Yoga του Ήχου – Nada Yoga

1, 2 & 9 Δεκεμβρίου 2018

Ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο για δάσκαλους yoga, με αντικείμενο τη Yoga του Ήχου και της Δόνησης, τη Nada Yoga. 

Το πρόγραμμα αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης Δασκάλων 300 ωρών, ωστόσο, μπορείτε να το παρακολουθήσετε και σαν ανεξάρτητη εκπαίδευση, χωρίς άλλη υποχρέωση.

Nada Yoga, σημαίνει «ένωση μέσω του ήχου». Πρόκειται για μία αρχαία πνευματική τέχνη και επιστήμη εσωτερικής μεταμόρφωσης μέσα από τον ήχο. Είναι ένα δυνατό πνευματικό μονοπάτι,  που ενώνει τις θεραπευτικές αρχές της Υοga και του Ήχου σε μία αποτελεσματική πρακτική. Μέσω των πρακτικών της Nada Yoga, ολόκληρη η ύπαρξή μας, εξαγνίζεται και εναρμονίζεται μέσα από την πανίσχυρη επίδραση των δονήσεων και των ήχων στους οποίους εστιαζόμαστε.

Όπως τεκμηριώνεται από τις σύγχρονες επιστημονικές έρευνες, οι ηχητικές δονήσεις επιδρούν δραστικά στην ανθρώπινη ψυχοφυσιολογία. Μέσω της αρχής του συντονισμού, ο ήχος δρα  θεραπευτικά, διεισδύοντας σε όλα τα πεδία της ανθρώπινης ύπαρξης. Ο ήχος μπορεί να επιβραδύνει και να ρυθμίσει τα εγκεφαλικά κύματα καθώς και να  επηρεάσει συγκεκριμένα όργανα αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό, σε κυτταρικό επίπεδο.

Το πρόγραμμα του σεμιναρίου αποτελεί μία συνθετική προσέγγιση μέσα από την πολύχρονη εμπειρία της Ελένης στο χώρο της Yoga και της Μουσικής. Βασίζεται στις αρχές της Nada και Kundalini Yoga, της Ηχοθεραπείας και της Μουσικοθεραπείας.

Στόχος του σεμιναρίου είναι, ο εκπαιδευόμενος δάσκαλος, να βιώσει την Ενότητα και το Μετασχηματισμό, μέσα από τον Ήχο και τις Δονήσεις. Με την ισορροπημένη εναλλαγή ανάμεσα στη θεωρία και την πρακτική εφοδιάζεται με ισχυρές και αποτελεσματικές γνώσεις και τεχνικές, τόσο για την προσωπική του sadhana και εξέλιξη, όσο και για τη διεύρυνση της διδασκαλίας του.

Πρόγραμμα:

Διδακτική Ύλη:

Σάββατο - Κυριακή 1-2/12 (12 ώρες):  

• Ο Ήχος μέσα από το πρίσμα της επιστήμης και της μουσικής.

• Η εσωτερική διάσταση του Ήχου σε διάφορες παραδόσεις.

• Η δύναμη των δονήσεων. H επίδραση τους στην ανθρώπινη ψυχοφυσιολογία.

• Αναφορά και σύνδεση με τις παραδόσεις που συνδέονται με τη Nada Yoga: Tantra Yoga, Kundalini Yoga, Chakra Yoga, Laya Yoga

• Nada Yoga - Θεωρία & Τεχνικές

• Nada Yoga & Ckakras: Τεχνικές εξαγνισμού και ενεργοποίησης των ενεργειακών κέντρων, μέσω του ήχου.

• Ιεροί ήχοι – Μantras. Επίδραση στο νου και το σώμα.

• Βεδικά και Ταντρικά Mantras.

• Το Mantra Aum, ερμηνεία και ανάλυση σύμφωνα με τις Ουπανισάδες και διαφορετικοί τρόποι απαγγελίας του.

• Aum meditation

• Η δύναμη της Σιωπής. Διαλογισμός.

• Τεχνικές απελευθέρωσης της Φωνής

• Ήχος και Φωνή μέσα από Κίνηση

• Ανάλυση της επίδρασης των φωνημάτων στο φυσικό και ενεργειακό πεδίο

• Ισοκράτημα στα φωνήματα με επίγνωση στα ενεργειακά κέντρα. (Toning)

• Swaras 1

• Ηχητικός Διαλογισμός

• Soundbath με ηχογαβάθες (Tibetan bowls) και άλλα μουσικά όργανα

• Kirtan, Το τραγούδι της Καρδιάς

Κυριακή  9/12 (7 ώρες):

• Nada - Kundalini Yoga, θεωρία και πρακτική, συνέχεια.

