι πνευματικής αναζήτησης και προσωπικής ανάπτυξης. Είμαι βαθιά ευγνώμων προς όλους τους δασκάλους που μοιράστηκαν μαζί μου τη γνώση της γιόγκα. Η σοφία, η καθοδήγηση και η μακροχρόνια υποστήριξή τους υπήρξε σημαντική για τη ζωή μου, τόσο ως δασκάλα όσο και ως άνθρωπο.

Η αφοσίωσή μου στη γιόγκα υπερβαίνει κατά πολύ τη μιάμιση ώρα της πρακτικής. Πιστεύω ότι ζώντας τη γιόγκα στην καθημερινότητα οι άνθρωποι σε όλον τον πλανήτη βρίσκονται στην οδό του μετασχηματισμού της ζωής τους, προς την αφύπνιση. Αυτές οι μεταβολές συντελούνται σε ατομικό, συλλογικό και παγκόσμιο επίπεδο. Η Γιόγκα είναι πάνω απ' όλα πνευματική πρακτική, η οποία μας απελευθερώνει από διάφορους νοητικούς προγραμματισμούς και μας συνδέει με την καρδιά. Είναι η πρακτική η οποία μας ανοίγει στο πνευματικό μας δυναμικό, το οποίο δεν είναι άλλο από την πλήρη επίγνωση της ενότητας, της υπηρέτησης, της βαθιάς γνήσιας αγάπης

Namaste!

Ίριδα Μαθέ

Maria Kappa — Sat, 17 Aug 2019 07:38:00 GMT

Η Ίριδα, μέσα από την ενασχόλησή της με το χορό, ήρθε σε επαφή με τη yoga το 2012. Το 2014 ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της σαν δασκάλα στο Athens Yoga, και έκτοτε διδάσκει σε στούντιο γιόγκα, σχολές χορού και πολεμικών τεχνών.

Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με τους Michael Stone, Eddie Stern, Gregor Maehle, Coral Brown και Martin Kirk.

Το 2017 ολοκλήρωσε το 27ώρο πρόγραμμα της Rainbow Yoga για διδασκαλία σε παιδιά και οικογένειες. Το 2018 παρακολούθησε με επιτυχία το 60ώρο πρόγραμμα Thai massage υπό την καθοδήγηση της Ελευθερίας Μαντζώρου.

Πιστεύει οτι η γιόγκα μπορεί να γίνει μεταμορφωτική αν χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο κατανόησης του εαυτού και οτι μέσω αυτής καλλιεργούμε μια πιο ανοιχτή και συνειδητή στάση απέναντι στην ανθρώπινη εμπειρία, αλλά και στη συσχέτισή μας με τον κόσμο.

Η προσέγγισή της στην πρακτική της γιόγκα γίνεται με σεβασμό στην παράδοσή της, αλλά και με συνεχή ενημέρωση πάνω στις εξελίξεις της επιστήμης σε σχέση με το ανθρώπινο σώμα, βάζοντας πάνω απ' όλα τις ανάγκες του σημερινού ανθρώπου.

Πηνελόπη Γαβριλάκη

Miltos Pavlou — Sat, 17 Aug 2019 07:38:00 GMT

Η Πηνελόπη Γαβριλάκη ασχολείται με την ψυχική και φυσική υγεία από το 1999. Εκπαιδεύεται διαρκώς ως δασκάλα yoga, θεραπεύτρια μασάζ και λογοθεραπεύτρια.

Η ίδια πιστεύει στην αυτόνομη ανάπτυξη του ατόμου και της οικογένειας ανεξάρτητα από εξωτερικούς κρατικούς και εκπαιδευτικούς παράγοντες. Προάγει με τη δουλειά, την εκπαίδευση και την πρακτική της, το ατομικό και το οικογενειακό ευ ζην αλλά και επενδύει στη δική της προσωπική εξέλιξη.

Θεωρεί ότι η δουλειά της, ως δασκάλα yoga, προσφέρει στον εαυτό της αλλά και τον κόσμο γύρω της, μια αφορμή για αλλαγή, καθώς πιστεύει ότι η ζωή είναι η ίδια μία διαρκής αλλαγή. Μία διαρκής εξέλιξη. Βασίζει τα μαθήματα και την πρακτική της στην πίστη και πεποίθηση ότι «είμαστε όλοι ένα, είμαστε όλοι αγάπη» και χαίρεται όταν αυτό το μεταδίδει ή το μοιράζεται.

Είναι πιστοποιημένη δασκάλα Hatha Yoga και Partner Yoga από τη Yoga Alliance, Baby Yoga και S.M.A.R.T. Yoga από την Birthlight, Infant Massage από τον IAIM, Kids Yoga και Teen Yoga από τη YogaBeez, Traditional Thai Yoga Massage από το Sunshine Network.

Παράλληλα δεν εγκαταλείπει τη λογοθεραπευτική της ιδιότητα, καθώς όλα τα παραπάνω συγκλίνουν και αναπτύσσονται μέσω της αναπνοής και της επαφής. Θεωρεί ότι η επαφή με τον εσωτερικό μας εαυτό, η επαφή με τη φύση και η επαφή με τους άλλους ανθρώπους είναι ο πιο ευχάριστος και ουσιαστικός δρόμος προς την εξέλιξη, την ολοκλήρωση, την ευδαιμονία. Και ο δρόμος αυτός ξεκινάει πάντα από μέσα μας.

