Kundalini Yοga Retreat στο Ξυλόκαστρο με την Κατερίνα Καρασμάνη | 27-29 Σεπτεμβρίου

Kundalini Yoga Retreat

Τα επτά βήματα προς την ευτυχία

  Ποιός είναι ο ορισμός της ευτυχίας; Πότε νιώθετε πραγματικά ευτυχισμένοι; Τι σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους; ‘Όλοι μας έχουμε διδαχθεί να αναζητάμε την ευτυχία έξω από τον εαυτό μας, στην ιδανική καριέρα, στον τέλειο σύντροφο, στο υγιές και άψογα γυμνασμένο σώμα, στην κοινωνική μας εικόνα, στα περισσότερα χρήματα κ.τ.λ.

  Οι γιόγκις όμως έχουν μια τελείως διαφορετική προσέγγιση για την ευτυχία και μας επισημαίνουν ότι η πηγή της αληθινής ευτυχίας βρίσκεται μέσα μας και δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες.

  Ο μάστερ της κουνταλίνι γιόγκα Γιόγκι Μπάτζαν μας οδήγησε προς την ευτυχία μέσα από επτά απλά βήματα εσωτερικής μεταμόρφωσης και σοφίας. Σε αυτό το Yoga Retreat  θα ανακαλύψουμε μαζί αυτά τα βήματα θεωρητικά αλλά και βιωματικά συνδυάζοντας κρίγια, διαλογισμούς, οραματισμούς και ομαδικές ασκήσεις επιλεγμένες ειδικά για το κάθε στάδιο.

 

« Η ευτυχία είναι εκ γενετής δικαίωμα» - Γιόγκι Μπάτζαν

 ΓΕΝΙΚΑ

 

Στις 27-29 Σεπτεμβρίου (Παρασκευή με Κυριακή) θα πραγματοποιηθεί η φθινοπωρινή γιόγκικη εκδρομή μας στο μικρό χωριό Συκιά, 2 χλμ. από την πόλη του Ξυλόκαστρου όπου θα φιλοξενηθούμε στο οικογενειακό ξενοδοχείο "Daphne's Club" το οποίο περιβάλλεται σχεδόν από τον “Πευκιά”, ένα προστατευόμενο παράκτιο πευκοδάσος που σε πολλά σημεία σχεδόν αγγίζει τη θάλασσα. Στο Daphne's Club όλα έχουν συλληφθεί ώστε να νοιώσετε σαν στο σπίτι σας: τα 11 διαμερίσματά είναι πλήρως εξοπλισμένα, άνετα και ηλιόλουστα με ιδιωτικό μπαλκόνι το καθένα.Ο κήπος είναι αυτός που συνδέει νοητά το ξενοδοχείο τόσο με την υπέροχη παραλία της Συκιάς, όσο και με το πευκόδασος. Εκεί θα μας δοθεί η δυνατότητα να χαλαρώσουμε πραγματικά και να απολαύσουμε αυτό το γιόγκικο τριήμερο. Με λίγα λόγια, θα βρούμε και θα απολαύσουμε τη ζεστασιά και τη φιλοξενία του πρώτου οικογενειακού και οικολογικού ξενοδοχείου στην Ελλάδα!

ΔΙΑΜΟΝΗ

Θα μείνουμε σε διαμερίσματα 4 τύπων (στούντιο, δίχωρα, μία δίχωρη σουίτα και τρίχωρα) όλα άνετα, με εξοπλισμένη κουζίνα και βεράντα. Επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε το διαμέρισμα που σας ταιριάζει!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σπτικό πρωινό στο Daphne's Club είναι μία από τις καλύτερες εμπειρίες που θα απολαύσουμε στην όμορφα διακοσμημένη αίθουσα πρωινού ή (καιρού επιτρέποντος) στον κήπο. Περιλαμβάνει: καφέ φίλτρου βιολογικός και fair trade, ελληνικό καφές, γάλα, φρέσκο χυμό πορτοκάλι, σπιτικό ψωμί με αλεύρι ολικής άλεσης από παραδοσιακό πετρόμυλο, βούτυρο, ποικιλία σπιτικών μαρμελάδων, αλειμμάτων και ελληνικών μελιών, φρεσκοψημένα κρουασανάκια, βιολογικά δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς,  φρέσκα φρούτα, σπιτικό κέικ ή πίτα, τυρί και πρόβειο γιαούρτι από τοπικό παραγωγό, αυγά. Το δείπνο θα περιλαμβάνει σαλάτα εποχής, ορεκτικό, κύριο πιάτο, και επιδόρπιο ή φρούτα και τη συνολική επιμέλεια θα έχει η ίδια η Δάφνη!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή: ώρα προσέλευσης από τις 12.00