• Nada Yoga & Ckakras: Τεχνικές εξαγνισμού και ενεργοποίησης των ενεργειακών κέντρων, μέσω του ήχου

• Τεχνικές απελευθέρωσης της Φωνής

• Ήχος και Φωνή μέσα από Κίνηση

• Τεχνικές εξαγνισμού, απελευθέρωσης και ενεργοποίησης του κέντρου έκφρασης και επικοινωνίας, Vishuddhi Chakra.

• Swaras 2

• Ισοκράτημα στα φωνήματα με επίγνωση στα ενεργειακά κέντρα. (Toning)

• Η Δύναμη του Ήχου μέσα στις Αsanas

• Nada Yoga σε συνασκήσεις (Nada & Partner Yoga)

• Βεδικά και Ταντρικά Mantras

• Θεραπευτικά mantras- πρακτική εφαρμογή και διαλογισμοί

• Gayatri Mantra, ανάλυση και ορθή εκφορά, επίδραση στον εγκέφαλο 

• Mantra Yoga Sadhana

• Bija Mantra meditation 

• Chakra Bija Mantra Meditation

• Η δύναμη της Σιωπής. Διαλογισμός 

• Surya Namaskar & Chakra meditation

• Surya Namaskar & Ηλιακά Mantras

• Ηχητικός Διαλογισμός

• Kirtan, Chanting

Βιογραφικό 

Η Ελένη Κόρακα Trilochana, ξεκίνησε το ταξίδι της στη yoga το 1990, όπου γνώρισε την παράδοση Satyananda. Έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο του «Λωτού» όπου έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση δασκάλων, 500 ωρών και στη σχολή Heliodorus Yoga με έδρα το Λονδίνο (200 ώρες).

Επίσης έχει ειδικευτεί στη Yoga για παιδιά και εφήβους, στο διεθνή οργανισμό  Rainbow Kids Yoga και στην προγεννητική και περιγεννητική Yoga στο Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο  Birthlight  με έδρα το Cambridge.  

Ως Μουσικός έχει σπουδάσει Κλασική και Σύγχρονη Μουσική και Μουσικοκινητική Αγωγή (Σύστημα C.Orff). Έχει παρακολουθήσει μονοετή βασική εκπαίδευση στη Μουσικοθεραπεία.

Ακόμα, έχει παρακολουθήσει ποικιλία σεμιναρίων και μαθημάτων χορού, κινητικού αυτοσχεδιασμού, θεατρικής έκφρασης, κρουστών, φωνητικής και ηχοθεραπείας και έχει συμμετάσχει σε καλλιτεχνικές ομάδες Μουσικής, Χορού και Θεάτρου. Έχει εργαστεί επαγγελματικά αλλά και εθελοντικά, στην Ελλάδα και το εξωτερικό, με άτομα με ειδικές ανάγκες. 

Η αγάπη της για τη yoga και τη μουσική την οδήγησε στο δρόμο της Nada Yoga (Yoga & Ήχος) και την οποία διδάχθηκε στην Ελλάδα και την Ινδία. Ασκείται  και εμβαθύνει στις τεχνικές Hatha, Raja, Kriya, με εξειδίκευση στη Nada -Kundalini Yoga.  Eίναι κάτοχος δεύτερου βαθμού Usui Reiki

Σήμερα διδάσκει Nada και Hatha Yoga καθώς και Yoga για παιδιά και εγκύους. Διδάσκει πιάνο, Μουσική και Μουσικοκινητική Αγωγή στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση από το 1998.

Κόστος

298 € (240 € + ΦΠΑ)

Μαρτυρίες - testimonials

Είναι λίγοι οι δάσκαλοι που αγγίζουν στην καρδιά και στο πνεύμα. Είναι λίγοι αυτοί που σε κάνουν να τους εμπιστευτείς και να επιτρέψεις απλόχερα να λάβεις όλα τα δώρα που έχουν να σου δώσουν. Η Ελένη είναι μια από αυτούς. Με την ασφάλεια και την σιγουριά που μεταδίδει σε κάνει να «ανοίξεις».  Για εμένα ήταν η έμπνευση να εμβαθύνω στην Nada Yoga μέσα από τα σεμινάρια και τις εκπαιδεύσεις που παρακολούθησα μαζί της. Η Nada Yoga με βοήθησε, και συνεχίζει να με βοηθά, να γνωρίσω τον εαυτό μου και τις πιο λεπταίσθητες εκδηλώσεις του την κάθε στιγμή. Με έμαθε τρόπους να «επανασυντονίζω» τις χορδές μου, όπου και αν βρίσκομαι. Όχι τραγουδώντας, αλλά ακροάζοντας την εσωτερική μου φωνή. Τον ήχο της αναπνοής μου.Τον παλμό της καρδιάς μου. Ποιό σημείο στο φυσικό μου σώμα δονείται. Βιώματα, εμπειρίες που γίνονται φάροι εμβάθυνσης, τεχνικές και πληροφορίες και η μαγεία του ήχου κάνουν τα σεμινάριά της να είναι σεμινάρια ζωής! -Μαρία Παπαδοπούλου 