‘Μακάρι η φωτιά που διέπει τη σχέση μας με τον εαυτό μας, τη σχέση μας με τους άλλους και τη σχέση μας με το Θείο να κάψει ό,τι δε χρειαζόμαστε, έτσι ώστε να ζήσουμε όλοι σε ευρύτερη αρμονία και ειρήνη’

Vasudhaiva kutumbakam
Είμαστε όλοι οικογένεια

Γεωργία Γεωργόνη

Miltos Pavlou — Sat, 17 Aug 2019 07:30:00 GMT

Η Γεωργία διδάσκει Hatha Yoga, Partner Yoga, Kids Yoga, Prenatal και Postnatal Yoga.

Αποφοίτησε από την ανώτερη δραματική σχολή Αθηνών Γ. Θεοδοσιάδη το 2001 και από τότε συμμετείχε σε πολλές παραγωγές στο θέατρο και στην τηλεόραση.

Στη yoga βρήκε την σωματική πρόκληση, την εσωτερική ηρεμία και την ιδανική έκφραση του δυναμικού της.

Η ισορροπία, η ζωντάνια και η ευδαιμονία που της χαρίζει η yoga, την οδήγησε να θέλει να μοιραστεί αυτή τη γνώση και με άλλους. Το 2012 αποφάσισε να παρακολουθήσει την εκπαίδευση 200 ωρών, για δασκάλους Hatha Yoga στο Athens Yoga studio με την Maja Zilih.

Η εκπαίδευσή της βασίστηκε στις αρχές ευθυγράμμισης της Anusara yoga και εμπλουτίστηκε με τα σεμινάρια ανατομίας και yoga therapy του Martin Kirk.

Συνέχισε την εκπαίδευσή της με τους Elysabeth Wiliamson, Carlos Pomeda, Michael Stone, Sue Elkind και Bryony Duckitt .

Είναι πιστοποιημένη δασκαλα γιογκα απο την Yoga Alliance RYT-200h, RCYT-95h.

Παρακολούθησε εκπαίδευση Thai Massage 60 ωρών με την Ελευθερία Μαντζώρου, workshops με τους Rusty Wells, Maja Zilih, Γιάννη Γέρου και Todd Tesen και έχει δίπλωμα β' βαθμού στο ρέικι.

Συμμετέχει σε δραστηριότητες φιλανθρωπικού χαρακτήρα που οργανώνει το Athens Yoga Studio στα πλαίσια του “Athens Yogis for change”και παρείχε εθελοντικά μαθήματα yoga στο “στέκι νέων” του ΚΕΘΕΑ.

Σε συνεργασία με άλλους δασκάλους γιόγκα οργανώνει μαθήματα γιόγκα στη φύση, με σκοπό την οικονομική υποστήριξη φιλοζωικών οργανώσεων και σωματείων.

Η διδασκαλία της εστιάζει στην καλλιέργεια επίγνωσης στην πρακτική και κατ' επέκταση και στη ζωή, στην ανάδειξη του δυναμικού του κάθε ανθρώπου και στην συνειδητοποίηση ότι είμαστε οι δημιουργοί και οι καλλιτέχνες της ζωής μας.

“Τα πάντα γύρω μας είναι ενέργεια.Μέσω των στάσεων της γιόγκα και των τεχνικών της αναπνοής και του διαλογισμού, αντιλαμβανόμαστε καλύτερα την ενεργειακή διάσταση του κόσμου και την σχέση αλληλεπίδρασης μεταξύ μας. Συνειδητοποιούμε ότι προερχόμαστε όλοι από την ίδια συμπαντική πηγή ενώ ταυτόχρονα καθένας από εμάς είναι ξεχωριστός και ήρθε στον κόσμο για να εκπληρώσει έναν μοναδικό σκοπό.”

Πηνελόπη Θανασούλη

Maja Zilih — Thu, 09 May 2019 17:09:00 GMT

Μετά από πολύχρονη ενασχόληση με το χορό και το barre a terre, ήρθε σε επαφή με τη γιόγκα το 2010. Ολοκλήρωσε την εκπαίδευση 200 ωρών για δασκάλους Hatha Yoga του Athens Yoga με τη Maja Zilih το 2015, κι έκτοτε συνεχίζει να εκπαιδεύεται διαρκώς. Έχει εκπαιδευτεί στην "Partner Yoga" με την Elysabeth Williamson, στην "Kids Yoga" με τη Χριστίνα Μάτση, στην "Prenatal Yoga" με την Katy Appleton, ενώ αυτή την περίοδο εκπαιδεύεται επίσης στη μέθοδο "Sensit Yoga" με τη Maja Zilih.Έχει παρακολουθήσει επίσης σεμινάρια με τους Martin Kirk, Elysabeth Williamson, Gerlind Schweppe, Γιάννη Γέρου, Alessandro Ortona, Τίνα Ζυμαράκη και άλλους.Είναι πτυχιούχος του τμήματος Εσωτερικής Αρχιτεκτονικής-Διακόσμησης και Σχεδιασμού Αντικειμένου του Α.ΤΕΙ Αθήνας.

"Με τον καιρό ανακάλυψα μέσω της πρακτικής της γιόγκα μια βαθύτερη διάσταση του σώματος, του νου και της αναπνοής μου.

