Γιόγκα Αρχαρίων 101

Σαββατοκύριακα 6-7 και 13-14 Οκτώβρη | 13:00-15:00

Το πρόγραμμα “Beginners Yoga 101” είναι μια σειρά τεσσάρων σεμιναριακών μαθημάτων συνολικής διάρκειας 8 ωρών. Προτείνεται σε ανθρώπους που μόλις έχουν ξεκινήσει ή  ξεκινούν τώρα την πρακτική της γιόγκα, με σκοπό την ομαλή προετοιμασία και ένταξή τους στα ομαδικά μαθήματα αρχαρίων.

Σε τέσσερα δίωρα μαθήματα-εργαστήρια θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε και να ανακαλύψετε θεμελιώδεις στάσεις, τεχνικές αναπνοής και συγκέντρωσης, να εξοικειωθείτε με βασικούς γιόγκικους όρους, να καλλιεργήσετε περισσότερο τη συνείδηση του σώματός σας και να λάβετε απαντήσεις σε όσα ερωτήματα του απασχολούν - ενδεικτικά: 

 -Mπορούν να κανουν γιόγκα όλες οι ηλικιακές ομάδες;

-Κατά πόσο είναι ωφέλιμο να κάνουν γιόγκα όσοι υποφέρουν από τον αυχένα, τη μέση ή έχουν κάποια άλλη ευαισθησία; Τι χρειάζεται να προσέχουν;

-Τι σημαίνει namaste, asana, om;

-Γιατί στη γιόγκα είμαστε με γυμνά πέλματα;

-Πότε είναι καλύτερα να κάνουμε γιόγκα;

-Μπορεί κάποιος να ξεκινήσει χωρίς να είναι ευλύγιστος ή αρκετά δυνατός;

-Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνουμε πρακτική και τι προσφέρει μια σταθερή πρακτική;

-Πώς χρησιμοποιούνται τα props (ζώνες,τουβλάκια,μαξιλαράκια) της γιόγκα;

-Ποιές ειναι οι βασικές στάσεις της γιόγκα και πώς τις προσεγγίζει ο καθένας;

-Πώς ονομάζονται βασικοί μύες και οστά;

-Τι είναι και πώς γίνεται η βαθιά χαλάρωση; 

-Τι είναι ο οραματισμός;

Ένας αρχάριος μαθητής, ολοκληρώνοντας τον κύκλο των μαθημάτων αυτών, θα νιώθει περισσότερο ασφαλής και σίγουρος για τον εαυτό του και την συμμετοχή του στα ομαδικαά μαθήματα.

Έχοντας λάβει απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα και έχοντας ανακαλύψει τις εκδοχές των στάσεων που ταιριάζουν στο δικό του σώμα, θα συνεχίσει πιο συγκεντρωμένος στην τακτική του πρακτική.

 

Πρόγραμμα:

Σάββατο 6/10: 13.00-15.00

Κυριακή 7/10: 13.00-15.00

Κυριακή 13/10: 13.00-15.00

Κυριακή 14/10: 13.00-15.00

Κόστος

80 € + ΦΠΑ

Συμπεριλαμβάνονται τα 4 σεμιναριακά μαθήματα, οι σημειώσεις που θα δοθούν και 1 εβδομάδα απεριόριστα μαθήματα αρχαρίων στη σχολή μας.

Το σεμινάριο υλοποιείται με ελάχιστη συμμετοχή 4 ατόμων.

Όροι κρατήσεων

Σε περίπτωση ακύρωσης:
40 ημέρες πριν από την εκδήλωση, 100% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
1 μήνα πριν από την εκδήλωση, 50% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
Λιγότερο από ένα μήνα πριν την εκδήλωση, δεν επιστρέφονται τα χρήματα