Sensit Yoga Organ Series

 

Το σύστημα των οργάνων εκτελεί όλες τις βασικές λειτουργίες του σώματός μας. Επιπλέον, τα όργανα τείνουν να εκδηλώνουν και να "συσσωρεύουν" τα συναισθήματά μας.

Η πρακτική γιόγκα με εκλεπτυσμένη προσοχή στα όργανά μας βελτιώνει την λειτουργία, τη ζωτικότητα και την ισορροπία σε όλο σύστημα οργάνων. Μας φέρνει σε επίπεδο καλύτερης κατανόησης των συναισθημάτων μας, όπως και όλων τις αισθήσεων που τα όργανα σηματοδοτούν.


Η εκτέλεση των ασάνων μέσα από το σώμα των οργάνων, σε συνδυασμό με την δόνηση του ήχου, την αναπνοή, και την αφή ανοίγουν οδούς επικοινωνίας μεταξύ των οργάνων και του εγκεφάλου. Σταδιακά, αυτό το σύστημα επικοινωνίας γίνεται ένας ευφυής οδηγός ζωής. Μας δείχνει το πού συσσωρεύουμε την ένταση και το πως να την απελευθερώσουμε. Μας θυμίζει να στρέφουμε τακτικά την προσοχή μας από το θόρυβο των σκέψεων στο αίσθημα του σώματος, μαθαίνοντας να είμαστε στο παρόν, και παρόντες με τον εαυτό μας. Μμας βοηθάει να κάνουμε επιλογές που εξυπηρετούν την ανάπτυξη και την ευημερία μας.

Από πρακτικής πλευράς, η Sensit Yoga Organ Series περιλαμβάνει ασάνα και πραναγιάμα, body mind centering μεθόδους συνειδητής κίνησης και αυτό-εξερεύνησης, Tαοϊστικούς θεραπευτικούς ήχους, εντοπισμό μεσημβρινών, διαλογισμούς, και χαλαρό άγγιγμα σε partner σε ξεκούραστη θέση.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Καθημερινό Πρόγραμμα

3 ώρες πρακτική
2 ώρες Μεθοδολογία Sensit Yoga για τους δασκάλους

Μεθοδολογία για τους δασκάλους:
Κάθε μέρα η πρακτική έχει διάρκεια 3 ωρών
Επιπλέον 2 ώρες αφιερώνεται στη μεθοδολογία Sensit Yoga για τους δασκάλους γιόγκα, και για όποιον θέλει να καθιερώσει μια τακτική πρακτική της φροντίδας οργάνων. Περιλαμβάνει
- την συζήτηση σχετικά με τη σειρά τεχνικών που προηγήθηκε,
- πως να χρησιμοποιείτε μέρη αυτής της σειράς σε οποιασδήποτε τάξη γιόγκα,
- Διδασκαλία Sensit Yoga: κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τις προφορικές οδηγίες που ενισχύουν την interoceptive εμπειρία των μαθητών. H χρήση της αφής.

Η τιμή:

Πρακτική: 3 ώρες ημερησίως = 110 ευρώ (+ΦΠΑ). Έκπτωση 10% για πληρωμές πριν από την 1η Ιανουαρίου.
Εκπαίδευση δασκάλων: 5 ώρες ημερησίως = 190 ευρώ (+ΦΠΑ). Έκπτωση 10% για πληρωμές πριν από την 1η Ιανουαρίου

Η εκπαίδευση των δασκάλων μετράει ως 15 συνεχιζόμενες ώρες εκπαίδευσης (continuing Yoga Alliance education), 15 ώρες της εκπαίδευσης Athens Yoga Teacher Training Program 300hrs, και ως 15 ώρες της εκπαίδευσης Sensit Yoga.