Εξερευνώντας νέους τρόπους κίνησης και έκφρασης του σώματος, εξασκώντας τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό βυθιζόμαστε σε ένα βιωματικό ταξίδι μελέτης και διερεύνησης όλων των στοιχείων από τα οποία αποτελείται το σύνολο της υπόστασής μας. Βιώνοντας το σώμα μας από μέσα αποκτάμε τη δυνατότητα να αφουγκραστούμε ανάγκες και να επαναπροσδιορίσουμε συμπεριφορές και συνήθειες, ενώ ανοιγόμαστε στο πλήρες πνευματικό μας δυναμικό. Αυτό που με συναρπάζει στην πρακτική της γιόγκα είναι η διαρκής αφύπνιση και καλλιέργεια της επίγνωσης και του τρόπου με τον οποίο μπορεί να μεταμορφώσει όχι μόνο την ίδια την πρακτική, αλλά και το σύνολο των στιγμών και των εμπειριών μας. Έτσι, αντιλαμβανόμαστε την ενότητα και τη βαθιά αγάπη, και γνωρίζουμε τον αληθινό μας εαυτό.Η διδασκαλία είναι για εμένα μια ανεξάντλητη πηγή έκφρασης, δημιουργίας και, ταυτόχρονα, μάθησης. Αντλώ έμπνευση από τα στοιχεία της φύσης, την εξέλιξη του ανθρώπινου σώματος, τη φιλοσοφία της γιόγκα και από τη μοναδικότητα του κάθε μαθητή-ασκούμενου."

Katy Appleton

Olga Paraskeva — Tue, 19 Jun 2018 13:17:00 GMT

Katy Appleton, Founder & Director of appleyoga brings to yoga more than 25 years of expertise in movement through ballet, Pilates, body tuning, breath and energy work. She is an internationally recognised teacher of Vinyasa Flow and is known for bringing the true essence of yoga alive in a student's body mind in creative, dynamic and life transforming ways. Her teaching is biomechanically savvy whilst fun and playful, invoking a deeper embodied sense of self within a practice.

Katy enjoyed a 10-year career as a dancer before devoting herself completely to yoga. She danced across the world with the Royal Ballet and English National Ballet, complimenting her dance career with the power of yoga's movements, breathing and relaxation techniques. This background as a dancer gives her an extraordinary vision into how bodies move and influences her understanding of posture, alignment and energetic flow. Her integrated teaching style involves an eclectic mix of dynamic vinyasa, bhakti yoga, (the heart essence path), structured alignment, philosophy, mantra, sufi poetry and wicked musical vibes.

After qualifying to teach in 1998, she studied many different styles with some of the world's leading teachers, and she draws on her experiences to form her own style of yoga, known worldwide as appleyoga. Katy is also the creator of the appleyoga school, running life-transforming teacher trainings, apple adventure worldwide retreats and online courses. She has published several yoga books and award-winning DVDs for home practice.

ABOUT APPLEYOGA

appleyoga was established in 2000 by Katy and offers expert yoga tuition throughout London and retreats worldwide, all with outstanding yoga teachers. Katy personally hand-picks all her teachers because of their spirit, integrity and understanding of yoga, so that they inspire everyone they teach with clarity of mind and rejuvenation of body to effect a transformation in everyday life.

In 2010 Katy was delighted to launch the appleyoga training courses and looks forward to empowering students and teacher trainees on this journey of self discovery, responsibility & transformation.

Visit her website to learn more.

John Stirk

Olga Paraskeva — Fri, 20 Apr 2018 09:03:00 GMT

Ο John Stirk ασκείται και διδάσκει Γιόγκα και κίνηση νου και σώματος εδώ και 40 χρόνια. Πρόσφατα εκδόθηκε το τρίτο βιβλίο του: “The Original Body”

Ο στόχος της δουλειάς του είναι να βαθύνει, να ανοίξει και να διευρύνει την εμπειρία της Γιόγκα καλώντας τους μαθητές να βυθιστούν πίσω από την υπάρχουσα γνώση και πρακτική εφαρμογή και να αποκαλύψουν οι ίδιοι τον ασκούμενο που υπάρχει μέσα τους.

Το ενδιαφέρον του John για τα εμπόδια στην κατανόηση, τη συμπόνια και την ελευθερία από τον εαυτό επηρεάζει τη διδασκαλία του για τις στάσεις που αφορά το φυσικό επίπεδο ενώ ταυτόχρονα θέτει ερωτήματα για τη φύση του ετεροκαθορισμού, της συνήθειας και του φόβου στις διάφορες μορφές τους.

Οι συμμετέχοντες καλούνται να ανοιχτούν σε νέους τρόπους ύπαρξης που περιλαμβάνουν διαφάνεια, χαλαρή ευαισθησία και μια βαθιά, ρέουσα επίγνωση του πώς είναι σε όλα τα επίπεδα.

Ο John αποφοίτησε ως Οστεοπαθητικός το 1983 από το Κολλέγιο Οστεοπαθητικών στο Λονδίνο όπου στη συνέχεια έδινε διαλέξεις Βιο-Μηχανικής και Πρακτικής Οστεοπαθητικής και έγινε Συνεργάτης του Κολλεγίου το 1995.