Το workshop της Nada Yoga με την Έλενα Κόρακα μου άφησε μια πολύ όμορφη αίσθηση. Η Έλενα μας καθοδήγησε και μας ταξίδεψε στο κόσμο του ήχου μοιράζοντας με σαφήνεια την γνώση της. Το workshop είχε πολύ καλή ισορροπία μεταξύ θεωρίας και πρακτικής. Χάρηκα ειδικά για τα Μάντρα που μας έδωσε για να μπορούμε να τα κάνουμε πρακτική στο σπίτι. Ευχαριστώ Έλενα για αυτό που μας πρόσφερες. - Valerie Saier

Έλαβα την εκπαίδευση στην παράδοση της Nada Yoga από την Ελένη Κόρακα. Η Ελένη είναι ένα ήρεμο άτομο με γλυκιά φωνή και βαθιά γνώση της Φιλοσοφίας και των ασκήσεων της Γιόγκα. Είναι πολύ μεταδοτική και δίνει τις γνώσεις της με αγάπη έχοντας σεβασμό σε αυτό που κάνει. -Τάσος Λαζάρου

Νομίζω από πάντα είμαι ακροάτρια μουσικών ήχων, η μουσική συνοδεύει τις περισσότερες στιγμές μου. Χωρίς να έχω γνώσεις από νότες ή συγχορδίες, η δόνηση του ήχου πάντα με άγγιζε. Στο γιόγκικο μονοπάτι γνώρισα τα μάντρας και αυτό ήταν μια διαφορετική δόνηση μέσα μου. Δυσκολευόμουν όμως να τα εκφράσω με τη φωνή μου. Το πρώτο "ξεκλείδωμα" ήρθε μέσα από τη γνωριμία μου με τις πρακτικές της Κουνταλίνι. Όμως αυτό που με έφερε σε μια ιδιαίτερη σύνδεση με την ακροάτρια και την έκφραση μέσα μου, ήταν όταν αποφάσισα να εμβαθύνω στη Nada yoga. Είμαι ευγνώμων που οδηγός μου σε αυτό το μονοπάτι είναι η Ελένη, που ευγενικά και  σχεδόν ψηλαφιστά μου έδωσε το χώρο να νιώσω μια ευρύτερη δύναμη στον ήχο και να βρω την έκφρασή μου. Η αγάπη της, η ευγένεια και το μοίρασμα της δικής της εμπειρίας μου ξεκλείδωσαν πολλά που νιώθω πως ήταν εκεί και περίμεναν να ανθίσουν. Ευχαριστώ πολύ από την καρδιά μου και χαίρομαι που συναντιόμαστε σε αυτό το μονοπάτι. - Εύα Αφεντούλη

Το πρόγραμμα της νάντα γιόγκα με την Ελένη είναι πολύ πολύσιο και πλήρες. Πήρα πάρα πολλές γνώσεις και πληροφορίες που νομίζω μία ζωή δεν μου φτάνει για να εμβαθύνω σε όλες. Έχω εντάξει τις πρακτικές στην προσωπική μου σάντανα και αυτό έχει αλλάξει τη ζωή μου σε πολλά επίπεδα. Δεν γνώριζα μέχρι τώρα, πόση επίδραση μπορεί να έχει ο ήχος και τα μάντρας μέσα μας.Σταδιακά έχω βάλει τις πρακτικές και στις ομάδες μου και με χαρά διαπιστώνω ότι οι μαθητές μου είναι πολύ δεκτικοί και απολαμβάνουν τη νάντα γιόγκα. Ελένη σε ευχαριστώ από την καρδιά μου για το άνοιγμα που έφερες στη ζωή μου. - Κατερίνα Στρουμπούλη

Όροι κρατήσεων

Σε περίπτωση ακύρωσης:
40 ημέρες πριν από την εκδήλωση, 100% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
1 μήνα πριν από την εκδήλωση, 50% επιστροφή χρημάτων (εκτός τραπεζικής προμήθειας)
Λιγότερο από ένα μήνα πριν την εκδήλωση, δεν επιστρέφονται τα χρήματα