17.30: Καλωσόρισμα,  άνοιγμα της ομάδας και παιχνίδι γνωριμίας

18.00-20.00: Κουνταλίνι γιόγκα ( κρίγια, διαλογισμός και πραναγιάμα)

20.30: Δείπνο

 

Σάββατο

8.00-10.30: Πρωινή πρακτική κουνταλίνι γιόγκα για ζωτικότητα ( κρίγια, διαλογισμός)

11.00-12.00: Πρωινό

12.30-16.00: Ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και εξερεύνηση.

16.00-17.30:  Περιπατητικός διαλογισμός (Breathwalk)

18.00-20.00: Απογευματινή πρακτική Κουνταλίνι γιόγκα( κρίγια, διαλογισμός, κουνταλίνι νυάσα)

20.30: Δείπνο

.

Κυριακή

8.00-10.30: Πρωινό δυναμικό μάθημα κουνταλίνι γιόγκα (κρίγια, διαλογισμός, πραναγιάμα) και κλείσιμο ομάδας

11.00-12.00: Πρωινό

13:00: Αναχώρηση

 

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

 

- θεωρητική ανάλυση των επτά βημάτων προς την ευτυχία και βιωματικές ασκήσεις για την κατανόησή τους.

-4  πρακτικές Κουνταλίνι γιόγκα (ζέσταμα και kriya) για όλα τα επίπεδα 1,5 ώρας καθεμιά

- 1 δυναμικό διαλογισμό 11λεπτών

-2 διαλογισμούς με μάντρα 15λεπτων

-1 περιπατητικό διαλογισμό

-Τεχνικές πραναγιάμα (αναπνοών) σε κάθε μάθημα 20 λεπτά

-Βαθιά χαλάρωση σε κάθε μάθημα 15 λεπτά

 

KOΣΤΟΣ

Τιμές early bird για εξόφληση εως και 31/7

-Διαμονή σε τρίκλινο διαμέρισμα: 209€

-Διαμονή σε δίκλινο στούντιο: 230€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 299€         

 

Τιμές (εξόφληση μετά τις 31/7)

-Διαμονή σε τρίκλινο διαμέρισμα: 229€

-Διαμονή σε δίκλινο στούντιο: 250€

-Διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο: 319€   

Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

 

Το πακέτο μας περιλαμβάνει:

- Διαμονή για 2 νύχτες (Παρασκευή και Σάββατο) σε δίκλινο, τρίκλινο ή μονόκλινο στούντιο ή δίχωρο διαμέρισμα. (Υπάρχει δυνατότητα διαμονής στη δίχωρη σουίτα ή σε τρίχωρο διαμέρισμα, επικοινωνήστε μαζί μας για να διαμορφώσουμε την τιμή ανάλογα με τις ανάγκες σας!)

- Πρωινό σε μπουφέ (Σάββατο και Κυριακή) και δείπνο (Παρασκευή και Σάββατο) 

- 4 δίωρα μαθήματα όπως αναγράφονται παραπάνω 

Πώς θα πάτε:

Η μετάβαση στον χώρο του retreat θα γίνει κατόπιν συνεννόησης μεταξύ των συμμετεχόντων, ώστε να μοιραστούμε στα διαθέσιμα ΙΧ και να μειωθεί το κόστος μεταφοράς για όλους μας. Αν διαθέτετε αυτοκίνητο ενημερώστε τη Γραμματεία!