Το έργο του και η διδασκαλία του έχουν επηρεαστεί από τους: R.D.Laing, με τον οποίο πραγματοποιούσε σεμινάρια body/mind, της Κλασικής Οστεοπαθητικής, B.K.S. Ιyengar, Vanda Scaravelli με την οποία μαθήτευσε για πολλά χρόνια και το έργο του Κρισναμούρτι.

Για περισσότερες πληροφορίες: http://johnstirk.com/

Elise Browning Miller

Mariatina Kotsali — Tue, 16 May 2017 13:52:00 GMT

H Elise Browning Miller, MA, είναι πιστοποιημένη senior δασκάλα Iyengar Yoga που διδάσκει γιόγκα στις ΗΠΑ και διεθνώς για περισσότερα από 30 χρόνια. Είναι ιδρυτικό στέλεχος του California Yoga Center στο Mountain View, κατέχει μάστερ στη θεραπευτική αναψυχή και έχει μελετήσει πολλές φορές στην Ινδία με τους Iyengar και ειδικότητά της είναι η σκολίωση, τα προβλήματα πλάτης και μέσης και οι αθλητικοί τραυματισμοι. Έχει χρησιμοποιήσει τη γιόγκα με επιτυχία για να ελαχιστοποιήσει τα αποτελέσματα της δικής της σκολίωσης και έχει δημοισεύσει ποικίλα άρθρα για τη σκολίωση και άλλα θέματα σχετικά με τη γιόγκα στο Yoga Journal και άλλα διεθνή περιοδικά.

Η Elise άρχισε τη μελέτη της γιόγκα στα είκοσι χρόνια της σαν εναλλακτική λύση να μην τοποθετήσει μια μεταλλική ράβδο στη σπονδυλική της στήλη. Από τότε ασκείται στη γιόγκα τακτικά και πλεόν δεν ταλαιπωρείται από κανένα πόνο. Πρόσφατα συμμετείχε στη συγγραφή ενός περιεκτικού βιβλίου με τίτλο "Yoga for Scoliosis - A Path for Students and Teachers" καθώς και ένα DVD και συνοδευτικό βιβλίο με τίτλο "Yoga for Scoliosis", το εγχειρίδιο "Yoga for Back Care" και το βιβλίο της "Yoga: Anytime, Anywhere". Για περισσότερες πληροφορίες για την Elise επισκεφθείτε www.yogaforscoliosis.com και www.ebmyoga.com

Jivana Heyman

chris prifti — Sat, 01 Oct 2016 15:28:00 GMT

Ο Jivana είναι ο ιδρυτής της Accessible Yoga και συνιδιοκτήτης του Yoga Center Santa Barbara, διευθυντής της Integral Yoga Institute. Με πάνω από είκοσι χρόνια εκπαίδευσης και διδασκαλίας στην παραδοσιακή γιόγκα, ο Jivana έχει ειδικευτεί στη διδασκαλία των λεπτών πρακτικών της γιόγκα: την πραναγιάμα, τον διαλογισμό καθώς και την φιλοσοφία της γιόγκα. Το πάθος του είναι να κάνει τη γιόγκα προσιτή σε όλους.

Η Accessible Yoga έχει εξελιχθεί σε έναν διεθνή οργανισμό υποστήριξης και εκπαίδευσης και τώρα προσφέρει δύο Συνέδρια ανά έτος, εκπαιδευτικά προγράμματα σε όλο τον κόσμο, πρόγραμμα πρεσβευτών και ηλεκτρονικό δίκτυο.

O Jivana έχει διδάξει με το πρόγραμμα καρδιακής νόσου του Dean Ornish μέσω του UCSF, του Ινστιτούτου Υγείας και Θεραπείας του Ιατρικού Κέντρου του Ειρηνικού της Καλιφόρνια και της Εθνικής Εταιρείας Σκλήρυνσης. Ο Jivana έχει διεξάγει πάνω από σαράντα προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα τα τελευταία 16 χρόνια και δημιούργησε πρόγραμμα Εκπαίδευσης δασκάλων στην Accessible Yoga το 2007. Στις 3 Δεκεμβρίου 2015 ο Jivana διδάσκει την Accessible Yoga στα Ηνωμένα Έθνη στη Γενεύη για τη Διεθνή Ημέρα των Ατόμων με Αναπηρίες.

Τα δυνατά σημεία του Jivana είναι ότι μπορεί και μοιράζεται την εσωτερική και πολύπλευρη διδασκαλία με έναν εύκολο και προσιτό τρόπο, και να εφαρμόζει τις αρχαίες διδασκαλίες της Γιόγκα στην καθημερινή μας ζωή.

Ασημάκης Φαλτάκας

Mariatina Kotsali — Tue, 26 Jan 2016 18:54:00 GMT

Ο Ασημάκης διδάσκει Yoga από το 2012. Έχει ολοκληρώσει 3 εκπαιδευτικά προγράμματα σε διαφορετικά στυλ πρακτικής (Sivananda, Anusara, Embodied Flow) έχοντας συμπληρώσει πάνω από 800 ώρες εκπαίδευσης. Μεγαλύτερη επιρροή και έμπνευση στη διδασκαλία του έχει ασκήσει η δασκάλα του Tara Judelle με την οποία έχει μαθητεύσει επί σειρά ετών.

Διδάσκει Yoga στην Αθήνα, ανά την Ελλάδα αλλά και στην Ευρώπη τα τελευταία 7 χρόνια. Διοργανώνει Yoga Retreats και σεμινάρια ενώ τα τελευταία δύο χρόνια διδάσκει Βιωματική Ανατομία σε Yoga Teacher Trainings στην Αθήνα και την Κύπρο.

Από το 2011 ασχολείται επαγγελματικά με τη μάλαξη και η επικοινωνία μέσα από την επαφή είναι σημαντικό κομμάτι της δουλειάς και της καθημερινότητάς του.

Ξεκινώντας από τη Σουηδική Μάλαξη σύντομα εμβάθυνε τις γνώσεις του περνώντας στο κομμάτι της Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης (Myofascial Release) και από το 2016 εκπαιδεύτηκε και ασκεί την Κρανιοιερή Θεραπεία (Craniosacral Therapy).

Κατερίνα Καρασμάνη

Miltos Pavlou — Sun, 24 Jan 2016 18:55:00 GMT

Η Κατερίνα Καρασμάνη Rajmeet Kaur αποφοίτησε από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Ραλλού Μάνου» το 2004 και ξεκίνησε να εργάζεται ως δασκάλα χορού και χορεύτρια, συνεχίζοντας παράλληλα τις σπουδές της πάνω στην κίνηση με σεμινάρια σύγχρονου χορού, αυτοσχεδιασμού, modern jazz, ρεπερτορίου, μπαλέτου, σωματικού θεάτρου, πιλάτες και γιόγκα στο LABAN (Μ.Βρετανία) και στο Διεθνές φεστιβάλ χορού της Βιέννης (Impulstanz).

Στη συνέχεια ένιωσε την ανάγκη να εμβαθύνει περισσότερο στη σχέση σώματος, νου και ψυχής. Αυτήν την ανάγκη ήρθε να καλύψει η γιόγκα, και έτσι το 2006-2007 παρακολουθεί την Εκπαίδευση δασκάλων Χάθα Γιόγκα στο “Yoga and Budo Center” (Yoga Alliance RYT 300) με τον Ανδρέα Προβελέγγιο. Συνεχίζοντας την αναζήτηση συμμετέχει σε σεμινάρια anusara yogaμε τους Desiree Rumbaugh, B. J. Galvan, Todd Tesen, Βιβή Λέτσου και yoga therapy & anatomy με τους Martin Kirk και Maja Zilih, φιλοσοφία της γιόγκα με τον Carlos Pomeda. Εμβαθύνοντας στο διαλογισμό παρακολουθεί σεμινάρια 20 ωρών στη Raja Yoga, Pranayama-Mundra-Bhanda και ανατομία των Chakras με την Swami Nirvikalpa.

Το 2011-2012 παρακολουθεί το διεθνές πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Kundalini Yoga “The Aquarian teacher” (level 1, RYT 200) έτσι όπως διδάχθηκε από τον Yogi Bhajan πιστοποιημένο από το Kundalini Research Institute (K.R.I 200h). Το ενδιαφέρον της για την Κουνταλίνι γιόγκα συνεχίζεται καθώς το 2013 συνεχίζει το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων στο level 2 και παρακολουθεί πολλά μετεκπαιδευτικά σεμινάρια σε Ελλάδα με τους Atma Singh, Shiv Charan Singh, Jiwan Shakti Kaur, So Han Kaur, Carolyn Cowan και Γαλλία (European Kundalini Yoga Festival).

Διδάσκει γιόγκα από το 2007 και συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της σε αυτό το μονοπάτι ενθαρρύνοντας τους μαθητές της να συνδέονται με τον βαθύτερο πνευματικό εαυτό τους κατά την πρακτική και να επεκτείνουν αυτό το δυναμικό στην καθημερινή τους ζωή.

Καλλιόπη Πάλλη

Miltos Pavlou — Sun, 24 Jan 2016 11:51:00 GMT

Η Καλλιόπη είναι πιστοποιημένη δάσκαλα γιόγκα, με κατάρτιση στο σύστημα της Hatha Yoga και την μεθοδολογία της Anusara Yoga. Ως δασκάλα είναι αφιερωμένη, μέσα από τις τάξεις της και τον τρόπο ζωής της, να οδηγεί τους ανθρώπους στην ανακάλυψη του ύψιστου δυναμικού τους!

Διδάσκει γιόγκα από το 2011, με κύρια πρόθεση να καθοδηγεί τους μαθητές της σε μία καλύτερη εμπειρία του εαυτού τους, τόσο μέσα στην πρακτική όσο και στην καθημερινή ζωή. Με αίσθημα ενός ανώτερου σκοπού, προσφέρει γενναιόδωρα την γνώση και την τεχνική, ώστε μέσα από σημαντικές αρχές ευθυγράμμισης να δημιουργείται η καλύτερη δυνατή υποδομή για κάθε σώμα. Παράλληλα, μέσα από μία εμπνευσμένη θεματολογία ενθαρρύνει τους μαθητές να κατανοούν την σύνδεση ανάμεσα στην σωματική θέση και την πρό-θεση που κατοικεί στο νου και στην καρδιά!

Η εκπαίδευσή της και η συνεχή μαθητεία της στο μονοπάτι της γιόγκα περιλαμβάνει 2 Teacher Trainings στην Hatha Yoga με πιστοποίηση από το Yoga Alliance (200Hr), εκπαίδευση δασκάλων στα “Immersions” της Anusara Yoga και στην “Τέχνη της Διδασκαλίας”, εκπαίδευση στην “Chakra Yoga”. Έχει παρακολουθήσει ακόμη σεμινάρια προς μεγαλύτερη εξειδίκευση, όπως “Prenetal Yoga”, “Kids Yoga”, “Ashtanga Yoga”, “Teaching and Sequencing Advanced Yoga Poses”. Παράλληλα, έχοντας μεγάλο ενδιαφέρον για την πνευματική υπόσταση του ανθρώπου, μυείται στην θεραπευτική τεχνική του Ρέικι, στον βαθμό του "Master". Αυτή η γνώση της θεραπείας μέσα από την μετάδοση ζωτικής ενέργειας, φέρνει στις τάξεις της επιπλέον εργαλεία και τεχνικές για μία πιο θεραπευτική και ολιστική προσέγγιση.

Είναι ακόμη πτυχιούχος της Αρχιτεκτονικής Σχολής του Ε.Μ.Π, την οποία ολοκλήρωσε επιτυχώς με θέμα διπλωματικής εργασίας “Συλλογικό Κέντρο Άσκησης και Αρμονίας στην Κέα”. Αγαπάει την τέχνη και την καλλιτεχνική έκφραση και διοχετεύει όλη της την δημιουργικότητα στην “Αρχιτεκτονική του ανθρώπινου σώματος”!

Συμμετέχοντας στις τάξεις της θα λάβετε τεχνογνωσία και συνεχή υποστήριξη για εξέλιξη και θεραπεία σε όλα τα επίπεδα!

“Βιώνω την γιόγκα με αφοσίωση, παραμένοντας συνεχώς ανοιχτή στην αστείρευτη αυτή πηγή γνώσης και αλήθειας. Μέσα σε κάθε μου τάξη είμαι αφιερωμένη στο να στηρίξω τους ανθρώπους να βρουν την δύναμη που έχουν μέσα τους. Υπηρετώντας με αγάπη τον σημαντικό σκοπό μου, γεμίζω ευγνωμοσύνη κάθε φορά που βλέπω ανθρώπους να εμπνέονται και να ανακαλύπτουν την απεριόριστη έμφυτη δύναμή τους!”

Το blog της Καλλιόπης: Yoga_Life

Κατερίνα Λιανού

Olga Paraskeva — Fri, 22 Jan 2016 13:01:00 GMT

Η Κατερίνα είναι απόφοιτη φυσιοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο NSA με διατριβή με θέμα πάρεση του περονιαίου νεύρου. Προετοιμασία και ολοκλήρωση του διδακτορικού διπλώματος για τη θεραπεία του αντανακλαστικού πόνου σε ασθενείς με δισκοπάθεια στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Συγγραφέας ενός βιβλίου για ασκήσεις με ελβετική μπάλα σε ασθενείς με δισκοπάθεια, με τη συμμετοχή του Καθηγητή Δρ Β ZELEV. Συμμετείχε σε 15 εκδόσεις και ήταν ομιλήτρια σε πολλά συνέδρια, μεταπτυχιακά μαθήματα και σεμινάρια: Manual Therapy Kinesiotaping, Dry Needling, Prophylaxis et Rehabilitation Avec Des Balles Fitball, CPR. Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο AIR FIT PRO (USA) και fitball, κάτοχος διπλώματος στο ταϊλανδέζικο μασάζ αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας της Ταϊλάνδης και της σχολής μασάζ της Τσιάνγκ Μάι της Ταϊλάνδης.

Καθηγήτρια στις σχολές Studio One και στο Αthens Yoga στην ανατομία, κινησιολογία και αθλητική τραυματολογία. Έχει αποκτήσει εργασιακή εμπειρία σε κέντρο αποκατάστασης και το Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν, με ασθενείς με μυοσκελετικά, νευρολογικά, καρδιαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα.

Συν-ιδρύτρια στο Κέντρο Φυσικοθεραπείας ΚΙΝΗΣΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ, Μέλος του Συνδέσμου Ελληνικών φυσιοθεραπευτών, την Ελληνική επιστημονική εταιρεία. Μέλος του Βουλγαρικού Συλλόγου Φυσιοθεραπευτών.

SITE : www.kinisikaitherapia.gr

Facebook : https://www.facebook.com/lianouaik

Ελένη Κόρακα

Olga Paraskeva — Fri, 22 Jan 2016 13:01:00 GMT

Η Ελένη Κόρακα Trilochana, ξεκίνησε το ταξίδι της στη yoga το 1990, όπου γνώρισε την παράδοση Satyananda. Έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο του «Λωτού» όπου έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση δασκάλων, 500 ωρών και στη σχολή Heliodorus Yoga με έδρα το Λονδίνο (200 ώρες).

Επίσης έχει ειδικευτεί στη Yoga για παιδιά και εφήβους, στο διεθνή οργανισμό Rainbow Kids Yoga και στην προγεννητική και περιγεννητική Yoga στο Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Birthlight με έδρα το Cambridge.

Ως Μουσικός έχει σπουδάσει Κλασική και Σύγχρονη Μουσική και Μουσικοκινητική Αγωγή (Σύστημα C.Orff). Έχει παρακολουθήσει μονοετή βασική εκπαίδευση στη Μουσικοθεραπεία.

Ακόμα, έχει παρακολουθήσει ποικιλία σεμιναρίων και μαθημάτων χορού, κινητικού αυτοσχεδιασμού, θεατρικής έκφρασης, κρουστών, φωνητικής και ηχοθεραπείας και έχει συμμετάσχει σε καλλιτεχνικές ομάδες Μουσικής, Χορού και Θεάτρου. Έχει εργαστεί επαγγελματικά αλλά και εθελοντικά, στην Ελλάδα και το εξωτερικό, με άτομα με ειδικές ανάγκες.

Η αγάπη της για τη yoga και τη μουσική την οδήγησε στο δρόμο της Nada Yoga (Yoga & Ήχος) και την οποία διδάχθηκε στην Ελλάδα και την Ινδία. Ασκείται και εμβαθύνει στις τεχνικές Hatha, Raja, Kriya, με εξειδίκευση στη Nada -Kundalini Yoga. Eίναι κάτοχος δεύτερου βαθμού Usui Reiki

Σήμερα διδάσκει Nada και Hatha Yoga καθώς και Yoga για παιδιά και εγκύους. Διδάσκει πιάνο, Μουσική και Μουσικοκινητική Αγωγή στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση από το 1998.

Νάνσυ Χιτζανίδου

Olga Paraskeva — Fri, 22 Jan 2016 12:41:00 GMT

Η αγάπη της Νάνσυ για τη Γιόγκα ως άσκηση, φιλοσοφία και τρόπο ζωής, την οδήγησε να θελήσει να μοιραστεί τη χαρά της πρακτικής της με άλλους. Ετσι, έχοντας μαθητεύσει στη σχολή Yoga Arts από το 2001, ολοκλήρωσε αρχικά, το 2008, το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών (Yoga Alliance 200-hour RYT) στο NYSY Studios με την Βιβή Λέτσου. Τον Αύγουστο του 2011 ολοκλήρωσε το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 500 ωρών (Yoga Alliance 500-hour RYT) του NYSY Studios, με τομέα εστίασης Διαλογισμό και Ταντρικές Σπουδές, ενώ τον Δεκέμβριο του 2016, το τριετές Πρόγραμμα εξ’ αποστάσεως σπουδών Φιλοσοφίας και Ιστορίας της Γιόγκα (800 ωρών) του Ινστιτούτου Traditional Yoga Studies του Καναδά (Georg and Brenda Feuerstein).

Πηγή έμπνευσης για την πρακτική της είναι οι Δάσκαλοί της, και τα σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα που παρακολουθεί στην Ελλάδα και το εξωτερικό, με διακεκριμένους Δασκάλους, τα οποία αφορούν διάφορα είδη σωματικής άσκησης (Asana), Pranayama και Διαλογισμού (Dhyana).

Από το 2008 έως σήμερα, διδάσκει τάξεις, εισηγείται σεμινάρια και συμμετέχει σε Προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων, όπου η σωματική άσκηση,ο διαλογισμός και η φιλοσοφία της Γιόγκα, εμπνέουν και καθοδηγούν το ένα το άλλο.

Έλενα Παπαλάμπρου

Miltos Pavlou — Thu, 21 Jan 2016 08:20:00 GMT

Έλενα Παπαλάμπρου

Η Έλενα ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με την γιόγκα το 2005, σε ένα γυμναστήριο. Αμέσως κατάλαβε πως κάτι γίνεται εκεί, κάτι διαφορετικό από απλή άσκηση. Αποφάσισε λοιπόν να εμβαθύνει και ανακάλυψε την γιόγκα σε στούντιο, μια πρακτική που έχει μεγαλύτερη διάρκεια και αφορά στο σώμα, στο νού και στο πνεύμα

Η μεγάλη στροφή της ζωής της, ήταν όταν 2 χρόνια μετά από την γέννηση του παιδιού της, επέστρεψε στην πρακτική της γιόγκα. Αυτές οι ώρες της εβδομάδας που αφιέρωνε στην πρακτική της, ήταν πολύ ευεργετικές για την ίδια, αλλά και για όλη την οικογένεια της. Βιώνοντας την σημασία της αυτοφροντίδας, της δόθηκε η δυνατότητα να προσφέρει ακόμα περισσότερα στους γύρω της.

Το ταξίδι της προς τη διδασκαλία ξεκίνησε το 2016 αποφάσισε με την, παρακολούθηση του Yoga Teacher Training 200 ωρών του Κωνσταντίνου Χαραντινιώτη. Από τότε, το ταξίδι αυτό συνεχίζεται. Η βασική της αυτή εκπαίδευση εμπλουτίστηκε με πολλά σεμινάρια και εκπαιδεύσεις, ενδεικτικά “Yoga & Kids” με την Cayetana Rodenas, ‘Thai Yoga Massage for all’ με τον Γιώργο Μερτίνο, “Αγιουβέρδα, γιόγκα και διαλογισμός” με τον Δρ. Νικόλαου Κωστόπουλου και ‘Vaidia Asvin Barot’. Πιστεύοντας στην δια βίου μάθηση και εξέλιξη, μέσα σε λίγους μήνες ολοκληρώνει και την μετ-εκπαίδευση 300 ωρών με βασική εκπαιδεύτρια την Maja Zilih. Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού, από το 2018 ως σήμερα έχει ολοκληρώσει τις εκπαιδεύσεις ‘Yoga για αρχάριους’, ‘Advanced Yoga, Restorative Yoga και Διαλογισμός’, ‘Sensit Yoga Organs’, ‘Yoga του ήχου’, ‘Prenatal Yoga και Accessible Yoga’.

“Η γιόγκα για εμένα δεν είναι απλώς σωματική κίνηση ή αναπνοές. Είναι ένας τρόπος ζωής και εφαρμόζεται εντός και εκτός του στούντιο. Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες πάνω στο mat μπορεί εύκολα να παραλληλιστεί με τις δυσκολίες της ζωής, ο τρόπος που πιέζεις τον εαυτό σου να τα καταφέρεις “όπως οι άλλοι”, χωρίς να ακούς το σώμα σου σε απομακρύνουν από την δική σου μοναδική πρακτική.

Bryony Duckitt

Miltos Pavlou — Wed, 20 Jan 2016 14:26:00 GMT

Η Bryony Duckitt είναι συνιδρύτρια της Eυρωπαϊκής Ένωσης Γιόγκα για Παιδιά, του Kids Yoga Foundation. Συνεργάστηκαν για να δημιουργήσουν ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα 95 ωρών που πιστοποιήθηκε από την Yoga Alliance. Το πρόγραμμα διδάσκεται αυτή τη στιγμή στη Μεγάλη Βρετανία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, τη Δανία, τις Βρυξέλλες και τη Σουηδία.

Η Bryony στα μαθήματά της για παιδιά 2-18 ετών συνδυάζει διαφορετικές παραδόσεις της γιόγκα, την οποία μελετά από το 1996, επίκεντρο την εκπαίδευση, την άσκηση και την ενδυνάμωση κάθε παιδιού στην ΟΛΟΤΗΤΑ του μέσα από τη γιόγκα, το διαλογισμό και την επίγνωση

Άννα Πετροπούλου

Miltos Pavlou — Wed, 20 Jan 2016 14:08:00 GMT

Η Άννα (RYT500, YACEP) ασχολείται με τη γιόγκα περισσότερο από μια δεκαετία και διδάσκει από το 2013. Ξεκίνησε τη συστηματική της πρακτική στο Athens Yoga και στη συνέχεια ολοκλήρωσε εκεί με βασική δασκάλα τη Maja Zilih τις πιστοποιημένες εκπαιδεύσεις των 200 και αργότερα 500 ωρών. Στο ίδιο διάστημα έχει παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις εξειδίκευσης, σεμινάρια και workshops με σπουδαίους δασκάλους όπως η Sue Elkind (γιόγκα για εγκύους), Elyzabeth Williamson (Partner Yoga), Anodea Judith (Chakra Yoga), Jivana Heyman (Accessible Yoga), Michael Stone, Carlos Pomeda (Διαλογισμός και Φιλοσοφία της Γιόγκα), John Friend (Anusara Yoga), Todd Tesen, Vicki Howie, Rachel Lowe, Jay Martin, Alesandro Ortona, Desiree Rimbaugh και άλλους. Τον τελευταίο καιρό, κι ενώ συνεχίζει με συνέπεια την προσωπική της πρακτική και μελέτη, παρακολουθεί τα σεμινάρια Sensit Yoga της Maja Zilih. Επιπλέον έχει σπουδάσει Τοπογράφος Μηχανικός στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο και ασχολείται με το διαδικτυακό ραδιόφωνο .

Η Άννα εκτός από τη διδασκαλία τάξεων και ατομικών μαθημάτων, συμμετέχει στην ομάδα δασκάλων των εκπαιδεύσεων 200 και 300 ωρών του Athens Yoga, ενώ διδάσκει workshops στην Αυστρία και την Κρήτη. Γνωρίζει σε βάθος και χρησιμοποιεί στα μαθήματά της την ευθυγράμμιση ως ένα πολύτιμο πλαίσιο εξέλιξης και επικοινωνίας για την πρακτική. Παράλληλα ενθαρρύνει τους μαθητές να εμπιστεύονται μέσω της παρατήρησης και της επίγνωσης την εσωτερική εμπειρία που έχουν και δημιουργούν οι ίδιοι κατά την πρακτική τους. Συνδυάζει με έμπνευση στα μαθήματά της θέματα από την καθημερινή ζωή, την ινδική φιλοσοφία και τη μυθολογία με τη συνειδητή αναπνοή και την κίνηση ως μέσα εξερεύνησης και κατανόησης της ψυχής, αλλά και ως εργαλείο για να σχετιζόμαστε καλύτερα, με τους ανθρώπους, τις χαρές και τις προκλήσεις της ζωής. Ταυτόχρονα παραμένει αυθόρμητη στη διδασκαλία της αισθανόμενη τη δυναμική της ομάδας των μαθητών αλλά και του πλαισίου στο οποίο εκτυλίσσεται το μάθημα.

«Η απορία που είχα όταν ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με τη γιόγκα είναι πλέον η πρωταρχική μου έννοια στη διδασκαλία: Να ενθαρρύνω τους μαθητές να ανακαλύπτουν το δυναμικό τους και να επεκτείνουν τις ποιότητες που καλλιεργούν κατά την πρακτική στη ζωή και τους ανθρώπους τους.»